かかあ天下でもサブ3目指す ちみのすけ のブログ

かかあ天下、4歳の息子の尻にもしかれだしたお父さんが、サブ3目指して試行錯誤するブログ。

トレーニング

壁じゃない、トビラなんだ。

就活の時、僕を励ましてくれているcmがあった。 壁じゃない、トビラなんだ 強烈な憧れをいだき、某企業にチャレンジ。 ・・・ その結果、我が家の車は日産ノートである。 もう一度言おう、NISSAN noteである。 ちくしょーTOYO⚫︎Aめー。 二度と箒星なんて聞く…

つくば前、状態確認 10km

ふと気づくと今週末はつくばマラソン。 もうそんな時期なんだ。。ラン以外の事で色々ありすぎて、あっという間に時間が過ぎる。 なんか常に眠いんですけど。。。 そんな状態の時にpetaさんからLINE。 正直、参加するか悩んでいた。 参加しても思うようには走…

可愛くてごめんジョグ。

ジョギングから帰ってくると、妻と長男がニヤニヤしながら僕を見る。 あまりに、気持ち悪かったんで、 「なんだよー、なんか企んでるだろー」 と聞いてみると、 「パパさー、CHU! 可愛くてごめん って歌いながら走ってたでしょ(笑」 っと。、。 ・ ・ ・ 「…

止まっていた時計を動かせ!

はてブロさんばがらす。 えいさんがやってくれた。 2年11ヶ月振りの自己ベスト更新。 僕やpetaさんも、長い間時計が止まったままだ。 負けられん!! という事で、いざ南多摩練。 と思ったら petaさんは一足先にスイッチが入ってしまったようで、前日に距離…

まっさん練、募集中。

「ちみさん、petaさん、30km走しません?9割ロードっす!!」 つくばの凡走に反省、距離走を増やしていかなければと思っていた矢先、まっさんは僕に上記のように囁いたのだ。 走るのが嫌いな僕。 当然1人で30kmも走れるわけないので、この誘いに乗る事に。 9…

ランの伸び代

つくばの後は筋肉痛でほぼ1週間ランの方はお休み。 こんなに筋肉痛になったのはフルマラソン以来かもしれない。。。 走れないので内臓を鍛えるしかないと、毎日 深酒。 酔っ払いまくって、 南多摩練LINEに発掘したエロ動画の情報流したり、、 よしらんさんに…

ヴェイパーフライ-1%

その昔、ヴェイパーフライ4% Flyknit という靴があった。2018年のシカゴマラソンで大迫選手が日本記録を出したシューズである。 2018 年は日本中のマラソン大会に大迫選手のコスプレをしたランナーが大量出没した時期でもある。みんなこぞってこのシューズを…

童●を▲すセーターを着た男

知ってるかい、とある年齢まで童貞たと魔法使いになれるんだよ。 スカート姿の憧れのあの子に突風吹かせる事が出来るんだ。北風と太陽も真っ青さ! あとね、目を凝らすとモザイクの向こう側が見えたりするんだぜ。脳内で100万行レベルのphythonが瞬時に実行…

ジョギングコースをウォーキング。

新しい洗濯機は月曜に来る事に。 僕は極力安いのにしようとしたのですが、 やれ、スマホ連携がいい。 やれ、形がカッコ悪い。 やれ、洗剤は自動投入がよい。 と・・・。 結局、すっ飛ぶ20万円。泣きそうです。。 とはいうものの、洗濯機はないと本当に困りま…

週中ポイント練1000バル。

週中ポイント練1000バル。 先週はpetaさんとの南多摩練の前日にかましてしまい、とても辛い南多摩練になってしまった。 正直途中で辞めたかったし、終わった後もめっちゃ疲労感だったし。。 「前日にセンバルなんかやんなきゃよかった。、」 何度も後悔した…

ヴェイパーフライ ネジドメ%で ハーフ走。

木曜の南多摩の後、なぜか筋肉痛に。。 「特にラストを上げた訳ではないのに、なんでだろう。老化? 」 そんな事を思ったが、まあ、深く考えるのはやめとこう。そんな訳で、金土はお散歩のみ。 筋肉痛も癒えた日曜日。距離を踏んでおこうとハーフ走。普通に…

三羽ガラス練 12km ペース走。

朝布団から出るのが辛くなってきた。 寒くなってきた。 部屋の暖房をつけながら、僕は奥さんにこう言ったんだ。 「寒空の下、焚き火で暖まっりながら、お酒をしっぽり飲みたいね」って。 そしたら、奥さんがこう言ったんだ。 「私は部屋に暖房かけて飲む方が…

や・き・も・ち

僕らは人間だ。 そして人間はヤキモチをやく。 横浜月例のみんなのブログ読んでたんだよね。そしたら、なんか込み上げるものがあった。 ooiさんブログ まだセーフ。 なぎささんブログ ギリギリセーフ。 なぎささんコメント ・・・なんかこみ上げた!! なん…

1000mx5 +400 で刺激入れ。

明日はpetaさんと南多摩練。 まだ、petaさんの調子が戻ってない時は、前日にロングだったり、インターバルだったりを入れてちょっと足を重くして参加してたんだよね。 でも、petaさん最近調子を戻してきた。前回の練習もキレキレだった。 「そろそろ足重での…

走って走って反町隆史になろう!!

雨でない限り、足が痛くない限り、いつもやっている昼休みジョグ。 川沿いを走ってるから日陰0。灼熱の夏はホントにやばい。 夏は走力アップのためというより、根性鍛える為に走ってると言っても過言ではない。 そんな灼熱の夏を超えて秋。 昼休みのチャイム…

裏よこはま月例 ハーフ走。。。

第三週 日曜日 よこはま月例の日。 緊急事態宣言がでてて、3ヶ月ぶりの開催。 すげー参加したかったんだけど、残念ながら息子のサッカー大会とバッティング。天気予報は雨。小雨決行ということで、天気予報と睨めっこ。 前日は連絡なし。 でもって、当日の朝…

リカバリー重視の土曜日。

土曜日5:30、目覚ましが鳴る。 「さあ、走りに行くか」 そう思うが、体がいうことを聞かない。 そう、めちゃくちゃ眠いのだ。 実はpetaさんと走った翌日の金曜日、在宅勤務の権利をゲットしていました。なんで朝ゆっくり起きるはずだったんです。 でもね、ダ…

気がついたら僕だけタヌキだった12km走。

木曜日。 petaさんとの12キロ走の日。 先週と同じメニューだが、コースがデコボコと文句を言ってみたらpetaさんがいいコースを見つけてくれた。 持つべきものは地図読みの出来る友だね。 いつもの駅に集合し1kmアップして着替える。 petaさんの体、全体的に…

勇気ある撤退。3回痛かったら切り上げるジョク。

ガラスの脚。 マラソン始めてから全治1ヶ月レベルで毎年故障する足。 故障すると、すごろくで言う振り出しに戻る状態になっちゃうので、今年こそ絶対避けたい。 そんな思いで作成したマイルールが、「3回痛かったら(違和感があったら)切り上げる」ってルー…

ガラスの乳首でハーフ走。

あなたが距離走する時、何キロ以上なら乳首に絆創膏を貼るだろうか? 僕の乳首はガラスの乳首、耐久力は12kmだ。 今日はハーフ走。距離にして21.1kmだ。ゆうに乳首の限界を超える距離だ。 なのに、なのに。。。 まずは結果↓ ラップ↓ キロ4とか久しぶりなので…

平成たぬきがっせん12km。

最近、僕はpetaさんの事をpetaエモンと呼ぶ。petaさんの腹がドラえもんだからだ。 最近petaさんは、僕の事をちみエモンと呼ぶ。僕の腹も負けじとドラえもんだからだ。 そんな2人が多摩の奥地を走る。 競い合って走る。 まさに、平成狸合戦ぽんぽこだ!! さ…

疲労を感じてジョグやめた。

多摩東練の翌日、身体が重い・・・。 やっぱり、ライバルと走ると追い込んじゃうよね。 もう40でただでさえ回復遅いのに、2歳児の次男くんの夜泣きがひどく寝不足。 こりゃ、無理すると故障しそうだな。 そんな事を考えながらのジョグ。 走り出しから足重。 …

10/3 多摩東練 詳細。ライバルと最高の時間。

さて、多摩東練詳細。 待ちに待った緊急事態宣言解除、さっそく日曜日に多摩東練を行う事に。 グループLINEで募集をかけてみますが、前日の大迫選手の募集とはうってかわってみんな無反応。。 というわけでいつもの如くpetaさんと2人に。まけねー!! で、当…

多摩東練 速報。

5000m-3000m-1000m ➕サイゼ。 サイゼ最高だね!! 5000m 3000m 1000m サイゼ かなり酔っ払いなんで詳細は次回。 早くみんなで飲みたいなー。 以上。 ランキングに参加しています。よろしければポチッとお願いします。 ーーーーーーーーーーーーー にほんブロ…

70分ジョグ中のジョギング バトル。

ジョギング中、後ろにピッタリつかれたら、あなたはどうするだろう? 今日のメニューは70分ジョグ。寝起きそのままに近所のいつものコースを適当にランニング。特に時計も見ずに適当に。 14kmぐらい走ったところで、なんか後ろにペタリとつかれている事に気…

300mx7 古市場ダート 昼練。

ふふふ、明日は久しぶり711練。 「明日のメニューはセンバルかな?」 「peta隊長と10月のメニュー相談しなくては!!」 そんなふうにワクワクしてると 1日が長く感じますね。 今日は、昼休みにサクッと刺激を入れるために 古市場のダートトラックへ。 朝晩は…

坂ダッシュ 200x10

坂ダッシュ。 最近、思う様にスピードが出せない。。どうしたもんだと、過去のブログを読み返していたら、調子がいい時は坂ダッシュしている事に気づく!! 「ブログやってて、よかったぜー」 とか思いながら、早速坂ダッシュ実施。 200mを全力で駆け上がり…

12kmペーラン

今日は12kmぺーらん。 これは、ぺーやん。 朝起きて外に出ると、日差しもなく気温も20度くらい。だいぶいい気候になってきた。 2kmアップしてスタート。最近撃沈続きなので、ペースは余裕をもって3:50/kmぐらいを目安に。 結果↓ ラップ↓ 突っ込んで撃沈を繰…

鼠蹊部の違和感。。。

前日とセット練でロングジョグかましてやろうと思った秋分の日、まさかの前日飲み過ぎで寝坊。。。 時計を見ると6:00。子供達が起きてくるまで1時間くらいとれそう。 急いで準備してスタート。 時間がないんで、早めのペースでジョグしてたら右鼠蹊部に違和…

1000m x5 +1000m スピード不足。。。

キャンプ疲れが出て3日間ランオフ。 復帰初日、仕事がバタバタしており、日を跨いでの帰宅ラン。。。深夜なのに若者どもが河原で語り合ってた。その横を、ゼーハーと走る俺・・・。 羨ましくなんかない。。。。 次の日は、在宅だったので昼休みにセンバル実…

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