【注意】 殿方向けの記事となっております。 また、電車や職場、ご家族の前では開かない事をお勧めします！！ 先日、尾根幹で自己ベストだしたぜ！！ってな記事をあげたら、ありがたい事、ひでちさん、萌え太郎さんから 「刺激になったよ！」 っ的なコメント…

トレーニングが終わりいつものようにストレッチをしていると、化粧中の妻ちゃんが、「きみ、もう一年以上ストレッチやってるけど全然柔らかくなんないなー！やる意味あるの？」とかましてくる。 確かに、全然柔らかくなってない。。。 「いやさー、ストレッ…

1/19(土) 30km走 結果 30km 2:15'53" 4'31" /km 先週、フロストバイトロードレースでハーフの自己ベストを大幅に更新した。1時間27分46秒 1km平均4分9秒で走れている。 今年のフルの目標はサブ3.15。 1km平均4分36秒。 ・ ・ ・ 「ねー、サブ3.15するには、4…

前回の続き。※レースレポは萌え太郎さんのブログをご参照ください！ 大会前日満を辞して萌え太郎さんのブログに 「明日応援に行きます！」という旨のコメント を入れる。すると、 「楽しみにしてます！」という旨のコメントが返ってきた！！ 「あー、初めて…

いつもの様に、会社からの帰りの電車でブログを読んでいると、 なんと、ご近所ランナーの萌え太郎さんが稲城グリーンロードレース（ぽんぽこ マラソン）で、我が家の超絶ご近所を走られるとの記事があった！ 「これは応援に行かなければ！」と思い立ち妻ちゃ…

前回の続き ゴール後、腕時計をとめタイムを確認する。 腕時計は1時間27分台を指していた。そして、完走証をもらう。 ジャン！ タイムはグロスで1時間27分50秒、ネットで1時間27分46秒！！ こんにちは、ハーフ80分台の世界！！ でもって、ソッコー着替えて楽…

【0〜5km】0:21'11" [4'11" 4'11" 4'18" 4'13" 4'15"]「スリー、ツー、ワン、ゴー！！」 的な掛け声でスタート。スタート直後に、いきなりRoad Bump(車両の速度抑制のデコボコ) ※別の写真 だが、こんな感じのデコボコがある。がありコケそうになるがなんとか…

前回の続き 9:15 お買い物フロストバイトを出るにあたり、様々なブログを読んだ。必ずと言って出てくるのが、トレーナーとビーニー(帽子)。「これは、買うっきゃない！」 と物販の場所へ。 こんな感じで、肉やらハンバーガーやらビールやらが売ってる！「す…

今回は役に立つ記事を書こうと思い、時計を片手に自分の行動をメモしてきました！ では、フロストバイト2017のレポートスタートです。 8:12牛浜駅到着立川から牛浜まで青梅線で15分。7:57分立川発に乗ったのですが、乗客はほとんど登山客でした。 しばらくす…

フロストバイトロードレース2017 完走しました。タイムはグロスで1時間27分50秒、ネットで1時間27分46秒。90分ぎり達成しました！！ 「4'15 で行けるところまで行く！」 という気持ちで走ったフロストバイト。 最後まで4'15 でいけて、90分ぎりを達成する事…

昨日ブログに書いた「妻ちゃん息子くんと公園へ行こう作戦！！」を実現する為に、 「妻ちゃん、土日のどっちか公園へ行こう！」と話したら、 妻ちゃん 「日曜、なんか大会じゃなかったっけ？」 との事。 「えっ！！」と思ってランネット確認したら、 まじか…

自分の中で家族>仕事>マラソンと決めている。 そのためマイルールとして、 基本的に妻ちゃんと息子くんが起床する前にマラソンのトレーニングは終わらせるようにしている。 でもって、朝起きれなかったら、ランオフ。こんな感じで今まではやってきた。 ただ…

分娩室で妻ちゃんをリラックスさせようと思ってくだらないこと言ったら、マジで怒られた2年前、 ドキドキ、ワクワクしながら、息子くんの誕生を待っていた2年前。 この度、息子くん、めでたく2歳になりました！！ というわけで、 この三連休は、両家の祖父祖…

1/7(土) [練習内容 ] ペース走 10km ジョグ 8km[結果] ペース走 10km 0:41'54" @4'11/km ジョグ 8km @5'02/km 4'15/km サブ3のペース。マラソンを始めた時からずっと憧れているペース。 サブ4のペースより、サブ3.5のペースより、サブ3.15のペースより、強烈…

1/6(金) [練習内容 ] インナーバル 1000m×6 ジョグ5km[結果] インナーバル 1000m×6 1本目 3'42 2本目 3'44 3本目 3'42 4本目 3'47 5本目 3'44 6本目 3'52ジョグ5km @4'58/km 今年初のインターバル。 気合を入れていつもの公園へ。 いつもの1000m x 5 のイン…

遅くなりましたが、 あけましておめでとうございます。お正月はいかがお過ごしだったでしょうか。僕はなんと、元旦の朝 4時に 川崎市からの土砂災害のエリアメールで 叩き起こされました！けたたましく、何度もなる携帯電話。「こりゃ、やべーぞ！！」 と外…