勇気ある撤退。３回痛かったら切り上げるジョク。

ガラスの脚。

マラソン始めてから全治1ヶ月レベルで毎年故障する足。

故障すると、すごろくで言う振り出しに戻る状態になっちゃうので、今年こそ絶対避けたい。

そんな思いで作成したマイルールが、「３回痛かったら(違和感があったら)切り上げる」ってルール。

１回目、２回目は勘違いかもしれないし、体が温まってくると違和感がなくなるかもしれない、

でも、３回目は流石に確定で傷んでるだろ。いう理由。

皆様からすると「なに甘やかしてるんだ！」と思うかもしれないけど、大きな故障するリスクとトレーニング効果を天秤にかけて、このようなマイルールにした。

そんなルールのもと、昨日のジョグ。

キロ5くらいで走ってると1kmで違和感。様子見でジョグ継続。

6kmくらいで違和感アゲイン。、一度止まって様子見。行けるかな？って思って再び走り出してみるが、３回目の違和感を感じたので終了。歩いて帰宅。

勇気ある撤退という事にしておこう。

こんな感じのマイルールで走っている。

ただ課題があって、ジョグだと違和感とか痛みとか気づくけど、ポイントやってる時や、複数人で走ってる時はアドレナリンでてるのか、終わった後はじめて「イタタ」ってのがある。

あと帰宅ラン中に発動したら・・・基本台チャリ(レンタル自転車)でいけるが、最悪汗だく電車。。

ここの課題をいかに克服するか。

克服できた暁には、はじめて大きな故障のないシーズンを迎えられるかもしれない。

今シーズンは体の声に耳を傾けて、赤子を扱うように足を労る　って方向性でいこうと思う。

それがトータル的にみると走力の向上にもつながるはず。

以上。

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