土曜日は、12kmペース走。 今日で3回目。朝走ろうと思ってたのですが、 「次男くんが朝4時からテンション上がって遊びだす」 という 事件が発生して朝ラン失敗。。。 お昼ご飯食べたあと、長男くんポケモンタイム、次男くんお昼寝タイムの時に、ソロリソロリ…

10/24(土)12kmペース走 先週に引き続き12km ペースラン。 12km 43:07(3:36/km.) このくらいのペースだと なんとか走れるようになってきた！ 10/25(日)オフ 長男とスパリゾートハワイアンズへ！ 一日中、遊びまくった。 はてブロ福島支部の面々とは会えず(涙 …

今日は、1000x3@河川敷ダートトラック。 火曜の25km走の筋肉痛が癒ぬなか、どれだけできるか？？ 昼休みのチャイムがなると同時に更衣室へダッシュして、着替えてダートトラックまでダッシュ。 足重いだけど、ジョグに切り替えようとか考えずスタート！ 昼休…

スパリゾートハワイアンでの息子くんとのデートから一夜明けた火曜。有給消化でお休みをとっていたので30km走を敢行。前日ワイン一本空けて、カーボローディングもバッチリ。 いざスタート。 ところが・・・。 結果↓ 25kmでストップしてしまいました。。。 …

先週に引き続き、土曜日のポイント練は12kmのペース走。 5:00に起床してコーヒー飲んで5:30に出発、7:00に帰宅というスケジュール。 「子供たちと、朝ご飯を一緒に食べる為にはタレられない！！」 そんな気持ちでスタート。 3:40/kmを見ない感じで！！ 結果↓…

10/17(土) 12km ペースラン 小雨の中、いい感じに走れた。 10/18(日) 70分ジョグ お風呂前に時間をもらって。 16kmでも、すごい長く感じた。。。 10/19(月) 昼休みジョグ 週末の走り込みの疲れで、遅め+短め。 10/20(火) 昼休みジョグ、夜2000x4+1000+400@織…

毎週1日与えられる、家事・育児が放棄できる日。 残業したり、買い物行ったり、ラーメン食ったり、したい事は色々あるけど、ちょい残業して織田フィールドへ！！ 東京中のランナーが集まったのか？と思うくらい、めちゃ混みでしたね。圧倒されてしまいました…

小雨の降る土曜日。 寒い。。。何にも考えずにカッパを着て外へ。 こういう時は、頭を空にするに限る。 シューズは、2年もののヴェイパーフライ4% 。 反発は感じないが、柔らかい。そして軽い！！ 1kmのアップ後、スタート。 ペースは、3:40。 結果↓ ラップ↓…

10月に入り、僕らの聖地多摩東陸上競技場の夜間開放が終わった。 「多摩東のかわり。」 1週間夜鍋して調べ上げた結果、意外と織田フィールドが近いことが発覚！！ そんな訳で織田フィールドへ。 「なんか、人がいっぱいいる、そしてみんな速そう・・・。」 …

実は10月のMKを走るにあたり、petaさん、なおとさんと 集ったことがある。 それは、 10月からレースまでお酒をたつこと！！ (飲みながらちかったんだけどね。) レースでいい結果をだしたい。 ↓ その為に、体重を落としたい。 ↓ しかし、現在の昼休みラン生活…

10月11日にMKディスタンス5000m に参加してきました。 結果↓ 皆さんが書いているように、雨の中のレース。 織田フィールドは、内側が凹んでいるのか第一レーンは水溜りになっていました。 雨が降っていたら、問答無用でランオフする僕にとっては厳しい環境。…