早くなる為にリカバリーが大切だぜ！！

昨日、残業を終えて帰宅中、「きみー、例のやつがきてたよ！」とラインが入る。おっ、意外と早くきたなー。と思いつつ、帰宅。でもって早速、開封。じゃん！ザバスリカバリープロテイン！！俺「見てみて、これすごい効きそうじゃない。"もっと早く回…

2017-03-30

やっぱり、ターサージール5はすごいシューズでした。

ちょっと前のことですが、妻ちゃんの大活躍により、無事ターサージール5を手に入れる事が出来ました。が、今年の勝負シューズはジャパンブーストと決めておりましたので、しばらくの間封印しておりました。しかし、今シーズンラストのフル古河はなももも無…

2017-03-29

明確な目標ができれば、どんな練習が必要なのかを考えるようになる〜まずはハーフを1時間25分！！〜

サブ3を目指す

サブ3に向けての練習を模索中なのですが、昨日の記事に書いた通り、サブでも3.5からサブ3.15までは、距離走のペースを上げるとで達成できました。とりあえずは、毎週土曜の距離走は続けてやってみようと思ってます。でもって、どんなペースで走るか。。今…

2017-03-28

【振り返り】サブ3.5→サブ3.15の練習〜苦手な練習に手をつけた〜

トレーニング

前回の記事で、妻ちゃんが優しくてなんかおかしいという旨を書きました。もしかして、「妻ちゃん惚れ直したのかな？」と一瞬期待したんですが・・・昨日、息子くんにとうとうとしてた時、タイガーテール(マッサージする棒)で、「天誅！」っと、思いっきり…

2017-03-24

サブ3を達成する為には、家族の理解が必須だぜ！！

雑記

サブ3を達成する。その為には、いかに家族の協力を得て、理解を得るかが重要だ。というわけで、家族を味方につける事にした。まず、息子くんは簡単だ。りんごジュースを買ってあげるとすぐなつく。ドラクエのスライムを仲間にする並みに簡単だ！ただ息…

2017-03-23

かかあ天下でもサブ3目指すちみのすけのブログ〜来シーズンやってやります〜

雑記

湘南国際でサブ3.5を達成して以来、ずっとモヤモヤしていた事がありました。それは、ブログ名。このブログかかあ天下でもサブ3.5目指すちみのすけのブログという題名でした。サブ3.5を目指して走る日々を綴るブログ！本当に走る日々を綴ったかは謎です…

2017-03-22

【その5】古河はなももマラソンまとめ〜古河はなももマラソン2017〜

大会

「もう、古河はなももマラソン走ってから一週間以上経つのか」と月日の流れの速さを感じる今日この頃です。一週間経って、古河はなももマラソンの熱が抜けきったところで、冷静に振り返ってみます。まず、結果まとめ。ガーミン↓【5km:21:54 @4:23/km】 4:2…

2017-03-18

【その4】3時間1桁の夢やぶれる。。。しかし、アフターの眺めは絶景でした！！〜古河はなももマラソン2017〜

大会

(注)マラソンと関係ない記事です。前回の続きゴール後、スポドリをもらい記録証を発行してもらう。「ガーミンが壊れていて、実は3時間1桁だった！」という、淡い期待を抱いて発行をまつ。が、当然そんな奇跡はおこらず、グロス3時12分17秒、ネット3時…

2017-03-17

【その3】壁が待ち構えていたのは30kmではなく35kmだった・・・そしてゴールへ〜古河はなももマラソン2017〜

大会

前回の続き【30km:2:12:21(22:12@4:26/km)】(1226位→1139位) 4:24-4:27-4:25-4:27-4:27 古河はなももほとんどの区間が、すれ違い区間。※ 折り返しポイントを確認したら5ヶ所もありました⤵︎ この区間も、激沈Tのランナーを見つけては、「激沈ファイト！」と…

2017-03-16

【その2】緊張のスタート前のグータッチ、とにかく抑えて走る前半戦。〜古河はなももマラソン2017〜

大会

前回の続き。ブログ村の陣地で記念撮影をした後、準備開始。スタートが10時、交通規制が9時半なので9時10分にトイレに行き、9時半ちょっと過ぎにスタート地点に並ぶ。まだ、ほとんど並んでおらず、「ちょっと早すぎたかなー。」とか思いながら座ってま…

2017-03-15

【その1】古河はなももへの交通事情と、ブログ村陣地デビュー〜古河はなももマラソン2017〜

前回の続き妻ちゃんのお義父さんのおかげでぐっすり寝る事ができました。そして当日。我が家から、古河駅までは2時間、更に古河駅から会場までバスで20分くらい。古河はなももで、激走するための第一の課題はいかに体力を温存して会場にたどり着くかがポイ…

2017-03-14

【その0】前日は緊張しすぎて眠れませんでした。〜古河はなももマラソン2017〜

大会

※全然走りません。それどころか、書き始めたら、古河はなももとあんまり関係ない記事になってしまいました。ちゃんとした記事は【その1】から書く予定です。「3時間1桁を狙う」と決めた古河はなももマラソン。我が家からだと電車で2時間以上かかるので、朝…

2017-03-12

【速報】古河マラソン2017 完走しました。

大会

古河はなももマラソン2017 完走しました。タイムはグロスで3時12分17秒、ネットで3時間11分47秒。3時間1桁達成ならずでした。。3時間1桁を目指した古河はなももマラソン。 35kmまでは、「これはもらった！」と思ってました。が、 35km以降、地獄をみました…

2017-03-11

「古河はなもも」のために取り組んだ距離走。

大会トレーニング

今年に入ってから積極的に距離走に取り組んできた。 2017/01/15(日) フロストバイト2017 ハーフ 1:27'46" @4'09"/km 2017/01/19(土) 尾根幹 30km 30km 2:15'53" @4'31" /km 2017/01/26(土) 尾根幹 30km 30km 2:13'15" @4'26" /km 2017/02/04(土) 尾根幹 30km…