小雨の降る土曜日。 寒い。。。何にも考えずにカッパを着て外へ。 こういう時は、頭を空にするに限る。 シューズは、2年もののヴェイパーフライ4% 。 反発は感じないが、柔らかい。そして軽い！！ 1kmのアップ後、スタート。 ペースは、3:40。 結果↓ ラップ↓…