2000m x4 + 1000+400 からの グリーンラベル。
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毎週1日与えられる、家事・育児が放棄できる日。
残業したり、買い物行ったり、ラーメン食ったり、したい事は色々あるけど、ちょい残業して織田フィールドへ！！
東京中のランナーが集まったのか？と思うくらい、めちゃ混みでしたね。圧倒されてしまいました。
みんなワイワイやってる中のソロ活動。
だいぶ心細いですが、走るぜ！！
メニューは、2000m x4 + 1000m + 400m。
いつもは、1000mx5 + 1000m をやってたんですが、冬だし そろそろスタミナをつけなければ と長めのインターバルに。
まずは、2000m x4 r400m 。
設定は、7:00(3:30/km) - 2:00(5:00/km)で！！
結果↓
織田フィールドは大混雑。
常時2ー3レーンを走ってる感じなんで、2000mよりちょい長めだったと思いますが、ほぼ設定通り！！
このくらいのペース&レストだと わりかし楽に走れるようになってきました。
いったん、ポカリで補給して 1000m + 400m。
トラックがより混雑してきたんで、タイムは気にせず全力で。
1000m↓
400m↓
タイムは・・・ですが、まあこんなもんです！！
3、4レーン走行だったし。。(言い訳)
こんな感じで、ソロでも楽しい織田フィールドでした。
あっ、代々木八幡駅でグリーンラベル飲んだのは、言うまでもありません。
以上。
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