小雨の12km走と、息子くんとの飲み会！！

小雨の降る土曜日。

寒い。。。何にも考えずにカッパを着て外へ。

こういう時は、頭を空にするに限る。

シューズは、2年もののヴェイパーフライ4% 。

反発は感じないが、柔らかい。そして軽い！！

1kmのアップ後、スタート。

ペースは、3:40。

結果↓

ラップ↓

コースはアップダウンあるんで、ペースがデコボコするのは仕方ない。
しかし、あわよくば、上り区間も3:40で走れれば良かったのだが、2km目 3:41で早速オーバー。

その後は淡々と刻む感じ。

8kmくらいから、キツくなるが我慢。

最後1kmだけペースアップして、3:24。

トータル

12km 43:16 3:36/km。

うーん。。。もうちょい、余裕を持ってこなしたかったっすね。

このペースで30km走ったおいやんさんは、半端ないなー。。。

その後は、鬼滅の刃→串カツ田中(飲み放題)のゴールコース。息子(5歳)と2人で、2時間しっかり飲んできました。

レシートみたら生8杯飲んでた。。記憶なし。

酔っ払いのパパに付き合ってくれる息子くんに感謝ですね！！

以上。

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