テンポ nextで12kmペース走。 課題は胃腸。。
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土曜日は、12kmペース走。
今日で3回目。朝走ろうと思ってたのですが、
「次男くんが朝4時からテンション上がって遊びだす」
という 事件が発生して朝ラン失敗。。。
お昼ご飯食べたあと、長男くんポケモンタイム、次男くんお昼寝タイムの時に、ソロリソロリと1時間走ってきました。
1キロアップしたのに、スタート。設定ペースは、3:40/km。
結果↓
コースベスト！！
この日の最大の目的は、先週の日曜日、paypay祭の時はポチったテンポnextの感触を確かめるというもの。
新しい靴ってテンションあがりますよね！？テンポnextの着地感を楽しんでいたら、最初の1km 3:28。
ちょっと早く入りすぎ。途中で潰れる予感がしたのでペースダウン。その後は、たんたんと3分30秒台のラップを刻みます。
5km通過は17:55、10km通過は35:47。
「いい感じで走れてるなー」
と思ってたのですが、昼に食べた牛丼が。。最初は気になる程度だったのですが、だんだん主張も大きくなり、
「やばい、吐きそう。。」
足を止めて吐くか悩みまくりましたが、
胃腸のトレーニング！！
そう自分に言い聞かせて、なんとか耐えます。
そんな訳で最後は1kmだけしかあげること出来ず、12km-42:53でゴール。
ゴール後、5分くらい えづいて動かなかったのは言うまでもありません。
ラップ↓
昨日は、足の違和感があったのですが、鬼セルフマッサージが効いたのか 特に違和感なく 走る事ができました。
ただ気になる事が。。このくらいのペースで走ると、どうしてもラストの方、気持ち悪くなってしまいます。
胃腸のせいで、これ以上の記録更新は無理な気がしてきました。。
どうしたもんか。。。
以上。
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