10/24(土)12kmペース走 先週に引き続き12km ペースラン。 12km 43:07(3:36/km.) このくらいのペースだと なんとか走れるようになってきた！ 10/25(日)オフ 長男とスパリゾートハワイアンズへ！ 一日中、遊びまくった。 はてブロ福島支部の面々とは会えず(涙 …