かかあ天下でもサブ3目指す ちみのすけ のブログ

かかあ天下、4歳の息子の尻にもしかれだしたお父さんが、サブ3目指して試行錯誤するブログ。

つくばのビールはしょっぱかった。

つくばマラソン完走しました。

結果↓

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グロス2:54:08 ネット2:53:50

 

なんとか、サブ55。

走ってる最中、「足全体の毛細血管全てから出血してるんじゃないか。」だ思うくらい痛かった。

マラソンはやっぱり難しい。

結果出したかったら、真剣に取り組まないといけないスポーツなんだよね。

 

ゴールをpetaさんが出迎えてくれた。

とてつもないタイム出して笑顔だった。おめでとう。

 

終わったあと、つくば駅まで、みんなで歩いて帰った。ビール飲みながら帰った。

 

なんでだろう、ビールの味がしょっぱかった。

 

やっぱり、悔しい。この悔しさを忘れない。

次は勝田だ。まってろ

 

以上。

 

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悔しさを味わいに。

起きるー早朝出社ー帰宅ー酒飲んで気を失って寝る、そんな日々。

死んだ魚の目のような目をしながら出社してるときみずさんにあった。

 

なんか刺激受けた。

また走ろうかなって思って、走り出して、ブログ書いてみたら、petaさん、えいさんをはじめ 沢山な人がいいねやコメントくれた。

 

うれしいな。マラソン仲間っていいな。

 

正直、つくば、不安でたまんない。

 

昨夜からストッパが手放せないくらい不安だし、

パパさんやズンさんに僕の分の上着用意して応援してね、っていうぐらい不安だ。。

 

正直にげたい。

 

でもね、僕は今、つくばに向かう電車にいる。

 

明日はマラソンにはホントに最高の天気だと思う。

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みんな頑張ろう。

 

目を閉じる。明日の今頃を想像する。

PBだして、ニコニコしている仲間達、本当におめでとう。

そして、そんな仲間達を奥歯を噛み締めながら見てる、悔しい思いしながら見てる自分。

 

わかってるよ、マラソンはそんなに甘くない。

 

ただね、マラソンは悔しい思いをするからこそ強くなれるんだ。

 

明日は悔しい思いをする。

その為に、今持っている力で全力で攻めるんだ。

 

それが、一歩になる、大切な一歩になる。

そう信じて明日を迎える。

 

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壁じゃない、トビラなんだ。

就活の時、僕を励ましてくれているcmがあった。

 

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壁じゃない、トビラなんだ

 

強烈な憧れをいだき、某企業にチャレンジ。

・・・

その結果、我が家の車は日産ノートである。

もう一度言おう、NISSAN noteである。

 

ちくしょーTOYO⚫︎Aめー。

 

二度と箒星なんて聞くか!っておもったんだけどさ、嫌いになれないんだよね。

キツくなった時「壁じゃない、トビラなんだ」この言葉を何度 自分自身に言っただろう。何度自分を奮い立たせただろう。

 

petaさん、えいさん、つくばでチャレンジ。

 

きっと、何度も何度もキツくなると思う。歩きたくなるし、やめたくなることがあると思う。

そんな時思い出して欲しいんだ、petaさん、えいさん、いま目の前あるのは、

 

「壁じゃない、トビラなんだ」

 

って。

 

トビラ開こうぜ。

そして、コロナ前のあの時みたいに最高に笑おうぜ!!(俺のゴールまで、ちゃんと待っててね。。)

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さて自分、相変わらず仕事で疲弊。。。正直キツイ。

 

「最近ストレッチを怠ってるからかな、うまく開かないんだ心がぎこちなくて。」from箒星

 

何も考えずに全力で走る。

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ランもキツイ。でも気分はスッキリ。

仕事もランも目の前にあるのは、

壁じゃないトビラなんだよね。

 

絶対開いてやる!!

 

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つくば前、状態確認 10km

ふと気づくと今週末はつくばマラソン。

もうそんな時期なんだ。。ラン以外の事で色々ありすぎて、あっという間に時間が過ぎる。

なんか常に眠いんですけど。。。

 

そんな状態の時にpetaさんからLINE。

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正直、参加するか悩んでいた。

参加しても思うようには走れないだろうから。

ただ、petaさんなら、背中を押してくれるに違いない!!

なんせ俺たちライバルだから。

そう思い、弱気な発言をかましてみる。

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さあ、オラに元気を分けておくれ。

待つこと24時間と1分。

来たライン。

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おい、諦め早くないか??そして、待たせすぎでは??

 

そんなわけで、petaさんにやる気を出してもらうのは諦めた。

 

自分で自分を奮い立たせるのだよ!!

 

やっと時間ができたので、状況確認の10km。明々後日つくばなのに、こんな事をやっていいのだろうかとおもったことは内緒だ。

 

結果↓

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ラップ↓
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走り出し、なんか体が浮く。走り方を忘れたみたいな感じ。ただ距離が進む毎になれてるく。

程よいきつさ、今日は行けそうだ。

 

力まずにペースを維持。

 

ラスト1kmだけあげて、ゴール。

36:20 (3:38/km)

 

なんか、おもったより走れたので大満足。

明日筋肉痛にならない事だけを祈る。

 

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かつて さんばがらす 最強だった男。

その男はかつてハテブロさんばがらす、最強を自負していた。

 

実際にハーフマラソンでも、フルマラソンでも圧倒的タイムを所持していたし、南多摩練ではpetaさんに毎回、天城越えを歌わせていた。

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もちろん飲み会でも。

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こんな光景を肴に、1人でワインを嗜んだものだ。

 

 

時はたち、2023年11月、ふとストラバを見ると、petaさんとえいさんが、ハーフ走の結果をあげていた。

 

まずは、えいさん。

4:08/kmでしっかり走り切っている。先週は、しっかりロングして足作りもしていたし、この安定感がえいさんの持ち味だ。

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続いてpetaさん。

・・・うん、絶好調だね。。。
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ただね、俺はさんばがらす 最強。

みんなが絶望するぐらいの記録をストラバにアップしてやるぜ!!

 

昼ごはん後、モンスターを飲んで気合いを入れてスタート!!!

 

結果↓

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走りきれんかった。。。

 

この事実はサガミオリジナルぐらい薄々気づいてたんだよね。

すぐ故障するし根性なくて、

えいさんみたいに計画的に練習できてないし、

南多摩練ではpetaさんにボコられてたし。。

 

ただ、気温が下がって来てるし、得意のハーフならと思ってたんだ、。

 

でも、でも、

 

俺はいま、さんばがらすの中で最弱。。

 

それを自覚してスタートしよう。

 

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サブスリーランナーの家族マネジメント

家族マネジメントのコツ、

それは

「妻ちゃんを愛する事」

この一点。

 

妻を愛しているからこそ、心の底から思う。

・困ってるときは助けたい。

・喜ばせたい。

・嫌がることはしたくない。

・やりたい事をやらせてあげたい。

・夢をサポートしたい。

・・etc

 

と。

 

付き合って15年、結婚して10年経つけど今日も相変わらず妻は可愛くて、当然今日も愛してる。

 

そいうのが、周り回って自分に返ってくるのだと思う。

うん、そう思ってる。

 

家族マネジメントに苦戦している男性ランナーの皆様は思い出して欲しい。

・本当に来るかなとドキドキしてた初デートの待ち時間を

・はじめて手を繋いだ時のあのドキドキを

・つき会い始め、メロメロだったあの頃を

・一緒にみた綺麗な景色を

 

どう?ちょっとは奥さんを愛おしく思った?

 

さあ、今日の仕事帰り、奥さんを喜ばす為にちょっとした甘いもん買って帰ろうよ。

お酒好きなら、一緒に飲むワインとかも良いかもね。

 

今よりもっと仲良くなれる、今よりもっと笑顔になれる。積み重ねだから、最初はうまくいかないかもだけも、マラソンで鍛えた得意の粘りでさ。

 

大丈夫、諦めなければ雪は溶ける。

 

と、偉そうに家族マネジメントについて語ってみたが、僕自身は、体調マネジメントに失敗してしまった。現状だと勝田の出走は厳しそうだが、奇跡を信じて、mさんオススメの薬を飲み続けます。

ゲホゲホ。。。

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可愛くてごめんジョグ。

ジョギングから帰ってくると、妻と長男がニヤニヤしながら僕を見る。

あまりに、気持ち悪かったんで、

「なんだよー、なんか企んでるだろー」

と聞いてみると、

 

「パパさー、CHU! 可愛くてごめん って歌いながら走ってたでしょ(笑」

っと。、。

「はっ、そんな事 あるかよ!キモいなー」

とケムに巻いたが、身に覚えしかない。。。

 

最近やたらAmazonミュージックで再生されるこの曲。

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・・・穴があったら入りたい。

 

そんなこんなの、可愛くてごめんジョグ。

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最近、勝田に向けて意識的にアップダウンのあるコースに取り組んでいる。

キツイときは、口ずさむ。

「CHU! 可愛くてごめん 努力しすぎちゃてごめん」

きつくなくても、口ずさむ。

「CHU! 可愛くてごめん 自分磨きしてご・め・ん♪」

 

あっ、勝田でスライドした際は、一緒に歌ってもらうので歌詞を覚えておいてくださいね!!

 

 

さてさて、今日はクリスマス。

シングルベルの君たちに、女子力高い私の自撮りをプレゼント。

 

「CHU! 可愛くてごめん♪」

 

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止まっていた時計を動かせ!

はてブロさんばがらす。

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えいさんがやってくれた。

2年11ヶ月振りの自己ベスト更新。

 

僕やpetaさんも、長い間時計が止まったままだ。

負けられん!!

 

という事で、いざ南多摩練。

と思ったら

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petaさんは一足先にスイッチが入ってしまったようで、前日に距離走しとる。。

 

とういわけで、ソロ練。

寒い。。。

 

ソロで12km走る自信がなかったので、メニューは、1000m x5 

結果↓

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3:20ぐらいで行けたらいいなーと思ってきたが2本しかいけなかった。。、

完全に足が遅い。

 

なんとかしようと400mx 10  を追加。間は歩き

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心肺が追いつかない。。。

自分にガッカリしそうになるけど、いい刺激になったと、自己暗示。

 

勝田はやる。

絶対、時計動かす!

 

オレタチ ハテブロ サンバガラス

 

以上。

 

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サブ3.10ランナーの 足立フレンドリーマラソン。その3

続き

 

ゴール後、ちょいと待っているとTomさん発見。どうやら、荒川 vs 多摩川 は、多摩川 が勝利したようである。

 

さっそく話しかけに行こうと思ったが、お友達と話しているようだったので、遠目に観察という、社交性のなさを発揮してしまう。

ランでは勝ったけど、社交性はボロ負けなのである。

 

荷物を引き取って、陣地へ帰還。

はるやまさんに

「ちみさんとhighくんはリタイアしたんだと思ったよと!!」

爽やかな顔でかまされる。どうも、はるやまさんの中では、Tomさんの圧勝だったようである。なんか、リタイアキャラですいません。。

 

着替えてダウンジョグから帰ってくると、皆さんが続々と帰還。

勇気を出して、皆さまにご挨拶できました。

 

勝田に参加するランナーがいっぱいのよう。また勝田で会いましょう!

 

 

その後は、ズンさんが教えてくれた焼肉屋へ。

(ご家族が大変なのにありがとうございます。)

 

昼間はビールが210円。

「petaさんとズンさんがコラボしたら酷いことになってただろうなー。来年は強制参加させよう!!」

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そんな事、思いながら、打ち上げ開始。

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メンバーは、

伝説の50代ランナー まぁさん。

キラキラ代表 junjiさん。

大迫の先輩 highくん。

レース前にトイレで頭をぶつけた runrunさん。

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まぁさんと、 runrunさんに、速さの秘訣をたっぷりと聞く はずが、

 

・ runrunが地元の近所の先輩。

・まぁさんとjunjiさんはサッカー部。

・サッカー部は陸上部より足が速い。

・junjiさんはキラキラしたところにすぐ飛び込んじゃうから、夏の虫のように火の中に飛び込まないか心配

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・かな先生は✖️✖️✖️

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ぐらいしか記憶にない。。。

 

あっ、

「マラソン大会のトイレは頭上注意」

これが1番の学びだった気もする。。

 

・・・えー、次回はしっかり話を聞いて、有料noteを開設しようと思います。

 

こんな感じで、楽しい足立フレンドリーマラソンでした!!

 

参加された皆さま、お疲れ様でした!

絡んでくれた皆様、ありがとうございました!!

 

以上。

 

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サブ3.10ランナーの 足立フレンドリーマラソン。その2

続き

 

今回から足立フレンドリーマラソンはウェブスタート、かつ、ゼッケン順の整列。

 

年初のハイテクハーフのタイムのおかげか、第一ブロックからスタート!!

 

よーい、どん。

 

0-5km(18:00)

とりあえずいい集団を探そうと、周りをキョロキョロ。Tomさんがいれば思ったが全く見つからなかったので、同じようなペースで走ってる人に合流。3:35ぐらいの大きな集団が出来る。

3キロくらいで既に苦しくなってくるが、南多摩練のpetaさんを思い出して耐える。

 

(注:最近のpetaさんは、開始2-3キロで、ヒューヒュー言いだすが、そのまま12km完遂する)

 

しばらく耐えていると体があったまってきたのか、楽になってくる。

 

6-10km 36:08(18:08)

足立フレンドリーマラソンは、2回の折り返しがある。5kmぐらいで最初の折り返し。

知り合いのランナーを探すと、まず ふらっとさんと、run runさんを発見。大集団の先頭を引っ張っている。後ろにいるのはひとまわりは離れているであろう若者たち。「末恐ろしオッサンだなー」とびびる。

その次にノブさん発見。結構風が強い中の単独走なので、キツイだろうなーと思いつつ声がけ。しかし、応答なし。違う人だったのかなーと恥ずかしくなる。

Tomさんは発見できず。目標との距離が把握できず恐怖を覚える。

僕が折り返し、知り合いのランナーを探す。キツイので、知り合いののランナーに元気をもらおう作戦である。しかし、集団になっており全然みつからず、元気をもらうことが出来ず。。

 

11-15km 54:23(18:15)

ノブさんらしき人をずっと追う展開。

結構 風を感じてたので、集団の後ろで走りたい。でも、ずっと前を走ってもらうのは申し訳ないので時々前に。みんなで、風に立ち向かうイメージ。

 

そうこうしてると、ノブさんらしき人に追いつく。

「ノブさん!?」と声を変えたのだが反応なし。恥ずかしくなって、、キロ3くらいで猛ダッシュ。。。

 

16-20km 1:13:11(18:48)

折り返してこっからは追い風だーと思うが、まさかの向かい風(強風)。。。

自分は体幹が弱いので風にめっぽう弱い。それなりに南多摩練で強風の時はあるのだが、15kmほぼ全力で走っての向かい風はツライ。

この辺で集団もバラけて単独走。やめたくなるが、19km地点の、はるやまさん、ズンさんの応援ゾーンまではたどり着く。

それだけを考えて前へ。

 

19km地点到着。

はるやまさん発見!と思いきや、まさかのスルー。。遠い坂の上をみている。

味方も欺くスルーだったと涙ながらに走っていると、

ズンさんが気づいてくれて

「ちみのすけいけー」

と声を変えてくれる。元気が出る。ひたすら足を動かす。この辺で向かい風はピークを迎えていたので、この声なかったら、きっと撃沈してた。

ズンさん、ありがとう。

 

20-ゴール

僕を含めて3人のランナーで、ゴールまで競りあい。風は強いけど、誰かの後ろに隠れるじゃなくてとにかく、3人で1秒でも早くゴールへ。

「そうだ、レースってこんな感じだった」

つくばでは味わえなかった、レースの感覚にちょいと涙。

 

そしてゴール。

1:17:23。

 

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ベストからは、1分半くらい遅いけど、故障明け、強風の中でそれなりに満足のいくタイム。

 

続く。

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サブ3.10ランナーの 足立フレンドリーマラソン。その1

つくばマラソンで、サブ3時間10分ランナーに降格した僕。帰りのバスで青ざめて倒れるくらいの軟弱さを見せつけた。

そんな、僕に訪れた試練、足立フレンドリーマラソン。

最近、故障はいえてきて、まともに走れるようになった。しかし、果たしてどのくらいで走れるのだろうか。

 

久しぶりにダニエル計算を弾くと、vdotは、51.8・・・。

 

Fifty one である。

 

その数値から弾き出したハーフマラソンのタイムは以下。

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1:28:52(4:12/km)・・・。

もう一度言おう、1:28:52・・・。

 

さすがにこれは超えたい。

 

当日、ふらっとさんの陣地にふらっと立ち寄り、情報収集。

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フルマラソンでは、全く歯が立たないがハーフではそれなりに喰らいつけるTomさんが3:35で押していくとの事。

というわけで、レースペースは3:35に決定。

ちなみに、前の週に3:40のペース走をやろうとして5kmでやめたのは内緒だ。

 

荒川をホームグラウンドにするTomさん vs 多摩川をホームグラウンドとする ちみ。

 

多分負けちゃうだろう戦いがここに始まった。

 

続く。

 

 

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まっさん練、募集中。

「ちみさん、petaさん、30km走しません?9割ロードっす!!」

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つくばの凡走に反省、距離走を増やしていかなければと思っていた矢先、まっさんは僕に上記のように囁いたのだ。

 

走るのが嫌いな僕。

 

当然1人で30kmも走れるわけないので、この誘いに乗る事に。

 

9割ロードだし。。

 

朝6:30眠い目を擦り、高尾山口に到着。

シューズはペガサスターボ。距離走で愛用しているシューズだ。

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そう、今日は距離走のはずだった。。。

9割ロードの30km走のはずだった。。。

 

 

結果。。

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まず、獲得標高を見てほしい。

ほぼ1000mである。

 

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続いて、この写真を見て欲しい。

なぜかまっさんのロードに倒木や沢があるのである。

 

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最後に、路面状況を見てほしい。

なぜかまっさんのロードは、僕のペガサスターボのzoomXに突き抜ける反発をくれる約30cmの石が散乱しているがれ場なのだ。

 

結果↓

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走り終わった後、

まっさんに、

「これ、どこがロードなの?」

って聞いたんだよね。


そしたらさ、
「なんか、4輪だったら通れそうじゃん」
っと、ファジーな回答をくれた。



みんな、まっさんが練習に誘ってきた時は要注意だ。

「やたらと登ったりしない?」
とか、
「おっきい石が転がってたりしない?」
とか、最新の注意をはらってから、練習会に参加する事をお勧めする。

 

ただね、勇気を振り絞ってその練習会に参加したんなら、もれなく、ゾンビの様になった、peta、ちみ を見る事ができるぜ。

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以上。

 

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ランの伸び代

つくばの後は筋肉痛でほぼ1週間ランの方はお休み。

こんなに筋肉痛になったのはフルマラソン以来かもしれない。。。

 

走れないので内臓を鍛えるしかないと、毎日 深酒。

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酔っ払いまくって、

南多摩練LINEに発掘したエロ動画の情報流したり、、

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よしらんさんに絡んでみたり、
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ホントすいませんでした。。。

このままだと、ただのエロ親父なってしまう と猛省し、エロいことを考える体力を無くす為に走る事に。


そんな訳で南多摩練12km。

コースはいつもの びーち●コース。

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びー●くの部分をいかにスピード落とさずに乗り切るかがポイントだ。

 

ペースは、3:50/kmぐらいで行ければと。。

 

結果↓

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petaさんと、3kmずつ交代でひっぱる。

 

1-3km。最初は僕。

初めの1kmこそ、ペースが掴めず 3:40だったが、それ以降はペースを安定させる。

左のびーちく部を3:48で乗り切りpetaさんへ。

3:40-3:45-3:48。

 

4-6km。petaがひっぱるので休めるかと思ったら、何故か加速。3:46-3:45-3:43。

 

7-9km。次は僕。向かい風区間になるが、ペースは維持。

3:43-3:43-3:43。

 

10-12km。最後はpetaさんなんだけど、油断するとペースが落ちるので、横に並びアオリを入れる。3:43。

ラスト2km。右びーちく部でpetaを切り離し3:40-3:33でゴール。

 

ラップ。

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44:37 3:43/km。

 

復帰明け、風強 アップダウンコース。死にそう。これは当分エロいことは考えられないだろう。

 

そう思った時もありました。。。

 

一時間後、

風呂入って酒飲んでの帰り道。

petaさんと2人で、エロい話ばっかりしておりましたね。。

 

まだ、体力は有り余ってるようです。

伸び代、充分だな。

 

以上。

 

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0/1じゃない。

つくばマラソン。

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3:05:11

 

側から見ると撃沈だよね。。。

 

でもね、ぼくは満足してるんだ。

 

なぜなら、完走できたから。

3年ぶりかな、42.195キロ自分の足で進むことができたから。

 

実は、つくばマラソンの2週間前まで、足が痛くてほぼウォーキング。

 

1ヶ月くらいだったかな。

 

多摩川やいつものランニングコースを走ってるランナー、Twitterやブログですげーペースで走ってるランナー。

そんなランナーを横目に黙々とウォーキング。

たまに走ってみると、すぐ痛みが出て振り出しに戻る。

 

暗黒期だよね、

「もう無理、走れない。走りたくもない」

気持ちも荒みかけたんだよね。

でもさ、そんな時ても、ランを通して知り合ったアホどもは、LINEで変わらずアホやっててさ。

 

やっぱり、アホとしてはその中に入りたいじゃん。

 

そんな思いで黙々とウォーキング。

 

ウォーキングしてる時は、

「果たしてこれは意味があるのだろうか?」

そんな事も思った。

 

でもさ、きっと、その黙々としたウォーキングの積み上げがあったからこそ、ゴールまで辿り着けたんだと思う。

 

LINEしてる時、

「君たちは走れていいよね」

そんな事、実は思ってた。

 

でもさ、アホでも前向きなコミュニケーションとってたからこそ、petaさんが俺をゴールまで運んでくれたんだと思う。

 

ゴールした時さ、やっと地獄のような時間が終わったって安堵とともに、つくばマラソン走って良かったって、ホントに思ったんだよね。

 

うん、走ってて良かった。

 

つくばで悔しい思いをした人、いま足が痛くて必死にウォーキングしてる人、仲間にもいっぱいいる。

 

でもね、あなたが頑張ってる事は、着実に積み上がってるんだよ。

 

ランも、友情も。

あなたが思ってる以上に積み上がってるんだよ。

 

結果がでた、結果が出なかった、

真剣に走っているとそればかりに目が行きがちだ。

 

でもね、例え結果がでなくても、今までの努力が0になる事はない。0/1じゃない。

 

今シーズンは始まったばっかり。

さっ、エンジンかけて行きましょうか!!

 

以上。

 


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撮ったどー

宣言通り、撮ってきましたーー!!

f:id:chiminosuke:20220516183842j:image

 

まちがった。

こっちだ。

f:id:chiminosuke:20220516182458j:image

なぎささんとの写真は、隣の席争奪戦勝利してゲット、はるやまさんとの写真は、ラスト5分ででゲットできました。

 

泥酔で帰宅した結果、奥さんにこっぴどく怒られるという大失敗をかまし現在ミソギ中です。

f:id:chiminosuke:20220516183114j:image落ち着いたら、頑張って書きますんで、よろしくお願いします!!

 

以上。

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