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かかあ天下でもサブ3目指す ちみのすけ のブログ

かかあ天下、2歳の息子の尻にもしかれだしたお父さんが、サブ3目指して試行錯誤するブログ。

キャンプがしたいの 〜妻ちゃんは虫嫌い〜


昨日、いつものようにブログ巡りをしていると、

キャンプをやった記事や、BBQをした記事がアップされていた!


キャンプ!!


うらやまし・・・
いや、ぜんぜんうらやましくない!!



「俺はその時間走って、キャンプにうつつを抜かしてる奴らと差をつけるぜ!」


と思おうとしたのですが




全くそんな事 思えませんでした!!

ぶっちゃけ、



「キャンプ行きたい。」


※※※

実は、俺、小学生時代から大学生時代まで、年に2回はオヤジとキャンプに行ってたキャンプ界のエリートなのです。



サイヤ人で言うと、ベジータです!!



大学時代なんて、夜、ビールを飲みながら、オヤジと将来の夢について語っていました



親孝行息子です!!



そんな事を思い出していると、無性にキャンプに行きたくなりました。


俺も息子くんと語り合いたい!
2歳だけど。。。



そんな訳で、仕事帰りの電車で、
コールマンのテントを見たり、コンロを見たり。


6月、妻ちゃんと「どっか行きたいね!」と話してたので、キャンプというナイスアイデアを提案すればきっと妻ちゃんも飛びついてくるはと思うと・・・!!



やばい、ワクワクが止まらない。

※※※※


でもって帰宅。



さっそく妻ちゃんにナイスアイデアを提案!




「6月、キャンプに行こうよ!!」


すると、妻ちゃんそっこう、


「行って来ていいよ!!」

と。




想定外の回答に一瞬、何を言ってるのか理解できませんでしたが、自分を落ち着かせます。

そして、

もしかして、俺に一人でキャンプに行けと言っているのかな??

と思ってきます。


オーノー

なんという塩対応。。。

※塩対応



一人焼肉、一人カラオケという言葉が生まれるこのご時世。

一人キャンプも・・・。




ないない!

おれは家族で行きたいのだよ。。


しかし、家族で行くためには、妻ちゃんの同意が不可欠です。


という訳で、
気合を入れ直し、強い気持ちで、再度トライ!!



「いや、家族で行こうよ!!」



妻ちゃん
「虫いるし、私はいいや!!」






虫。。。


そうだ、妻ちゃん根っからの虫嫌いだった。。。

虫を見つけたらこんな感じ。。



「虫除けスプレーじゃだめ??」
と解決策を提示してみますが、



妻ちゃん
「虫はいるんでしょ?じゃ、だめ!!」

と。。。



虫のいないキャンプ場ってご存知でしょうか。。、(涙)



以上。



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撃沈ペース走 〜私は太陽になりたい〜


北風と太陽という物語。

子供の頃に聞いた話。


旅人の服を脱がせる為に、
北風は息をフーフー、太陽はニコニコポカポカ。

旅人の服を脱がせるのに成功したのは、


太陽でした!

という話。



この話を初めて聞いた時、


太陽になりたい!!

と強く思った。



太陽になって、あんなことやこんな事を!!



大人になった今、俺は太陽にはなれなかったけど、太陽さんが頑張ってくれて地球が温暖化した。


街を歩けば、生足ねーちゃん!!
海に行けば、水着ギャル!!


最高だぜー!夏バンザイ!!



ブログが更新されなくなったら察してください・・・。





※※※※


土曜日はペース走。
「20kmを走を軽くかましてやるぜ!」
と思いつつ床についたのですが。。。





まさかの5km走。



余裕のビルドダウン。。


※※※※


5時に出走予定が、6時起床。。

ちょっと寝坊したら、お日さまカンカン。。


「お日さまさんよ、まだ5月でっせ。。ちょっと気が早いでしょ。。」

と思いつつ、


「この暑い中、20kmも走ったら死んじまう。」

と冷静な判断。


って事で、10kmのペース走に変更。


「ふふふ、臨機応変だぜ!」


と、自己満足しつつ、流しを2本やった後スタート。



1km 4:02/km

10km走だと、気持ちが楽だからか普通に入りは3分台になる。

ところがどっこい4分台。

「あれ、ちょっとおかしいぞ!!」

と思ったが、

「まあ、気にしない。」

自己暗示が大事だからね!!



2km 4:02/km

思ったよりペースが上がらないんですけど。。
すでに前途多難。。

「これは、いつもより厳しい戦いになりそうだぜ。。」


3km 3:58/km

やっと3分台に突入!!

「よし、絶好調。ここからガンガン上げて前半の若干返すぜ!!」

と思ったのですが。。。

4km 4:08/km

「いかん、暑い。。。」

普通に暑くて死にそうになりました。。絶好調期間短すぎでしょ。。


5km 4:14/km

なんとか耐えて走るものの、5kmのラップが4:14/km・・・。

ここで、ポキッと。



ギブ(涙)





10kmペース走のつもりが、5kmで撃沈。。


自販でジュース買ってがぶ飲みしました。


その後、ペース走を再開しようと思ったのですが、


普通に腹タプ。。




しょうがないんで、

「今日の練習は今流行りのガチユル走」


という事にして、10kmジョグって帰宅しました。


※※※

家に帰り、玄関で靴を脱ぎながら、
妻ちゃんに


「今日暑すぎて、10km走りきれなかった。。」


と報告すると、

妻ちゃん、


「Tシャツの通りでいいんじゃない!?」

っと。。



Tシャツの背中の文字



激沈上等!!



おう(涙)。。。


以上。



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俺には「レースマジック」という言葉は存在しない!

レースにでて、つくづく思う事があります。


それは、

俺には

レースマジックという言葉は存在しない。。。

と。


ディズニーランドに行った時は、「ディズニーマジック」にそっこうかかり、無駄金を使いまくる素直な心を持つ俺。


がです、
マラソン大会では、「レースマジック」にかからないのですよ。。。



レースは普段のソロ練習と違って、多くの人と一緒に走るじゃないですか。

レースマジックというのは、一緒に走ってる人とコラボする事によりかかると思うんです。


でも俺は。。。


⬇︎



その1 「ペーサーさんについていくのが苦手」

おれが参加するような、おっきいレースには、ほとんどの場合俺の目標タイムぐらいのペーサーさんがいます。

目標タイムを出す為には、

「ペーサーさんについて行って、体力を温存したほうがいい!」

頭ではわかってるんです。


でも、
ペーサーさんって、だいたい自分のスタートブロックより前方でスタートするじゃないですか!!

なので、
ペーサーさんに追いつく→ 自分はペーサーさんより速いペースで走っている。

という式が成り立つ訳です。

そうなると、当然

心はイケイケです!!


今までのペースより遅い、ペーサーさんになんてついていけません!

「俺が引っ張ってやろう!」

ってな意気込みです。


その結果、
暴走し、
力尽き、
ペーサーさんに追いつかれ、
ペーサーさんに離されて、




沈。。。



その2 「他のランナーを風よけにするのが苦手」

東日本親善マラソンとか、強風のレース。

同じくらいのペースのランナー見つけて「風よけ」とかやってみます。


最初は、
「なんか、向い風が弱くなってる気がする!」
とか、思いながら走ってるんです。


だけど、走りのリズムを前を走る人に合わせる事がなかなかできず、


なんか、ムズムズしてきて、

「俺が引っ張ってやろう!」

って、

前に出ちゃうわけです。


すると、逆に「ピタッ」と後ろにつかれて、俺が風よけ役に。。


その結果、風の影響をもろにうける訳です。


そして、

沈。。。





その3 「競合いがが苦手」



武相マラソンの時、

前方に自分よりもペースが遅いランナーを発見!!


サイバイマンと戦う前のヤムチャのように自信満々で抜きにかかったんです。



そっこう並んで、

「このまま引き離すぜ!」

と思ったのですが、



相手も粘ってきて、なかなか抜けない。。

そのまま、200mくらい並走したのです。


でも最後は、

「その頑張りに免じて今回は道を譲ってやろう!」

ってな感じです。

そうこうしてると、そのランナーにどんどん離されていき、

そして、



沈。。。




こんな感じなのです。



がです、
レースマジック、今後マラソン生活でタイムを狙ってく上では是非ともかかっておきたい魔法です!!



その為には、

人の力を最大限に利用する!!

つまり、ずる賢くなる事が必要。



でも、俺のこころは、


筋斗雲に乗れるくらいの素直・・・。


利用できるかな?


以上。


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それは、明日からダイエットすると言っている人と変わらない!


昨日の朝サボってしまった。。
疲れてて起きれなかった訳ではなく、とある理由で。。。


賢者に転職した俺。

冷静になると、

俺はなんてバカなんだ!

と、ちょいとへこむ。


俺がへこんでるのを敏感に察知した妻ちゃん、

「どうしたのー?」

と、聞いてくる。


とても、エッチな漫画を読んでたら朝ランする時間が無くなった。。。

とは言えず、


「いやさー、最近なぜか、走るのサボり気味なんだ。どうしよう。。」

と回答。



すると、自分に素直をモットーとする妻ちゃん、

それはねー、



「やる気が出てくるのをじっと待つしかない。」

とアドバイスをくれる。



いや、確かにそうなんだけどさー。

やる気はあるんですよ。
ただ、朝起きたら気分が乗らないだけなんですよ。。


そんな訳で、



「寝る時は、明日走ろう!って思うから、やる気がない訳じゃない!!」


と必死にやる気をアピール。



すると、妻ちゃん、


ぷっぷっぷっ

と、笑いながら、




「それは、明日からダイエットすると言っている人と変わらない!」

と。。




(以下妄想。)

このまま、走るのをやめる。
⬇︎
しかし、ご飯を食べる量はかわらない。
⬇︎
増え続ける体重。。
⬇︎
俺の将来
⬇︎

・・・のび助さん。。(涙)




いやだーーーー!!



やる気スイッチ、オン!



以上。



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【閲覧注意】俺は、こんな事をする為に早起きしたんじゃない!!


※マラソンとは全然関係ない、殿方向けの記事となっております。



世界に5人しか、男がいなかったら。。。


年代別マラソンランキング でトップ100に入れる!!



※※※※

やってしまいました。。


朝4:00起床。
いつもの様に、歯磨きしながらブログ村のマラソンカテをチェック。

深夜0時に更新されるブログを読む為だ!!


そんな時に出てきた上記広告バーナー。。


最近よく出てくるバーナーで、気にはなってたんです。でも、強い意志で、いつもは華麗にスルーしていました。



しかし、今日は、

なぜかポチッと。。。。



飛び出てきたのは、


無料立ち読みのボタン。。


「おいおい、俺はこれから走るんだぜ!そんな誘惑は効かないぜ!」



と思いながらも、「無料立ち読みボタン」をポチッ・・・。



男女比1:10億 の 世界を堪能。




「なんて素晴らしい世界なんだ!!」


しかし、
いいところで、無料立ち読みページ終了(涙)




ここで走りに行けばよかったんですが、
続きが気になり、あらすじサイトを読みふけます。


「おー、これは羨ましいぜ!」

とか、

「そういうシチュエーション好きなのわかるわ!」

とか・・・


そして、

俺はまだまだエロいぜ!!




そうこうしてるうちに、妻ちゃん起床。

慌ててブラウザの画面を閉じる俺。



当然走れず。。。



うー、ブログ村のハニートラップにかかっちまったぜ。。(涙)




以上



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悶絶、雨の日のバイクトレーニング!!〜フルマラソンが1週間で3分遅くなるんですが・・〜


先週の土曜日の話。

土曜日、天気予報は雨。

そう、雨。。。。


土曜はポイント練習の日。


そんな日が雨の予想なのだ。



「あぁ、早起きして走ることができない・・・。」

そんな事を思うと





すげー、夜ふかしがはかどる!!



・・・最近の中だるみがはげしい。。





で、次の日。



5月に入っから、俺の体重は右肩上がり。そのペースは1週間でフルマラソンが3分遅くなるペース。。。

やばい、このままいくと、


走る前の体型に戻っちまう。。



が、外は雨。。



こんな時はふるさと納税で手に入れたエアロバイクで、トレーニング。


バイクトレーニングは、ネットでググった論文を参考にやっている。

※以下のような感じ。(測定器はないので、負荷は適当)

参照


前回、下から3つ目の、1000mのセット練をイメージしたトレーニングをしたら、普通に3分も全力漕ぎできませんでした。。。


そんなわけで、今回は上から2つめ、400mセット練をイメージした 、

1分全力、1分休憩 x3 を3セット セット間5分

をやることに。



・1セット、1本目。

前回に比べてすげー楽。


やばい、成長しちゃったかも?

と思いながら、「フンふん🎶」とこぐ。


・1セット、2本目。

まだまだ、元気。
「こりゃ、今日の練習は楽勝かな?」
と思う。

が、

後半になると、なんか、だんだん辛くなってきた。。


・1セット、3本目。

「やばい、やめたい。。」
でも、これさえ終われば5分の休憩。。。



・休憩5分。

あっという間に、5分経過。。。




・2セット、1本目。

休憩後なので、なんとか、1分回し切る。
ただ、あと2本と思うと絶望。。



・2セット、2本目。

やばい、きつい。。。
全力でこげるのが、30秒ほどになってくる。。。時間が過ぎるのがおそい。。(涙)


・2セット、3本目。

全力でこいでるつもりなんです。。
でも、1セット目に比べて回転数が半分位になっているのがわかる。。。

「心臓が爆発して死にそうだ。。。」

そんな、思い出なんとか1分。。


そして、2セットの3本目が終わった時点で




悶絶・・・

普通に、10分ぐらい動けませんでした・・・。



バイクトレーニングは、やっぱり自分には死ぬほどきつい。。




シャワーランも気持ちいい季節になってきたし、雨ニモマケズ走っとけばよかったです。。(涙)



以上。




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俺のピッチが安定しない理由・・・(涙)

「音楽を聴きながらはしる」

ゆとりのある走りが出来るオシャレなランニングセレブがやる事だと思ってました。


今の自分は、ゼーハー言いながらタイムを狙って走っている。
そのため、音楽は不要だと思ってました。


でもです、
昨日「 メンタル7割、実力3割」で有名なウルトラマラソンを世界記録保持者の砂田さんの記事を読んだんです。


砂田さん曰く、


「とにかく大事なのは音楽で養うことのできるリズム感。アマチュアランナーとプロランナーの最大の違いは、そのピッチの安定にあります。・・・」


大切なのはリズム感。



リズム感。。。



うーー(涙)


俺は音痴だ。
どのくらい音痴かというと、
中学校の音楽の授業で歌を歌ってたら、

なぜか、音楽の先生にいきなり、


「昼休み音楽室に来なさい!」

と呼び出しをくらい、

音楽室に行ってみると、

「君の音感はほっといたら大変な事になる!」

と、遠まわしに音痴だと言われて、

昼休み一ヶ月、音楽の先生とマンツーマンで
「ドナドナ」を歌う練習をしたくらい音痴だ。。。


ドナドナドナドナどーな。。

思い出しただけで泣けてくる。。
トラウマ。。



最近だと、「ブンバボーン」って言うお母さんと一緒の体操の歌を

息子くんと気持ち良く歌ってたら、




妻ちゃんに



息子くんに音痴がうつるから歌わないで!!

と怒られるくらい音痴だ。。。





そんな俺がマラソンをはしると・・・

ビッチが全く安定しない。。。


うー(涙)


音楽好きのランナーさん※は、きっと安定したピッチで走るんだろうなー。。。


(※ギターリストの「Mさん」とか、太鼓の達人の「Tだくさん」とか、ハイスタネタがよくブログに出てくる「Tしさん」とか・・・etc)



ちくしょー、

うらやましいぜ。。。






今更、音痴を治したいとか大それた事は言わない!!


でも、

ピッチを安定させて楽に早く走れる様になりたい!!



と言うわけで、
家に転がってたイヤホンつけて走ってみたら、イヤホンやコードが気になって、ランニングどころじゃなかったです。。(涙)


やっぱり、ランニング用のイヤホンが必要なのでしょうかね。。



ランニングはお金がかかる。。。



妻ちゃん、小遣い足りないです。。


以上。



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