青梅マラソンが楽しみでしょうがない！

昨日、禁酒宣言して以来、

「ビールが飲みてー！！」

と言いながらグリーンダカラをガブ飲みしています。

青梅マラソンまで、あと２日。
青梅マラソンについて書いてあるブログでを読みあさったり、初参加した昨年のタイムを確認したりしていたら、テンションが上がってきました！！

今日は、よりテンションテンションを上げる為、青梅の好きなところをあげますよー！

青梅の好きなところ↓

①街をあげての歓迎ムード

駅を降りた瞬間から街全体がマラソンムード！途切れない暖かい応援、私設エイド！

老人ホームのじいちゃん、ばあちゃんからおんぶされてる赤ちゃんまで、老若男女みんなが、

「がんばれ、がんばれ！」
って応援してくれます。

青梅独特の雰囲気があります。

これが味わいたくて今年もエントリー！

河辺駅が超絶混雑してても、青梅大好きだからねー！！

②グリーンダカラがうまい！

昨年、青梅マラソン参加するまで、我が家のスポドリはポカリスエットでした。

青梅マラソンの給水でグリーンダカラを初めて飲んだんですが

「世の中にこんなうまいスポドリがあるんだ！！」
と衝撃を受けました！

それ以降、我が家のスポドリは全てグリーンダカラになったぐらい、美味しかったです。

参加される方、ぜひぜひ味わってみてください！！

③トップランナーとすれ違える

青梅マラソンはトップランナーと超近距離(反対車線)ですれ違えるんです！！

昨年は川内優輝を見て
「うひょ！」とテンションを上げていました。

そして、今年はなんと、

山の神！！神野大地。

箱根のヒーローの走りを超近距離で観察できる！

やべー、楽しみだ。

④ブログでコメント交換している方との対面！

ブログで時々コメント交換をしている まっくらんさんが青梅マラソンの集合場所をアップしてくれました！

ちばアクアラインマラソンは、集合場所にたどり着けなかったので、集合イベントは初参加です。

しかも集合場所は、昨年はう○ちをぶりぶりかましたファミマの駐車場！

なんか、運命を感じます！！

青梅マラソン参加の皆様、ファミマの駐車場で激沈上等Tシャツを見かけたら、おそらく ちみのすけ か ふるほんやさんのどちらかです！

優しくしてください。

こんな感じで禁酒したら効果てきめん！

青梅が待ち遠しくなっていました。

青梅が楽しみでしょうがない！！

以上。

ランキングに参加しています。よろしければポチッとお願いします。
ーーーーーーーーーーーーー

にほんブログ村

更新の励みになります。
ーーーーーーーーーーーーー

我が家のバレンタインと青梅まで禁酒します。。

一昨日の2月14日、
「妻ちゃんから今年はどんなチョコもらえるだろう？」

とワクワクしながら帰宅しましたが、バレンタインのバの字も出ませんでした。。。

「これはマンネリ夫婦の典型的な例では！？」と恐れおののいていたのですが、

昨日、

息子君を寝かしつけて夫婦で会話をしていると、

妻ちゃん、突然冷蔵庫の方へ向かっていき、

「遅くなってごめんね！」

と言ってチョコをくれました。

ローソンの純生クリームチョコレート お値段320円(税込)

結構ハイプライス！！

「嬉しい。320円って結構奮発してくれたんだね！！」

と言うと、

「しまったー。プレゼントなのに値段消すの忘れてた。テヘッ」

と妻ちゃん。

いいの、値段なんて関係ない！
俺は気持ちが嬉しいの♪

と思いながら、2人で美味しくチョコを食べました。

その後、
調子にのってホワイトデーは、

古河はなもものTシャツあげるね！！

と言ったら真面目に怒られました。。。

「ホワイトデー期待してるからね！」
だそうです。。。

ホワイトデーがこえー。。

※なお、息子君には2/14日にちゃんとお菓子をあげたようです。。。「息子君のぶんも、期待してるね！」とおっしゃられておりました・・・。まじか。。

☆☆☆

さて、昨日、青梅マラソンに向けて全く気合いが入らない旨を記事にしましたが、
一晩あけても全く気合が入りません。。

と言う事で、青梅マラソンが終わるまで禁酒する事にしました。

脱水がどうとか、肝臓がどうとかは全然気にしてないですし、あんまり実感もありません。

では、なぜ禁酒するかというと、

なんか、禁酒するとハングリー精神が研ぎ澄まされそうな気がするから！！

です。

イメージ的には↓

蛇口を針金でグルグルにする力石徹。

そんなわけで、青梅までは禁酒。

そして、青梅完走して、美味しいお酒のむぞー！！

以上

ランキングに参加しています。よろしければポチッとお願いします。
ーーーーーーーーーーーーー

にほんブログ村

更新の励みになります。
ーーーーーーーーーーーーー

20km走でかました2つの失敗！ 〜もうすぐ青梅マラソン〜

2/11(土)
20km走
結果 20km 1:27'42" 4'22" /km

今週の日曜日が青梅マラソン。
申し込んだ時はまだまだ先の様に感じていたけど、ついに今週の日曜日。

うーん。。。

「いよいよだ！」

って感じが全然しないんですけど・・・。

うすうす感じてたのですが、
なんか、湘南国際でサブ3.5達成してから腑抜けているというか、今シーズンやりきった感が半端ない。。

俺
「妻ちゃん、なんか青梅マラソン気合いが入らないんだけど・・・」

妻ちゃん
「まー、そういう事あるよねー。で、参加料いくらなの？」

俺
「・・・7000円。。。」

妻ちゃん

「7000円も払ってるのに気合い入らないとかなめてんの？！」

金額を言った瞬間手のひらをかえすよう怒る妻ちゃん。

俺
「すいません。青梅までにしっかり気合い貯めときます・・・」

まだ、4日あるし少しづつ集中力を、高めていこうと思います。

そんなわけで、
青梅マラソン前、最後の20km走を走ってきました。

ラップ
1 〜 5km 4'15" 4'23" 4'23" 4'24" 4'28"
6〜10km 4'31" 4'15" 4'15" 4'29" 4'23"
11〜15km 4'17" 4'18" 4'23" 4'25" 4'23"
16〜20km 4'24 4'23" 4'26" 4'23" 4'18"

合計20km 1:27'42" 4'22" /km

フロストバイト以降、毎週のように30km走をやっていたから、20km走だと思うとめっちゃ気持ちが楽。

完全になめてました、20km走。

その結果２つの失敗をしてしまいました。

一つ目
GPSウォッチの充電をしてなかった。

30km走の前日は、GPSウォッチしっかり充電するんですよ。

でも、20km走の前日、見事に忘れてました・・・。

走りだした瞬間に電池の残量が「1」！！

「まあ、なんとかなるだろう！」

とスタートしたのですが、3km通貨の時点で電池の残量が0に・・・。

「やべーやべー」
思いながらも、どうする事も出来ず、その後は

「GPSウォッチ動いてるよな？」
とか、
「途中で電池きれたらどうなるんだろう。。」
とか、
心配をしながら20km走をする事になりました。

教訓
距離走の前日はGPSウォッチをちゃんと充電しよう！！

２つ目
朝起きてから水だけ飲んでスタートした。

30km走の前は、アミノバイタルエネルギーゼリーをしっかりチューチューしてからスタートするんですよ。

でも、20km走、
「めんどくさいからまぁいっか！」
的なノリでスタートしてしまいました・・・。

その結果、7kmぐらいから
「お腹すいたなー」
となり、

15km 以降は、
「お腹が減りすぎて倒れそうだ・・・。」

となってしまいました。。。

教訓
距離走前はしっかりエネルギー補給！！

こんな感じで２つの失敗をしましたが無事に走りきることはできました。

本番じゃなくて本当に良かったです！！

以上

ランキングに参加しています。よろしければポチッとお願いします。
ーーーーーーーーーーーーー

にほんブログ村

更新の励みになります。
ーーーーーーーーーーーーー

ターサージールのその後 〜妻ちゃんは味方にすると頼もしい〜

じゃん♪

近寄ってみると

虎走！！

とらはしる

我が家もついにターサージールちゃんがいらっしゃいました！！

先日、ターサージールが完売していたという記事を書きましたが、その後の話です。

☆☆☆☆

ターサージール完売メールを見たのは残業中でした。
あまりにへこんで、

「こんな精神状態では仕事ヘマする。」

と思いいそいそと帰宅。

家に帰り妻ちゃんに

「ターサージール完売したってメールが来た。。」

と報告しました。

すると妻ちゃん、

「それは残念だったねー。」

とめずらしく慰めてくれます。

「うん、悲しい。楽しみにしてたから。。」
と答え、ターサージールへの熱い想いを妻ちゃんに語っていると、

妻ちゃん、

「で、苦情はかましたのか？」

と俺に聞いてきます。。。

「へっ？」

苦情？

妻ちゃん
「一回注文を受け付けたのに、完売してました！ってメールを一方的に送りつけてくるのはどうなの？お買い物マラソンで、本来もらえるはずだった楽天ポイントはどうなるの？」

と、なぜか自分の事の様に怒りだします。。。

俺
「でも、完売したって言ってるし。。モジモジ。。。」

妻ちゃん
「・・・」

妻ちゃん
「いいから、携帯かして！！」

と言って、俺から携帯をうばいメールを打ち出します。

そして、

妻ちゃん

「きみの気持ちは送っといた！」

と言って、満足そうに携帯を返してくれました。

次の日、「なんかメールが来たな！」と確認してみると、

・・・商品の手配ができました？！

へっ？？？

想定しない事態にあっけにとられる俺。

「落ち着け俺。」
そう言い聞かせ、もう一度メールを読んでみます。

そして、
お店の方で再度ターサージールを探してくれた結果、見つかった。商品の配送していいか？
という旨のメールだという事を理解。

そっこう、
「配送よろしくお願いします！」
と返信して、先日無事ゲットできました！！

妻ちゃん、

敵にすると恐ろしいが味方にすると頼もしい！

これからも、妻ちゃんについていきます！

以上

ランキングに参加しています。よろしければポチッとお願いします。
ーーーーーーーーーーーーー

にほんブログ村

更新の励みになります。
ーーーーーーーーーーーーー

激沈上等Tシャツの不思議な力。

ブログ村の天才商人キミ兄さん。

その勢いは、全盛期の小室哲也を凌ぐほどだ！

そんなキミ兄さんがプロデュースする激沈上等Tシャツ、再販決定です！！

しかも、お値段据え置きの1000円。

この激沈上等Tシャツ、お持ちの方はご存知かもしれませんが、

スターウォーズもびっくりの不思議なフォースがあります。

フロストバイトで90分ぎりした時も、30kmを自己ベストで走りきった時も、背にしていたのは、激沈上等の文字。

このTシャツを昨年末に手に入れて依頼、ここぞという時には、このTシャツを着るようにしています。

それもこれも、このTシャツのもつ不思議なフォースに魅せられたからです。

そこで、
このTシャツのフォースの謎を探るべく、妻ちゃん博士に調査してもらいました。

俺
「妻ちゃん、激沈上等Tシャツ着ると前半からガンガン行けていいタイムが出るんだけどなんでだと思う？」

妻ちゃん
「うーん、よくわかんないけど、背中の文字目立つよね(笑)」

俺
「そうそう、かっこいいでしょ！！」

妻ちゃん
「激沈してどんどん抜かれても、抜いてくランナーが背中の文字見て察してくれくるのは間違いないね！あっ、こいつ激沈してるって(笑)」

俺
「確かに！」

妻ちゃん
「それで前半から突っ込めるんじゃない！？」

・
・
・

そうかも！！！

確かに最近好タイムを叩き出したときは、前半からそれなりのペースで突っ込んだ走りをしている。

激沈上等Tシャツ、奥が深い！！

そんなこんなで、
この不思議なパワー、未体験の方は是非試してみてください。

PB更新間違いなしです！！

締切は2月15日（水）深夜12時までのようなので、お急ぎを！！

☆☆☆☆

いつかマイコースの
尾根幹、そして尾根緑道で激沈上等Tシャツを着てる人とすれ違えるといいな！

そう思いながら、激沈上等の文字を背に尾根幹を走っています。

尾根幹ランナーの皆様、ぜひぜひ激沈上等Tシャツを！

尾根幹にも広げよう、激沈上等の輪！！

以上。

ランキングに参加しています。よろしければポチッとお願いします。
ーーーーーーーーーーーーー

にほんブログ村

更新の励みになります。
ーーーーーーーーーーーーー

俺のターサージールが・・・

前回の記事で、ターサージールを諦めたという記事を書いたところ、

「諦めるな、買ってしまえー！」

というコメントや、

「交渉してみなー」

というコメントなど多くのコメントをいただきました。

ありがとうございました。

皆様のコメントをよみ、

「こんなたくさんの方が、俺とターサージールちゃんの仲を応援してくれている。これは簡単に諦めるわけにはいかない！」

と思い直し、妻ちゃんとの交渉をしました。

ターサージール奪取大作戦です。

会社帰りに妻ちゃんとの会話を完璧にシュミレーションし、帰宅後、妻ちゃんの機嫌が良い事を確認した後、交渉に入ります。

俺
「妻ちゃん、俺は青梅マラソンに向けてターサージールを買う。今じゃないとだめなんだ！」

妻ちゃん
「ふむふむ」

俺
「ただ、今の我が家にルブタンを買う金はないんです。ルブタンは夏のボーナスが出たら購入を検討する という事にならないでしょうか。。。」

・
・
・

妻ちゃん

「ルブタンは高すぎたか(笑)」

俺
「へっ？？」

妻ちゃんの話を要約すると、今の我が家にルブタンを買う金が無いことはわかっていた。

ただ、俺のリアクションが面白そうだから言ってみた！

との事。

そして、
楽天のお買い物マラソンで 化粧品や生活用品で必要なもの等、妻ちゃんの依頼の品を俺の小遣いで買うという条件で

ターサージールを買っていいよ！

との許可をもらいました。

ゴーーーール！！！

これも、皆様のおかげです。

「いやーブログやってて良かったわー」

と思いながら、速攻ターサージールをポチりました。

なお、妻ちゃんからの依頼の品の総額は1万を超えていましたが全く気になりません。

ターサージールちゃんの為なら、昼食おむすび1個でも耐えられますし、最悪ヘソクリを切り崩してでも、

このビッグウェーブに乗らない訳にはいきません！！

「今週末に試し履きをしてみよう！」

「もしフィーリングが良ければ青梅でデビューさせよう」

もうウキウキが止まりません。

「七夕の日を待つおり姫ってこんな気持ちなんだろうなー」

って感じで到着を心待ちにしていました。

なのに、なのに、

・
・

完売！！！

まじか・・・。

俺のターサージールが・・・。

以上

ランキングに参加しています。よろしければポチッとお願いします。
ーーーーーーーーーーーーー

にほんブログ村

更新の励みになります。
ーーーーーーーーーーーーー

鉄の男、あつくなる！！

「タイタニック」を映画館で初めてみた時も、
妻ちゃんに身に覚えのない容疑で怒られた時も、
姉ちゃんの結婚式で、姉ちゃんが母ちゃんに向けて涙ながらに手紙を読んでる時でさえも、

俺は涙を流したことはない。

そう、俺は鉄の男。

ウォーズマンだ！！

いかなる時も沈着冷静を売りにしている。

しかし、

そんな鉄の男の俺が、

熱くなった。

鉄の男を熱くさせたのは、
えいさん、ツユダクさん、古本屋さん、びあーさんで構成される

チームはてブロ！！

びあーさん、ふるほんやさんとはお会いした事はないが、ブログで何度かコメント交換をした事がある。

マラソンブログを介して知り合った4人が駅伝大会に参加し、一本のタスキをつなぎフルマラソンの距離を駆け抜ける。

ファンランの予定がガチガチに走って、
2時間47分33秒で堂々の2位！！

やばい、なんかアツイ！！

ブログをはじめて、

アクアラインマラソンでは、キミ兄さん(後ろ姿のみ)に、
湘南国際マラソンでは、ぬまっちさん、たまさん、かるりーのさんに、
ぽんぽこマラソンでは萌え太郎に、

お会いする事が出来た。

これからも、たくさんの方にお会いできるといいなーと思った今日この頃でした。

これからもよろしくお願いします！！

以上。

ランキングに参加しています。よろしければポチッとお願いします。
ーーーーーーーーーーーーー

にほんブログ村

更新の励みになります。
ーーーーーーーーーーーーー

今シーズン最後の30km走！！

2/4(土)
30km走
結果 30km 2:12'24" 4'24" /km

もう終わりだね〜♪

再来週の2月19日に青梅マラソン。
そして青梅の3週間後の3月12日に今シーズンラストのフルマラソン古河はなももマラソン。

さすが青梅の1週間前に30km走をやる気はさらさらないので、先週末が今シーズン最後の30km走。

俺
「妻ちゃん、明日ついに今シーズン最後の30km走だよ！！」

妻ちゃん
「なんか、君と話しているの30km走るとか普通に会話に出てくるじゃん。」

俺
「うんうん」

妻ちゃん
「この前の会社の飲み会で、ランニングの話がでてたの」

俺
「うんうん」

妻ちゃん
「で、うちの主人も毎週末に30km走ってくるとか言って2時間ほど消えるんですよ(笑)！！って言ったら、ドン引きされたんだけど・・・謝って！」

俺
「・・・すいません・・・」

そんな感じで、妻ちゃんの会社の方にドン引きされるべく今週も30km走ってきました。

結果

ラップ
1 〜 5km 4'21" 4'30" 4'21" 4'21" 4'18"
6〜10km 4'27" 4'23" 4'21" 4'30" 4'21"
11〜15km 4'24" 4'24" 4'27" 4'31" 4'28"
16〜20km 4'30 4'25" 4'26" 4'25" 4'29"
21〜25km 4'14" 4'27" 4'14" 4'25" 4'23"
26〜30km 4'24" 4'26" 4'29" 4'22 4'23"

合計30km 2:12'24" 4'24" /km

今シーズンの集大成というかことで初めから飛ばせるように、軽いダッシュを2本ほど。

そして、スタート。

入りの2キロで調子を探る。

4'21" 4'30"

調子はよさそう。

という事で
キロ4'30" を超えないペースで巡行する事に決定！！

1キロ毎にラップを確認しながら距離を刻む。

そして、10km地点を通過。

今日はここから、新コースに入る。

俺は1年半近く、尾根幹線という道を走っている。この尾根幹線、途中まではそれなりにランナーがいるのだが、あるところを境にバッタリとランナーを見なくなる。

まさに、千と千尋の神隠し。

ずっと気になっていたので、先日ジョギングしながら後をつけてみると、

たどり着いたのは、

尾根緑道という道だった。

この尾根緑道、車も通らず、信号もない。まさにこの辺のランナーの聖地のようで、多くのランナーが走っていた。

そんなわけで、今日も尾根緑道に上ってみると、走ってる人が結構いる！

こりゃテンションあがるわー。

って感じて、10km程度、尾根緑道を満喫！！

その後、10kmかけて来た道を折り返す。

そして、30km！！

タイムは、2:12'24" 4'24" /km

なんとか、30kmのベストタイムを更新する事ができました。

そんなわけで、練習では充分結果がでた。

あとは、青梅、そしてその後に控える古河はなももで結果をだすのみ！！

以上。

ランキングに参加しています。よろしければポチッとお願いします。
ーーーーーーーーーーーーー

にほんブログ村

更新の励みになります。
ーーーーーーーーーーーーー

ターサージールに憧れて。

最近、寝ても覚めても頭の中にいるあいつ。

ターサージール5

ブログで皆様がアップされているレビューはすこぶる好評。

全盛期のベッキーを凌ぐほどの好感度だ！

そいつが、今、ステップスポーツで楽天スーパーDEALの対象になっている。ポイント含めると実質、一万をきってくる。
※～2/8 9:59まで

あー欲しい。

ターサージール5が欲しい。

ターサージールの事を色々調べたり、試し履きしたりしているのだが、なかなか購入に踏み切れない・・・。

一万の出費は確かに痛い。
でも、それよりも、足が耐えきれなかった時の精神的なショックがデカイと思われる。

憧れのマドンナ(ターサージール)。
2人はそれなりにいい関係(毎週試し履きというデートをしている)。
でも、もし俺が告白して振られたら(足が耐えきれなかったら)、2人は今の関係を保つ事ができるだろうか？

なんとなく気まずい関係(アディダス派)になってしまわないだろうか。。。

胸が苦しい・・・。

これは、まさに・・・

恋？！

こんな気持ち、妻ちゃんとの結婚以来忘れていました。

あまりに、ターサージールの事を考えすぎて、なんか妻ちゃんに申し訳なくなってきました。

そこで、俺の今の気持ちを妻ちゃんに正直に伝える事にしました。

俺
「妻ちゃん、ターサージールって靴を買うか悩んでてさ。。」

妻ちゃん

「買えばいいじゃん！」

・
・
・

何この、ばっさり感。

いつもは、事業仕分けの蓮舫さんなみに
「今持ってる靴じゃだめなの？！」
とか、かましてくるのに。。

俺
「いやさー、試し履きとかはしてるんだけど、・・もじもじ・・・」

妻ちゃん
「試し履きでわからないなら、実際に走ってみるしかないじゃん！」

・
・
・

確かに！！

今日の妻ちゃん、悩んでいる俺の背中をガンガン押してくる。

どうしたんだ？？と疑問に思っていたが、

ちーん♪

そっか、妻ちゃん先週末、
「最近ランニング頑張ってるね！」
って言ってくれてたし、

これは「頑張ったご褒美に買っていいよ！」っていう妻ちゃんのメーセッジなんだ！

と妻ちゃんの真意をやっと理解する。

妻ちゃん、ありがとう！！

俺
「じゃ、買おうかな！！」

そそくさと楽天のホームページを開く。

するとですよ。。。

妻ちゃん
「あっ、君が買うなら、私も新しい靴かおうかな。ルブタン♫」

俺
「へっ、、ル・ブ・タ・ン？？」

なんじゃそれ？

どんな靴だろうと早速調べてみると

・
・
・

おーまいがー。。

なんというハイプライスでしょう。。

こんなんかったら、我が家の家計は火の車ですわ。。。

「うーん。。。」

しばらく悩む俺。

そして、

俺
「すまん、妻ちゃん、ターサージールもルブタンも夏のボーナス出てから話し合おう。。。」

こうして、ターサージールはお預けになりました。

俺のターサージールが・・・・。

以上。

ランキングに参加しています。よろしければポチッとお願いします。
ーーーーーーーーーーーーー

にほんブログ村

更新の励みになります。
ーーーーーーーーーーーーー

キセキを現実のものに 〜尾根幹30km走再び〜

1/126(土)
30km走
結果 30km 2:13'15" 4'26" /km

明日今日よりも好きになれる
溢れる想いがとまらない
今もこんなに好きでいるのに 言葉にできない♬

妻ちゃんへのメッセージではありません！！

以前に記事にしましたが、
1/19(土)の尾根幹30km走で、30km自己ベスト2:15'53" 4'31" /km をたたき出しました。

でもね、ふと思うのですよ。

「あれはキセキの走りだったのでは？？」

「俺は大事MANブラザーズ並みの一発屋ではないのか？」

いやー、力がついてるって思いたいんですけど、今年に入ってあまりに出来が良すぎるんでふと不安になりました。。

でもって金曜の夜は、夫婦で晩酌しながらその話を出して見ました。

俺
「妻ちゃん、最近俺、絶好調すぎるんだけど。。」

妻ちゃん
「それはよかったねー。」

俺
「この前30km走で大幅な自己ベストだしたんだけど、キセキなのかなー。」

妻ちゃん
「どうだろーねー」

妻ちゃんが、てきとーに流してくるので、

俺
「ねー、ちゃんと考えてよ。ねーねー、どう思う？」

としつこく聞いていると、

妻ちゃん
「とりあえず、今から30km走ってくれば！」

・
・
・

そりゃ無理だ・・・

ビール1L飲んじゃったもん。。。

ってな事で、晩酌の次の日、2週連続の30km走をかまして来ました。

結果。

ラップ
1 〜 5km 4'30" 4'35" 4'19" 4'27" 4'22"
6〜10km 4'29" 4'26" 4'26" 4'35" 4'27"
11〜15km 4'30" 4'26" 4'20" 4'23" 4'28"
16〜20km 4'26 4'19" 4'28" 4'34" 4'23"
21〜25km 4'31" 4'26" 4'26" 4'29" 4'30"
26〜30km 4'19" 4'30" 4'32" 4'15 4'05"

合計30km 2:13'15" 4'26" /km

やってやりましたよー。
二週連続の自己ベスト！！

★★★

前日晩酌してたので、朝6時半起床。
だらだら準備して、7時に外へ。

走り出す前に軽くダッシュして気合いを入れる。
今日の目標はただ一つ。

「先週の自分を超える！！」

ってな感じで、スタート。

いつものごとく、最初の2kmはアップがてら軽く入る。

タイムを確認してみると、1km通過4'30" 2km通過4'35！！

先週が、1km通過4'37" 2km通過4'44" だったので、先週より速いタイムで通過出来ている。

「これはいける。」

目標を

「ラップがキロ4分半を切らない！」

というものへ上方修正。

そして、タンタンとラップを刻み、先週エロ本が落ちていたところを通過。

今日は落ちてない！！

「今日の俺をさえぎるものはない！」

そんな感じで折り返し地点。
ほぼ、すべてのラップをで4分半を切れている。

課題の後半だ。

先週はここから、目に見えてラップが落ちていた。

「よし、ここから！！」

気合を入れ直し走る。

20kmを通過すると流石に疲れてくる。
しかし、ペースは維持できている。

「あと9km、あと、8km・・・」
と、カウントダウンしながら足を進める。

俺の頭の中は、
残りの距離、ラップ、そして今晩のオカズ(エロい方ではありません)でいっぱいだぜ！

そんな感じで、30km通過！！

タイムは、2:13'15" 4'26" /km。

先週の自分ごえ達成！！

これはもう、

力がついてきていると言っても過言ではないのではないでしょうか！？

青梅、古河はなももが楽しみだぜ！！

以上。

ランキングに参加しています。よろしければポチッとお願いします。
ーーーーーーーーーーーーー

にほんブログ村

更新の励みになります。
ーーーーーーーーーーーーー

鬼ヨメと思っていた妻ちゃんは、実は名コーチかもしれない。

昨日、ブログにアホみたいな記事をあげたら、ブログ村が早速反応して、エロバーナーを表示してきました。。。

2040年には、5人の男性に対して50億人の女性がいるらしいです！！

でも、羨ましくはありません。

2040年に俺が生き残ってたとしても、俺は妻ちゃん一筋です！！

たぶん・・・。

ってな訳で、本題。

最近、当ブログに頻繁に登場していただいている萌え太郎さんの記事に、

自分のブログ家族に筒抜けてますかー？

ってのがあった。

我が家は、

ノー！

っす。

俺と妻ちゃん、お互いの携帯のにお互いの指紋登録をしてくらい仲良しだ。
(妻ちゃんの携帯が通話料無料なので、使わせてもらってるってのもあるが。。)

でも、ブログを書いている事は言ったことがない。

理由は、
妻ちゃんへの愛に溢れる記事を書いてるので照れくさいからでも、
エッチな記事を時々書くから
でもない。

よりしごかれそうだからだ！！

サービス精神旺盛な妻ちゃん、
俺がブログをやってるなんて知ったら、ブログネタに困らないように鬼嫁と化して様々なシゴキをかましてくるに違いない！

俺は現状の鬼行動(愛は溢れてます)だけで充分です。

ってことで、現状の妻ちゃんの愛の溢れる鬼行動とシゴキについてまとめてみます。

妻ちゃんが鬼指導をかましてくるのは、以下四つの時。

①マラソングッズを散らかしっぱなしにした時。

俺は整理整頓や、断捨離が苦手だ。
マラソンの大会パンフレットを散らかしっぱなしにしたり、トレーニングに使った服を脱ぎっぱなしにしたりする事がある。

その度に妻ちゃんは鬼嫁と化して、

「片付けられないなら全部捨てるぞ！！」

と、俺に喝をいてれくれる。

まず、自分の事は自分でやるのが、フルマラソン完走の第一歩だと教えてくれる妻ちゃんは名コーチだ！

②マラソンで予定時間より帰りが遅くなった時。

ランナーに妻として1年間生活すると、それなりに夫がどれくらいで走れるかわかってくるようである。

つい先日、妻ちゃんに
「明日、30km走してくるわ！」
といったら、

妻ちゃん、
「６時半スタートでいいよ。30km走に2時間20分、ダウンに10分で9時には帰って来れるよね？」

と、頑張ればギリギリ達成でそうなタイムテーブルを提示してくる。

そして、
予定時間より早く帰ると、
「はやかったねー！」褒めてくれるが、

帰宅時間が遅れると、
「30km走に何分かかってるんだよ！」
と鬼嫁と化する。

フルマラソンで好記録を出すためには、普段の練習からタイムマネージメントが大切な事を教えてくれる妻ちゃんは名コーチだ！

③マラソンで疲労困ぱいになって家事をサボった時

我が家は、土日の食事作りと息子くんこお風呂は俺の仕事だ。そのルールは、例えフルマラソンを走った後でも変わらない。

万が一
「疲労困ぱいで、食事作りたくない」
とか言おうもんなら

妻ちゃんは、あっという間に鬼嫁になる。

「家の事がちゃんと出来てこその趣味だ。マラソンで疲れて家の事が出来ないんなら、マラソンなんてやめちまえ！」

・・・ごもっともだ。

フルマラソン後に、家事、育児というセット練のメニューまで、与えてくれる妻ちゃんは名コーチだ！

④そして、なによりマラソンを楽しまなかった時。

トレーニングをすると、故障したり思ったようなタイムが出なくて落ち込んだりする事もある。

そんな姿が妻ちゃんに見つかろうものなら、妻ちゃん、顔を真っ赤にしてこう言ってくる。

「キミが楽しかったとか、走ってよかったと帰ってくるから、ランニングに送り出している。」

「そんなに、しょんぼりするなら、マラソンなんてやめちまえ！」

楽しんでやる事が一番成長の近道だと教えてくれる妻ちゃんは、名コーチだ！

こうやってまとめてみると、マラソンに関しては妻ちゃん全然鬼じゃなくって、すごい名コーチに見えてきたんですけど・・・。

妻ちゃん、おにおにいってごめんよー。

俺の妻ちゃんは鬼ヨメ、だけど時々名コーチ！！

以上！

ランキングに参加しています。よろしければポチッとお願いします。
ーーーーーーーーーーーーー

にほんブログ村

更新の励みになります。
ーーーーーーーーーーーーー

【閲覧注意】ブログ村で刺激をうける！！

【注意】
殿方向けの記事となっております。
また、電車や職場、ご家族の前では開かない事をお勧めします！！

先日、尾根幹で自己ベストだしたぜ！！ってな記事をあげたら、ありがたい事、

ひでちさん、萌え太郎さんから
「刺激になったよ！」
っ的なコメントを頂きました。

そんな訳で、
「よし、今週も刺激を与えられる走りをしよう」
と思い、ブログ村の記事で刺激をもらう事に。

ブログ村を覗いてみると、
勝田や館山、新宿などの速報がバンバン上がっている。

「おー、これは刺激になるぜ！！」

と、片っ端から読み進めていく。

とですよ。。。

昔はアシックスとか、アディダスとかの広告が出ていたブログ村の広告欄。

⬇︎こんな事になってました。。。

※こんな趣味はありません・・・そして、全く身に覚えがありません。。

昔は、アシックスとかアディダスとかの広告が出てたんですよ。。マジで。

「俺はマラソンの刺激を受けたい訳で、そっちの刺激を受けたい訳ではない！」

と自分に自己暗示をかけ、速報記事を読んでいたのですが、

やっぱりきになる。。

「ぐぐぐっ・・・」

ついに、耐えきれずに、バーナーをクリックしてしまいました。

すると、出てきた、

いちにの☆体操着XL 3780円・・・

「つのだ☆ひろ」を彷彿とさせる真ん中の星。
そして、安いのか高いのかわからない3780円という値段！！

「これは刺激になる。いいページを見つけたぜ！！」

と思いながら、さらに、ページを下に読み進めると、

じゃん！！

※あまりに卑猥だったので、モザイクかけました。

ときめき☆すくすい、薄々競泳水着を始め、大量のシリーズものが出できました！！

・
・
・
「俺は中学生じゃねー、妻も子供もいる立派な大人だ。」

と、自分に言いきかせようと試みたのですが、暴走する本能を止める事はできず、

「おー、どれもこれもこれも刺激になるぜ！！」

ってきな感じで、一個一個チェックしてしまったのは、言うまでもありません。。。。

こんな感じで、ブログ村よりたっぷり刺激を受けた週末でした。。。

以上。

ランキングに参加しています。よろしければポチッとお願いします。
ーーーーーーーーーーーーー

にほんブログ村

更新の励みになります。
ーーーーーーーーーーーーー

最高のランニングケアと最高のスキンケア

トレーニングが終わりいつものようにストレッチをしていると、化粧中の妻ちゃんが、

「きみ、もう一年以上ストレッチやってるけど全然柔らかくなんないなー！やる意味あるの？」

とかましてくる。

確かに、全然柔らかくなってない。。。

「いやさー、ストレッチにも諸説あって、やった方がいいって説と、やらなくていいって説があるんだよねー。」

とお茶をにごす。

妻ちゃん、
「それわかる！スキンケアも入念にやって大切にあつかった方が良いって説と、最低限のスキンケアだけやって肌を鍛えた方が良いって説があるの！」

と、ターサージールより高い化粧品を顔に塗りながら言ってくる。

「いや、妻ちゃんよ、そりゃ似て非なるものだぜ！」
と思ったが、あまりに妻ちゃんが力説するので、

「そりゃすごい、ランニングのケアもお肌のケアも一緒なんだね！！」

と返答。

すると、妻ちゃん気を良くしたのか、化粧品の入った棚から色んな化粧品を出し、

「この化粧品は美白の効果がある。」
とか、
「目を大きくしたいからこの化粧品を使ってる。」

とか、一つ一つ懇切丁寧に教えてくれる。

スキンケアには全く興味がないため、

「えーそうなんだ！すごいね。」

と、とりあえずあいづちをうっておく。

そして、
ひと通り話し終えて満足した妻ちゃん、いきなり、

「ところで、君のやってるストレッチはどこをケアしてるのさ？」

と俺に問いかけてくる。

・
・
・
ぶっちゃけ、学生時代の体育の時間にやってたストレッチを適当にやってるだけだ。。。

「なんとなく・・・」
と、応える俺。

すると妻ちゃん、

「目的もなくなんとなくやるってのは時間の無駄だよ！」

と、俺のストレッチをバッサリ切り捨てて来やがった・・・。

ただ、妻ちゃん言ってることは一理も二里もある。

トレーニングもストレッチも目的を持つ事が大切だ！！

って事で、

参照

「最高のランニングケア」なる本を買ってみた。

実は年末にスネが痛くなる事があった。

「やばいなー、でもスネのケアなんてどうすればいいんだ？！」

と思ってたら、たまたま本屋でこの本を見つけた。

そして、立ち読みして、この本に書かれた通りにスネのストレッチしてたら、いつの間にか痛みがとれていた。

「この本すげーや！！いつか買おう！」

と思っていたが、

「ケアの本に1000円以上かー。」
と思いなかなか踏ん切りがつかなかった代物だ。

そんな訳で、満を辞しての購入になる訳であります。

この本を参考に、体をケアして、今シーズン終了まで故障なくいけるといいなー！！

－－－
購入にあたり、「最高の」ってキーワードでアマゾン検索してたら、

自分史上最高の美肌作り

って本が引っかかった。

「俺も「最高のランニングケア」って本買ったから、妻ちゃんも買ったら！！」

と紹介したら、

「いらん！！」

と一括された。

妻ちゃんは、我流でお肌のケアをするらしいです。

以上

ランキングに参加しています。よろしければポチッとお願いします。
ーーーーーーーーーーーーー

にほんブログ村

更新の励みになります。
ーーーーーーーーーーーーー

尾根幹30km走で自己ベスト更新！

1/19(土)
30km走
結果 30km 2:15'53" 4'31" /km

先週、フロストバイトロードレースでハーフの自己ベストを大幅に更新した。1時間27分46秒 1km平均4分9秒で走れている。

今年のフルの目標はサブ3.15。
1km平均4分36秒。
・
・
・
「ねー、サブ3.15するには、4分36秒でフルを走り切らないといけないんだ。だけど、まったく走れる気がしない。。短いのなら自信あるけど、どうしよう？」

とか、妻ちゃんに話してみたら、

妻ちゃん、
「課題はスタミナだな！！」
とごく真っ当な答えを返してきた。

あまりに、真っ当な答えを返してきたので、妻ちゃん偽物疑惑が浮上したが、まあいいや！

これから古河はなももマラソンまでは、スタミナ重視の練習をしようと思います。

って事で、1/19(土) 30km走。

出発は6時半。
30km走やる時はだいたい５時にはスタートしていたので、いつもよりだいぶ遅い。

じつは、
最近仕事がテンパってて、常時睡眠不足。。
フラフラになっていたら、

妻ちゃんが

「休日くらいゆっくり寝ていいよ。ランニングから戻るの遅くなってもいいから！」

と言ってくれたのです。

まじで、妻ちゃん天使！！

って事で、妻ちゃんに感謝しながら、いつもの尾根幹を30km走ってきました！

ラップ
1 〜 5km 4'37" 4'44" 4'28" 4'28" 4'30"
6〜10km 4'35" 4'33" 4'27" 4'34" 4'33"
11〜15km 4'28" 4'20" 4'23" 4'23" 4'24"
16〜20km 4'32 4'28" 4'31" 4'29" 4'40"
21〜25km 4'38" 4'28" 4'31" 4'34" 4'35"
26〜30km 4'29" 4'35" 4'39" 4'31 4'24"

合計30km 2:15'53" 4'31" /km

30km走。いつもアップせずにいきなり走る。
なので、最初の2kmはアップがてらあまりに力まずに走る。

でもって、その後は4分3０秒ぐらいを目安に巡行。
尾根幹は、アップダウンが激しいのでラップがバラつく。

どのくらいアップダウンが激しいかというと、

今回の30km走で430m登ったと俺のGPSウォッチが言っている。

高尾山の登り口から山頂までの標高差408mなので、30km走で高尾山一回登ったくらいの標高差を走る事になる。。。

本当は平らなところを走りたいのだが、近所に平らなところがないのですよ。。。

という事で平均ラップが4'30"になる事だけに集中。

途中、エロ本※が落っこちてて、チラリと見たり蹴っ飛ばしてページをめくってみたりした以外は、走りに集中していた。

まさに、ゾーンってやつだ。

※尾根幹の歩道には3ヶ月に1回くらいエロ本なりエロDVDなりが落ちているという、謎現象が発生する。

そんな感じで淡々と走り続けいたら、いつの間にか時計は30kmを表示していた。

時計を見ると、

2:15'53" 4'31" /km

今までの自己ベストが
2:19'53" 4'39" /km
なので、まさかの大幅な自己ベスト更新。

「えっ！！」って目を疑ってみてみたが、
やっぱり2:15'53" 4'31" /km！！

まじかー。

何が良かったのかはわからないけど、

なんか今年の俺、

去年より力がついている感じがする。

ただ調子がいいだけじゃないよね・・・。

って事で、今週末も30km走やって、確認してみます！！

今週末もおんなじ位で走れるといいなー。

以上。

ランキングに参加しています。よろしければポチッとお願いします。
ーーーーーーーーーーーーー

にほんブログ村

更新の励みになります。
ーーーーーーーーーーーーー

マラソン応援大作戦！ 〜 ぽんぽこマラソン当日、激沈上等Tシャツを掲げよ！ 〜

前回の続き。

※レースレポは萌え太郎さんのブログをご参照ください！

大会前日

満を辞して萌え太郎さんのブログに
「明日応援に行きます！」という旨のコメント
を入れる。

すると、
「楽しみにしてます！」という旨のコメントが返ってきた！！

「あー、初めての応援。緊張するぜ！！」
と思いながら眠りにつく。

大会当日

家の用事を済ませ、家族で昼ごはんを食べた後、チャリで応援場所である若葉台公園テニスコートに向かう。

応援場所までは家から約2km。

無事応援に場所に到着し、そそくさと応援の準備。

※応援場所と激沈上等Tシャツ。

そうこうしているうちに、時計は13時を回る！
ぽんぽこマラソン、10kmスタートの時間だ！！

「ここは6〜7km地点ぐらいだから、20分ぐらいはこないなー」
と思ってあたりをキョロキョロ。

・
・
・
ええ、目を疑いましたね。

ジェットコースターみたいな坂をランナーが走っているのです。。。

「まじで、あんなとこ走ってるのかよ！」
と驚愕。

そして、来年もこの大会にだけは参加しない事を決意！
あんな坂上り下りしたら死んでしまう・・・。

そうこうしているうちに先頭ランナーが通過。

かなりの独走状態でした。

激沈上等Tシャツを掲げつつ、
「ファイト!」
と応援。

こんな感じで、応援しているとある事に気づきました。

この ぽんぽこマラソン、ローカルな大会なので特にコース上を封鎖はしていません。

この看板があるのみ。

「ご協力お願いします。」って・・・

しかし元気に公園で遊んでいる子供がこんな漢字だらけの看板を読むわけもなく、

コース上を元気に子供が横ぎるのです。

ランナーであり、一児の父でもある俺、

「このままでは、子供がランナーとぶつかるかもしれない。なんとかしなくては！！」

と、一念発起し交通整理をする事に。

「ランナー来るからちと待ってね！」
とか、応援しながら全力で交通整理。

そんな事しているうちに、激沈上等Tシャツを着たランナーが見えて来る。

萌え太郎さんに違いない！！

独走状態のトップとは2〜3分差。

ただ、萌え太郎さんが来るまでに、数えるくらいしか俺の前を通り過ぎなかったので、かなり上位で走っている事がわかる。

「これはかなり早いぞ！！」
と思ってると、

萌え太郎さん、俺に気づいてくれて、

「ちみのすけさーん、はじめまして！！」

と声をかけてくれる。

「萌え太郎さん、頑張ってー！」
と俺も答える。

そして、

萌え太郎さんとハイタッチ！！

テンション上がるわ〜。

上り坂をまるで平地を走ってるかのように力強く走っていく、萌え太郎さん。

萌え太郎さんが見えなくなるまで、応援で背中を押す。

「がんばれー！！」

そして、萌え太郎さんを見送った後も、
交通整理をしつつ、激沈上等Tシャツを掲げランナーを応援。
最終ランナーまで、無事見送りました。

応援に応えてくれるランナーさんいっぱいいて、超楽しかったです。

でもって、家に帰ってからドキドキしながら 萌え太郎さんのブログをチェック。

14位で40分切ったとの速報がありました！！

「よっしゃ！」

やばい、自分の事のようにうれしい。

って事で、

応援大作戦！大成功！！

以上。

ランキングに参加しています。よろしければポチッとお願いします。
ーーーーーーーーーーーーー

にほんブログ村

更新の励みになります。
ーーーーーーーーーーーーー