それは、明日からダイエットすると言っている人と変わらない！

昨日の朝サボってしまった。。
疲れてて起きれなかった訳ではなく、とある理由で。。。

賢者に転職した俺。

冷静になると、

俺はなんてバカなんだ！

と、ちょいとへこむ。

俺がへこんでるのを敏感に察知した妻ちゃん、

「どうしたのー？」

と、聞いてくる。

とても、エッチな漫画を読んでたら朝ランする時間が無くなった。。。

とは言えず、

「いやさー、最近なぜか、走るのサボり気味なんだ。どうしよう。。」

と回答。

すると、自分に素直をモットーとする妻ちゃん、

それはねー、

「やる気が出てくるのをじっと待つしかない。」

とアドバイスをくれる。

いや、確かにそうなんだけどさー。

やる気はあるんですよ。
ただ、朝起きたら気分が乗らないだけなんですよ。。

そんな訳で、

「寝る時は、明日走ろう！って思うから、やる気がない訳じゃない！！」

と必死にやる気をアピール。

すると、妻ちゃん、

ぷっぷっぷっ

と、笑いながら、

「それは、明日からダイエットすると言っている人と変わらない！」

と。。

・
・
・
(以下妄想。)

このまま、走るのをやめる。
⬇︎
しかし、ご飯を食べる量はかわらない。
⬇︎
増え続ける体重。。
⬇︎
俺の将来
⬇︎

・・・のび助さん。。(涙)

いやだーーーー！！

やる気スイッチ、オン！

以上。

ランキングに参加しています。よろしければポチッとお願いします。
ーーーーーーーーーーーーー

にほんブログ村

更新の励みになります。
ーーーーーーーーーーーーー

【閲覧注意】俺は、こんな事をする為に早起きしたんじゃない！！

※マラソンとは全然関係ない、殿方向けの記事となっております。

世界に5人しか、男がいなかったら。。。

年代別マラソンランキング でトップ100に入れる！！

※※※※

やってしまいました。。

朝4:00起床。
いつもの様に、歯磨きしながらブログ村のマラソンカテをチェック。

深夜0時に更新されるブログを読む為だ！！

そんな時に出てきた上記広告バーナー。。

最近よく出てくるバーナーで、気にはなってたんです。でも、強い意志で、いつもは華麗にスルーしていました。

しかし、今日は、

なぜかポチッと。。。。

飛び出てきたのは、

無料立ち読みのボタン。。

「おいおい、俺はこれから走るんだぜ！そんな誘惑は効かないぜ！」

と思いながらも、「無料立ち読みボタン」をポチッ・・・。

男女比1:10億 の 世界を堪能。

・
・
・

「なんて素晴らしい世界なんだ！！」

しかし、
いいところで、無料立ち読みページ終了(涙)

ここで走りに行けばよかったんですが、
続きが気になり、あらすじサイトを読みふけます。

「おー、これは羨ましいぜ！」

とか、

「そういうシチュエーション好きなのわかるわ！」

とか・・・

そして、

俺はまだまだエロいぜ！！

そうこうしてるうちに、妻ちゃん起床。

慌ててブラウザの画面を閉じる俺。

当然走れず。。。

うー、ブログ村のハニートラップにかかっちまったぜ。。(涙)

以上

ランキングに参加しています。よろしければポチッとお願いします。
ーーーーーーーーーーーーー

にほんブログ村

更新の励みになります。
ーーーーーーーーーーーーー

悶絶、雨の日のバイクトレーニング！！〜フルマラソンが1週間で3分遅くなるんですが・・〜

先週の土曜日の話。

土曜日、天気予報は雨。

そう、雨。。。。

土曜はポイント練習の日。

そんな日が雨の予想なのだ。

「あぁ、早起きして走ることができない・・・。」

そんな事を思うと

・
・
・

すげー、夜ふかしがはかどる！！

・・・最近の中だるみがはげしい。。

で、次の日。

5月に入っから、俺の体重は右肩上がり。そのペースは1週間でフルマラソンが3分遅くなるペース。。。

やばい、このままいくと、

走る前の体型に戻っちまう。。

が、外は雨。。

こんな時はふるさと納税で手に入れたエアロバイクで、トレーニング。

バイクトレーニングは、ネットでググった論文を参考にやっている。

※以下のような感じ。(測定器はないので、負荷は適当)

参照

前回、下から3つ目の、1000mのセット練をイメージしたトレーニングをしたら、普通に3分も全力漕ぎできませんでした。。。

そんなわけで、今回は上から2つめ、400mセット練をイメージした 、

1分全力、1分休憩 x3 を3セット セット間5分

をやることに。

・1セット、1本目。

前回に比べてすげー楽。

やばい、成長しちゃったかも？

と思いながら、「フンふん🎶」とこぐ。

・1セット、2本目。

まだまだ、元気。
「こりゃ、今日の練習は楽勝かな？」
と思う。

が、

後半になると、なんか、だんだん辛くなってきた。。

・1セット、3本目。

「やばい、やめたい。。」
でも、これさえ終われば5分の休憩。。。

・休憩5分。

あっという間に、5分経過。。。

・2セット、1本目。

休憩後なので、なんとか、1分回し切る。
ただ、あと2本と思うと絶望。。

・2セット、2本目。

やばい、きつい。。。
全力でこげるのが、30秒ほどになってくる。。。時間が過ぎるのがおそい。。(涙)

・2セット、3本目。

全力でこいでるつもりなんです。。
でも、1セット目に比べて回転数が半分位になっているのがわかる。。。

「心臓が爆発して死にそうだ。。。」

そんな、思い出なんとか1分。。

そして、2セットの3本目が終わった時点で
・
・
・

悶絶・・・

普通に、10分ぐらい動けませんでした・・・。

バイクトレーニングは、やっぱり自分には死ぬほどきつい。。

シャワーランも気持ちいい季節になってきたし、雨ニモマケズ走っとけばよかったです。。(涙)

以上。

ランキングに参加しています。よろしければポチッとお願いします。
ーーーーーーーーーーーーー

にほんブログ村

更新の励みになります。
ーーーーーーーーーーーーー

俺のピッチが安定しない理由・・・(涙)

「音楽を聴きながらはしる」

ゆとりのある走りが出来るオシャレなランニングセレブがやる事だと思ってました。

今の自分は、ゼーハー言いながらタイムを狙って走っている。
そのため、音楽は不要だと思ってました。

でもです、
昨日「 メンタル7割、実力3割」で有名なウルトラマラソンを世界記録保持者の砂田さんの記事を読んだんです。

砂田さん曰く、

「とにかく大事なのは音楽で養うことのできるリズム感。アマチュアランナーとプロランナーの最大の違いは、そのピッチの安定にあります。・・・」

大切なのはリズム感。

・
・
・

リズム感。。。

・
・
・

うーー(涙)

俺は音痴だ。
どのくらい音痴かというと、
中学校の音楽の授業で歌を歌ってたら、

なぜか、音楽の先生にいきなり、

「昼休み音楽室に来なさい！」

と呼び出しをくらい、

音楽室に行ってみると、

「君の音感はほっといたら大変な事になる！」

と、遠まわしに音痴だと言われて、

昼休み一ヶ月、音楽の先生とマンツーマンで
「ドナドナ」を歌う練習をしたくらい音痴だ。。。

ドナドナドナドナどーな。。

思い出しただけで泣けてくる。。
トラウマ。。

最近だと、「ブンバボーン」って言うお母さんと一緒の体操の歌を

息子くんと気持ち良く歌ってたら、

妻ちゃんに

息子くんに音痴がうつるから歌わないで！！

と怒られるくらい音痴だ。。。

・
・
・

そんな俺がマラソンをはしると・・・

ビッチが全く安定しない。。。

うー(涙)

音楽好きのランナーさん※は、きっと安定したピッチで走るんだろうなー。。。

(※ギターリストの「Mさん」とか、太鼓の達人の「Tだくさん」とか、ハイスタネタがよくブログに出てくる「Tしさん」とか・・・etc)

ちくしょー、

うらやましいぜ。。。

今更、音痴を治したいとか大それた事は言わない！！

でも、

ピッチを安定させて楽に早く走れる様になりたい！！

と言うわけで、
家に転がってたイヤホンつけて走ってみたら、イヤホンやコードが気になって、ランニングどころじゃなかったです。。(涙)

やっぱり、ランニング用のイヤホンが必要なのでしょうかね。。

ランニングはお金がかかる。。。

妻ちゃん、小遣い足りないです。。

以上。

ランキングに参加しています。よろしければポチッとお願いします。
ーーーーーーーーーーーーー

にほんブログ村

更新の励みになります。
ーーーーーーーーーーーーー

オフシーズンの中だるみ 〜そうだ、月例マラソンに出よう〜

5月からは、オフシーズン！！
10月末の横浜マラソン(当たるかわかりませんが・・・)まで、レースの予定なし。

すごい開放感なんですが、なんか・・

中だるみ。。。

そう、それはまるで妻ちゃんと俺の関係のように・・・(涙)

実は夏休みの宿題はせっぱつまらないと、全く手をつけないタイプでした。。。

ランニングも御多分に洩れず、レースがないとイマイチ練習に身が入らないのです。

「やばいなー、このままだとロクなトレーニングせずに来シーズンが始まっちゃう・・」

と危機感を感じ、

なんか近場で気軽に参加できる大会がないかと探してみたところ、

・
・
・
普通にありましたね。

それは

月例マラソン！！

僕の住む神奈川県は、なんと3つも月例マラソンがある、月例マラソン天国の県なのです！

その3つマラソン大会は・・・

①月例湘南マラソン（毎月第１日曜日開催）

場 所 　湘南海岸サイクリングコース
（小田急江ノ島線・鵠沼海岸駅より徒歩５分:ニエ・アル記念碑広場）

種 目 ファミリー(幼児)･1キロ･3キロ･5キロ･10キロ･20キロ

参加費 1000円、20kmは1500円

(妄想)

鵠沼海岸・・・
それは、江ノ島

そう、夏の江ノ島

・
・
・

水着ギャルを眺めながらランニングできるじゃねーか！！

なんて、魅力的な大会なんだ！！
と思いそっこうエントリーしようとしたら、

・
・
・

まさかの

新規申し込みはすでに終了。。。

まじか。。。
うーー(涙)。。。

つぎ！！

②月例川崎マラソン（毎月最終日曜日開催）

場 所 古市場陸上競技場・多摩川マラソン公認コース
（ＪＲ南武線・鹿島田駅より徒歩１５分／川崎駅東口よりバス「古市場交番前下車」)

種 目 １キロ（小学・幼児のみ）、３キロ、５キロ、１０キロ

参加費 1000円、初参加費は1300円

(感想)

申し込みは締め切ってなさそう。
家から会場まで、ちょっと距離あるけど定期圏内。20kmはないけど、参加費も1000円だし

「なかなか、いいじゃねーか！」

と思いコースを確認してみると

・
・
・

コースから会社が見えちゃう。。(涙)

流石に休日に会社を眺めたいほど愛社精神に満ち溢れてないので、

却下！！

③よこはま月例マラソン（毎月第３日曜日開催）

場 所 新横浜駅前公園（新横浜駅より徒歩１０分）・鶴見川ランニングコース

種 目 １キロ、３キロ、５キロ、１０キロ、２０キロ（２０キロは６～９月は休み）

参加費 1000円、初参加費は1500円

(感想)

となると、横浜かなー。
家からそこそこの距離だし、なかなかいいのでは？

と思ったら、

６～９月は20kmはお休み・・・。

うーん、
夏場は20km走ったら死にそうだからなんだろうけど、せっかくお金と時間かけて横浜まで行くのにもったいないなー。

でもうちょい探してみたら、

近場のマラソン大会見つけました！！

それは・・・。

こりゃ多摩ラン

場所 東京都調布市多摩川の京王相模原線多摩川河川橋下

(京王相模原線京王多摩川駅より徒歩3分
JR南武線矢野口駅より徒歩18分)

種目 20キロ 10キロ 5キロ

参加費 2160円

名前がふざけてるのは置いといて、
家から30分以内で会場に到着可能！！

月例マラソンより、参加費は高いけど交通費含めるとトントンくらい。

でも、湘南のような、

水着ギャルは多摩川にはいないよな・・・

まあ、ストイックに走ればいっか！

そんなわけで、こりゃ多摩ランに参加してみる事にしました。

これで、ランの方の中だるみも解消するはず！！

あと解決すべきは妻ちゃんとの中だるみ・・・

※解決するのかしら。。。

以上。

ランキングに参加しています。よろしければポチッとお願いします。
ーーーーーーーーーーーーー

にほんブログ村

更新の励みになります。
ーーーーーーーーーーーーー

タイムを狙うお年頃

武相マラソンの記録をふと確認していると、

武相マラソンで激走を繰り広げたおじちゃん、
なんと

ハーフ 男子60歳以上の優勝者でした！！

(1時間27分33秒)

「恐るべし・・・」

なんて思ってたのですが、さらなる驚愕が・・・。

ハーフ男子 60歳以上の2位の方(1時間31分17秒)は、

なんと70代！！

「すごすぎる！！」

この方、おそらく昨年の年代別マラソンランニング1位で、以前ランナーズで特集されてた方と思われる。

※ガンガン追い込んだ練習をしてる旨が記事に書かれていたので、めちゃめちゃ記憶に残ってました！

記録を目指して走り出すと、

「もっと若い時から走ってればよかったな。。。」

と、へこむ時があります。

でも、自分より大先輩のランナーが日々記録を目指してトレーニングに励んでおられる。

「自分も負けられない！よし、今日も走ろう！！」

と思い早起きしたら、外は雨。。。。

・
・
・

ランオフ(涙)

以上。

ランキングに参加しています。よろしければポチッとお願いします。
ーーーーーーーーーーーーー

にほんブログ村

更新の励みになります。
ーーーーーーーーーーーーー

今シーズン終了 〜ブログをやって早くなるは本当だった〜

※真面目な記事です。

4/29 に行われた武相マラソン、そして武相マラソンレポを書き終わって、今シーズンは無事に終了しました。

今シーズンの結果は

フル 3時間11分47秒@2017古河はなももマラソン
30キロ 2時間11分16秒@2017青梅マラソン
ハーフ 1時間27分28秒@2017武相マラソン

でした。

ちなみに昨シーズンは、

フル 3時間38分@2016横浜マラソン
30キロ 2時間31分@2016青梅マラソン
ハーフ 1時間34分@2016武相マラソン

だったので、

フル27分、30km20分、ハーフ7分の成長！！

※※※※

8月からブログを開始したので、今シーズンはブログをはじめて最初のシーズン。

ブログを始めて早くなってます！！

ブログ始めた理由は、

「ブロガーの皆様のお近づきになりたい！！」

という、タイムとはあまり関係ない理由でした。

ただ、実際に始めると、大幅なPB更新ができました。

理由は以下の様に感じています。

PDCAサイクルを回す。

ぶっちゃけ昨シーズンは練習はやりっぱなしで、振り返る事はありませんでした。

しかし、ブログを始めた今シーズンは、

・練習前に過去、同じ様な練習をした時の記事を読んで、今回の練習を妄想。

・走り終わった後に、記事にする事で練習を振り返る

的なことを自然とする様になりました。

その結果、考えて練習する様になりました。

ブログから刺激を受ける。

朝4時から4時半に起きて走っているのですが、眠くてサボりたい事があります。

そんな時、同じ朝活ランナーの皆様のブログを読みます。

すると、そこには「朝3:30起床」とか、「朝活で70分ジョグした」とかいう驚きの記事が上がってたりするのです！！

そんな記事を読んだら、眠いとか言ってられません。

まさに、
「宮崎（宗兄弟の練習拠点）を見なさい。東京は雨でも宮崎は晴れだ。彼らは走っているぞ。おまえは雨の中でもやらなきゃだめだ」
って言われた瀬古利彦状態です。

雨の日はランオフですが。。。

また、

ブログに書かれてた練習を真似してみたり、

練習中キツくてたれそうな時、ブログに書かれてたラップを思い出して、「あの人はたれずに走りきったぞ！」と気合いを入れてみたり・・・etc

こんな感じで、ブログをやる事で、

昨シーズンより量、質ともに充実したトレーニング行う事が出来ました。

さらに

レースの時

も、

・ブログを通して知り合った方とのエール交換、
・レース後のアフター

等、おおいに刺激を受けました。

そして、何より

1人で黙々と走っている時に比べ、走る事が楽しくなりました。

そんな結果が今シーズンだった気がします。

これからも、変わらずブログを書きつつラン生活に励みます。

来シーズンもよろしくお願いします。

以上。

ランキングに参加しています。よろしければポチッとお願いします。
ーーーーーーーーーーーーー

にほんブログ村

更新の励みになります。
ーーーーーーーーーーーーー

【その4】家に帰ると妻ちゃんが死んだふりをしていた 〜武相マラソン2017〜

前回の続き

無事にゴールして、記録証の発行をしてもらいます。

ジャン！！1時間27分28秒。(PB)

その後、武相マラソン名物の「冷たいおしぼり」をもらって汗を拭きます。
※これ暑い季節にはホント最高です！！

「あー、今シーズンも終わったなー」

と感慨深くなる暇もなく、そそくさと着替え帰宅の準備をします。

なんせ、家には、病気の息子くんと病みあがりの妻ちゃんを待たせているのです。

早く帰らなくてはいけません。

そんな感じで、会場を出ると会場の外になんと、

屋台の焼きそば屋さんが！！

今の時間は10:45。
朝、6時に朝ご飯を食べたっきりなのでお腹がペコペです。。。

「美味しそうだなー」

焼きそば屋さんに吸い寄せられていき

・
・
・

妻ちゃん、すまん。。。

こんな感じで、思わぬ寄り道をしてしまいましたが、
焼きそばを速攻食べて家路へ急ぎます。

※※※※

家に帰り、
「ただいまーー！」
と言うと

・
・
・

返事なし。。

「どうしたのかなー？」

と思いながら部屋に入ると

・
・
・

妻ちゃん、ソファに倒れてました。。

※息子くんは横でアンパン見てました。

新婚当時、妻ちゃん、よく

死んだふり

をしてました。。
※おそらく当時話題になってたヤフー知恵袋に影響されたのだと思われますが。。。

「なんか懐かしいなー」

と思いつつ、

ドラゴンボール好きの妻ちゃんを喜ばせようと、

息子くんのボールを集めて、

「出でよ、シェンロン。妻ちゃんを、生き返らせてくれ！！」

と言ってみました。

すると・・・。

普通に怒られましたね。。

なんか、妻ちゃん、風邪がぶり返して朝から39度の熱があったらしいです。

具合悪いながら、旦那をマラソン大会に送り出し、なんとか息子くんの面倒をみてたのに、

旦那は帰ってくるなり

「出でよ、シェンロン！」

って。

「ゴールデンウィークで君の実家に帰った時、絶対言うからね！」

と、こっぴどく怒られました。

・
・
・

妻ちゃん、ごめん(涙)

※※※※

まとめます。

武相マラソン、坂が多くてキツイ大会でした。そんな中でのハーフPB。この一年の成長を実感出来ました。

家から近いですし、時期もシーズン終わりの時期。
1年の成果を確認する為に毎年走るのもいいかな？

って、走り終わった今は思ってます。

町田近辺にお住いの皆様、来年はいかがでしょうか？

そして、妻ちゃん、

体調不良なのに、武相マラソンに送り出してくれてありがとう！！

以上

ランキングに参加しています。よろしければポチッとお願いします。
ーーーーーーーーーーーーー

にほんブログ村

更新の励みになります。
ーーーーーーーーーーーーー

【その3】激坂コースでも90分切り。でも4:15はやっぱりきつい 〜武相マラソン2017〜

前回の続き。
9から10kmの登り坂を気合いで登りきった所から。

【15km 1:02:43 (21:26)】
(4:18 -4:11 -4:07 -4:09 -4:39)

「10km地点を過ぎるとあとは下り坂。。」

と思いきや、見上げど見上げど、見えて来るのは登り坂。

10km経過しても登り坂が続きます。。。

終わりがわかっていると頑張れるものなのですが終わりがわからないと。。。(涙)

「この坂いつまで続くんだよ。。」

あまりのダメージで、心が折れそうになります。

子供の頃に「ノストラダムスの大預言」で地球が滅びると知った時以来の大ダメージでした。

そんな感じで歩きたい気持ちを必死に制し、なんとか登りきりました。

「よし、あとはゴール直前の登りだけだ！」

そう思いながら、下り区間を全力で駆け抜けます。

が。。。

目の前に見えてくるのは。。、

登り坂。。。

いやー、14から15kmの坂は全くノーマークでした。。。

油断してた所に突如現れた坂。。

まじかよー。。。

やばい、歩きたい。。

でも歩くと、

ちみのすけ死す、おそるべし武相マラソンの坂・・・

って、レポになっちまう。。

そんなわけで、決死の覚悟でかけ登りました。

【20km 1:23:47 (21:03)】
(4:16 - 3:58 -4:12 -4:15 -4:22)

坂を登り終わると、ゴールまであと6km。否が応でも、あと６kmです。

「あと6、あと5・・」
残距離をカウントダウンしていきます。

そして、

16〜17kmの下り坂。

レース終盤、登りもきついですが、下りもキツイ。

いままでのアップダウンで削られた足にダメージを与えてくるのです。

そのため、下り坂なのにあまりペースがあがらず、ガンガン抜かれていきます。。

「やばい、このままだと尻すぼみになっちまう。。」

少しテンパり出します。

そんな時、俺をビュンと抜いていく

1人のおじちゃんがいました。

「そういえば、東日本国際親善マラソンの時もおじちゃんとせってたな！」

と思い出し、

「よし、あのおじちゃんについていく！！」

と、おじちゃんにターゲットを定めます。

おじちゃんには、下り坂でいったん離されたもののその後、やや平らな区間で追いつきます。

そして、おじちゃんと並走して最後の坂を駆け上がります。

【ゴール 1:27:27 】
(3:39 )

最後の坂を登り終わると沿道から、

「あとはゴールまで下り！」

と声がかかります。

ついに、並走していたおじちゃんをちぎる時がきました。

「うおーーー」

と気合いをいれてラストスパート。

おじちゃんをひき離します。

そして、そのまま全速力で、ゴール地点の陸上競技大会へ。

あとはトラックを3/4周です。。

が・・・

トラックに入ってから、

だんだんバテてきて、足が動かなくなってきました。。

「やべー、おじちゃんに追いつかれたらかっこわりー。。」

ひたひた迫り来るおじちゃんに恐怖を感じなんども、後ろを振り返ります。

おじちゃんとの距離が少しずつ、縮まってきます。。

「やばい！」

すでに、足はボロボロでしたが、

最後の直線を全力ダッシュ！！

そして、ゴール。

1:27:27！！

こんな感じで、

武相マラソン、登り坂の影響もあり息をするように4:15で走る事はできませんでしたが、

90分ぎりを達成しました！！

続きます。

ランキングに参加しています。よろしければポチッとお願いします。
ーーーーーーーーーーーーー

にほんブログ村

更新の励みになります。
ーーーーーーーーーーーーー

【その2】入りは3分台、去年より強くなったぞ！〜武相マラソン2017〜

前回の続き

走ります！！

【5km 20:04】
(3:47- 4:02- 4:13- 3:52- 4:09)

スタートの号砲！！
武相マラソン、スタートしたらいきなり下るのです。

なので、みんな飛ばす飛ばす。

ガンガン抜かれそうになるので、

「やべー！！」

っと、

こんな感じで走ってました。

で、ふとガーミンでラップは確認すると、

3:15・・・

下り坂とはいえ、さすがに早すぎるだろう。
と抑えます。

1km通過は3:47。

その後は、安定したラップを刻むかと思いきや、

4:02- 4:13- 3:52- 4:09

と見事にデコボコ。

理由は言わずもがな坂。

21km全区間、平なところがないのです。。

【10km 41:17 (21:13)】
(4:10 - 4:10 - 3:59 - 4:16 - 4:35)

坂でラップがボロボロなので、いいペースなのか、悪いペースなのかが全然わかりません(涙)

体感に任せて距離を刻みます。

そして、9〜10kmの坂。

前回は30秒以上ラップを落とした激坂です。
当然、結構歩いているランナーがいました。

しかし、今回は前回よりも1kmあたり20から30秒早いペースで走っています。

周りのランナーは、
・
・
・

みんな、普通に走ってました・・・

その背中を頑張って追いかけます。

前回は、死ぬほどキツかった記憶がありました。

しかし、今回は「歩きたい！」という状況にはなりません。

「あとちょっと。なんか、俺強くなってるかも！！」

気分は亀の甲羅を下ろした悟空の気分でした。

そして、ガーミンが、10kmを刻みます。

「よし、もうちょいで下り坂！」

そう思いながら気合いで登ります。

続きます。

ランキングに参加しています。よろしければポチッとお願いします。
ーーーーーーーーーーーーー

にほんブログ村

更新の励みになります。
ーーーーーーーーーーーーー

【その1】妻ちゃんの優しさに触れたレース前 〜武相マラソン2017〜

武相マラソン前日、息子くんの状況は一向に回復しませんでした。。

あー、これは、厳しいかな？
と思いつつ妻ちゃんに、

「明日は行かないほうがいいかな？」

と聞くと、

なんと、

「私が大会に出ちゃダメ！って言ったこと一度もないでしょ(怒)」

と、逆に怒られました。。

さらに、
「今日は別の部屋で寝なね！！。」

と言ってくれます。

※息子くん、咳が苦しいようで夜、頻繁に起きちゃうんです。それで、俺が起きないように気を使ってくれたんだと思います。

妻ちゃん、ありがとー(涙)

「明日、雪かな？？」

妻ちゃんの優しさに枕を濡らしながら、1人で爆睡しました。

※※※※

当日の朝、
準備してると妻ちゃんがムクッと起きてきます。

「息子くんが風邪の時にごめんねー。」

と言うと、

妻ちゃん

「早くゴールして帰ってきてくれるのが一番助かるよ！」

と、間接的な応援。

俺
「おう、頑張ってくるぜ！！」

結構、感動しました。

※※※※

20分ほどチャリを漕いで、会場である野津田公園に到着。

続々とランナーが集結しています。

「おー、テンションあがる！」
とワクワクしつつ、

ゼッケンをもらうために受付へ。

受付は番号順に分かれています。
右が高校生〜30代のほうは全然並んでなく、すんなりゼッケン交換。

※ちなみに40〜50代は結構並んでました。。

そそくさと着替えて、いつもの様に30分前にはスタートラインへ。

そして、スタートを待ちます。

スタート3分前になると恒例のパチパチ威嚇。

しかし、東日本国際親善マラソンですでに経験済みなので、効きません！！

前日までは、
「90分以内で走れればいいかな？」
ぐらいに思ってました。

でも、今は違います。

「とにかく早く帰る！」

これだけを意識してスタートしました。

次回に続きます。

ランキングに参加しています。よろしければポチッとお願いします。
ーーーーーーーーーーーーー

にほんブログ村

更新の励みになります。
ーーーーーーーーーーーーー

【速報】武相マラソン2017(ハーフ)完走しました。

武相マラソン2017完走しました。

タイムは1時27分28秒。

まさかのPB更新でした。

暑さ、
そして坂がえげつない坂の中でも走れたので大きな自信になりました。

そして、何より

息子くんが、体調不良なのにマラソン大会に送り出してくれた妻ちゃんに感謝！！

武相マラソン2017の詳細は後日。

ランキングに参加しています。
応援のポチをお願いします！
ーーーーーーーーーーーーー

にほんブログ村

更新の励みになります。
ーーーーーーーーーーーーー

武相マラソンはゲストがすごい！？〜明日は息をするように4:15で走るのだ〜

息子くんの体調、なかなか回復しません。(涙)

今日はマラポを稼ぐために、仕事をお休みして息子くんの看病。。
全力マスクして乗り切ります。

明日、このマラポ使えるのかしら。。

※※※

さて、本格的に参加が怪しくなってきた武相マラソンですが、

自称武相マラソン宣伝係として武相マラソンの魅力をお伝えしていきます。

武相マラソンの魅力、それはゲスト。

武相マラソンは、ゲストがすごいのです。

まずは、

真也加ステファン監督

（旧名ステファン・マニャング・マヤカ)@桜美林大学陸上競技部駅伝監督

8kmのゲストです。

子供の頃、親と一緒に箱根駅伝見てた時、姉ちゃんと名前(ステファン・マニャング・マヤカ)をいかに早く言えるか競った選手、

そんな訳で名前だけは覚えていました。

武相マラソンを出るにあたり、
「なんか聞いたことある名前だなー」
と思って調べて見たらびっくり、

なんと、

渡辺康幸監督のライバルだったみたいです。。。

マヤカ監督がすいません。。

対談もされてるようです。

このスーパーゲスト マヤカ監督、

昨年のハーフが終わって、屋台の所で焼きそば食べてたら、普通にアップで横を通り過ぎてました。

一人で

「おっ！マヤカじゃん！！」

と興奮したのですが、みんなスルー。。。
・
・
・

武相マラソン、
ゲストランナーがその辺を走ってるという非常に魅力的な大会です！！

続きまして、

治郎丸健一コーチ

元駒沢大の箱根ランナーです。

昨年、ゲストランナーの治郎丸コーチはどんな走りをするんだろうと楽しみにしてたんですよ。

が・・・

走る姿は全く見る事ができませんでした。。。

なぜなら前回、

治郎丸コーチ、ダントツのトップで激走。

でですね、武相マラソン、スライド区間がないんですよ。。

その結果、
当然、ハーフに参加した一般ランナーは、誰一人、治郎丸コーチの走る姿を拝む事が出来ないんです。。

武相マラソンは、

ゲストランナーの走る姿を拝みたければ、ゲストランナーと競えるぐらい早くなれ！

とランナーにはっぱをかける、スパルタな大会なのです。

こんな豪華なゲストランナーに加え、

昨年の箱根予選で日大のワンヴイ選手と競い合い2位になった

レダマ・キサイサ選手

ボストンマラソン3位、大迫傑選手の弟、

大迫隼也選手

等、桜美林の駅伝メンバーがボランティアとして参加してくれるのです。※たぶん。。。

武相マラソン、

駅伝好きには、たまらない大会です！！

※※※※

さて、最後に今年の武相マラソンの目標タイム。

それはずばり、

90分ギリ！！

武相マラソン、前回紹介した通り激坂のコース。
なので、とてもタイムなんて狙えない。。

しかし、今年の目標はサブ3。

サブ3できるランナーはハーフだったら、どんなコースでも4:15で走るはず！！

息をするように4:15で走るのだ。

俺はやる。

以上。

ランキングに参加しています。よろしければポチッとお願いします。
ーーーーーーーーーーーーー

にほんブログ村

更新の励みになります。
ーーーーーーーーーーーーー

今週土曜は武相マラソン(激坂@自分比)〜僕は夏色世代です〜

この長い長い下り坂を〜♪

皆さまのブログを読んでいて、ふと日常の出来事を書かれている時、

「意外と世代が近いかも！」

と思う事があります。

実際お会いした事はないですが、なんとなく。

そんな僕、ゆずの「夏色」を歌いながら青春を過ごした世代です。

なんで、こんな事を思ったかというと、
今週の土曜、参加予定の

超地元のマラソン大会 武相マラソン、
チャリで行けるからという理由だけで参加している武相マラソン。

坂がきついのです。。。

なんせ、参加賞が・・・

あの坂を越えよう！

・・・おうっ。。。

このタオルをもらった時、
「マジか。。。」
と思いました。

そして、実際走ってみて

「もう、お腹いっぱい。。」

と思いました。

が、、、
思い出は美化されるもので、

なぜか今年もエントリー。。。

俺のバカ。。

これ、昨年の武相マラソンのデータです。
※ランキーパーなので正式なデータではないと思います。

獲得標高383m、ノコギリ型のコースとなっております。

ちなみに一昨年参加した関東激坂ハーフ、水無川ハーフマラソンのデータ。

獲得標高322m、富士山型のコースとなっております。

キツさで言うと、上り一辺倒の区間が10km近く続く水無川マラソンの方が断然キツイですが、獲得標高では水無川マラソンに勝るとも劣らない大会なのです。

この武相マラソン、個人的にきついポイントが２つあります。

1つ目が、
9kmから10km。

1kmで57m上る鬼畜っぷり。

初めて直面した時は

「壁かよ？」

と思いました。

前回はこの区間30秒近く平均ペースより遅れていました。。

そして、2つ目か19kmから続く最後の上り坂。。

ゴール直前で登り坂。。

全力で心を折りに来ます。

前回はこの区間20秒平均ペースより遅れていました。。

そして、ヘトヘトの状態でゴール。。

あー、キツそうだな。。
もう、思い出しただけで、お腹いっぱい・・・。

のはずなんです。

でも、記事を書いてたら、

意外と楽しみになって来たんですけど。。

なんなの？？

というわけで、武相マラソン参加できたら頑張ります。

※参加できるかは、妻ちゃんと息子くんの体調次第ですが。。ちなみに今日は2人とも家でダウンです。。(涙)

以上。

ランキングに参加しています。よろしければポチッとお願いします。
ーーーーーーーーーーーーー

にほんブログ村

更新の励みになります。
ーーーーーーーーーーーーー

季節風邪がやってきた！ & 先週末の10km刺激走。

昨日、「ランオフに罪悪感」と書いたのに

本日早速ランオフ！

☆☆☆

一昨日、息子くんの通っている保育園からメールが。
開いて見ると、

「季節風邪流行！」

という内容でした。なんと息子くんのクラスは半分以上お休みとの事。。。

妻ちゃんと

「あー、こりゃ絶対もらってくるなー」

と話してたら案の定。。。。

息子くん、昨日の夜、体温40度を叩き出しました。。

息子くん、体調が悪いと妻ちゃんにべったりになるのです。。

風邪っぴきの息子くんとべったりです。

なので、とうぜん、

妻ちゃん
「私もなんか具合わるい。。。」

・
・
・

「うん、知ってる！！」

そんなわけで妻ちゃんもダウン。
俺がラストホープです。

汗を拭いたり、氷嚢変えたり、水分補給させたり・・・

妻ちゃんと息子くんの看病をしておりました。

疲れた。。。

という事で泣く泣くランオフでした。

☆☆☆☆☆

息子くんと妻ちゃんが体調くずしており参加できるかは微妙ですが、

今週の土曜、実は近所のハーフマラソンにエントリーしています。

今シーズンラストのレース。参加できたらベストを尽くします。

先週末はレース1週間前だったので、

ピリッと刺激を入れるために日曜日に10km走をしてきました。

結果

40分切り出来ず。。

ラップ

いつものように、流しを二本してからスタート。

金曜の飲み会のせいか、朝イチだからかわからないですが、体が動かない。

ラップも普通に4:10近辺。

「うーん、今日はダメかなー」

と思っていたのですが、3km過ぎから体が動き出してきました。

ラップを確認すると、3分台に乗ってきます。

「おっ。いい感じになってきた！」

と、その後は、そのまま 淡々と。

でもって、10km。

40:04！！

前回の東日本親善国際マラソンの前は、
39:45だったので

20秒退化。。。

うーん。。

まあ、朝イチのタイムにしてはいいのかな？
と思ったりしますが、いまいち、よくわかりません。

どうだったかは、今シーズンラストの武相マラソンで確認します。(出れたら。。。)

以上

ランキングに参加しています。よろしければポチッとお願いします。
ーーーーーーーーーーーーー

にほんブログ村

更新の励みになります。
ーーーーーーーーーーーーー