MK5000mの調整2000m。

実は11/22にMKディスタンス　5000mにエントリーしています。

今年最後の5000m。しっかり楽しもうと思います。久しぶりに、えいさんの走りも見れるしね！！

そんな訳で本来ポイント練の木曜日は、調整の2000m。

この練習の為に、仕事のカバンにテンポnext を仕込むという念の入れよう。

昼休み前から動的ストレッチを始め、チャイムが鳴ると同時に更衣室へダッシュ。速攻着替えて、河原へGO！！

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「なんか、風がすげー強いんですけど・・・。」

せめて極力追い風を。。

アップしながらいい感じのスタート地点を探してみたんですが、ずっと横風でいい感じのスタートポイント見つけられず。。

覚悟を決めてよーいどん。

結果↓

ラップ↓

設定は3:20/km。

ここしばらく、まともなポイント練してないんで足が軽い。いい感じ！

テンポnext の反発を感じながらガシガシ走りたい、1km通過は3:15。

ちょっと早いけど、まだまだ余裕！！

かと思ったんですがなんか風がきになる。そして、なんかゼーハーいってる。。。

こうなったら根性です。時計を見ずに極力動きを維持するように集中。

2km目は3:19。(やっぱり落ちてた)

そんな訳で、トータル6:35でフィニッシュ。

1km 3:20に対して、もう少し余裕欲しかったけどこんなもんなのかなぁ。

とりあえず、日曜日頑張ってきます！！

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