土のトラックはスピード出にくい。
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木曜日は昼休みにポイント練。
雨が降ろうが、槍が降ろうがポイント練！！
会社の近くの土のトラックでポイント練！！！
今日も元気に出社してよかったぜー(白目
さて、2kmほどジョグって、河川敷の土のトラックに到着。
メニューは400mx8 r200のインターバル。
気温は低めの23度。
設定は80。すこし遅めだけど、8本やり切る事重視。
結果↓
78-79-79-80-80-80-78-80
微妙にこぼしているが設定クリアという事に。。
体感的にはもう少し早いペースで走ってるつもりなんだけど、
400mで1、2秒くらい遅い感じ。
走ってる時、ズルズル滑ってたんで、蹴っちゃってるっぽいですね。
次はフォーム意識して走ってみようだ思います。
毎日出社なんで、いつでもチャレンジできますしね。。。
以上。
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