多摩川petaマラソンに向けて

いよいよ土曜日に迫ってきた　毎年恒例の多摩川petaマラソン2019！

昨年は、距離走の一環としてサブスリーペースぐらいで完走した練習会。

今年は　キロ4サバイバル。
さすがに少し走行距離を落とそうかと。

そんなわけで、昨日は、まったり１時間ジョク。

結構疲れが溜まってて、足が重かったです。

で　今日はすこし速い動きを入れるため、2km。

出し切らずに、しっかりコントロールする感じで。

その後、40分ジョク。

最後は、1km。

全体的に　かなり足が重かったです。

週初めに走りすぎたかも。。。

明日は軽くジョクって、petaマラソンに備えなくては。

以上。

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