鳩ぽっぽの邪魔をしないようにダートトラック1000mx3

昼ラン。

前日、足の違和感で練習をきりあげたので、心配していたが早めに切り上げたからか本日は違和感なし。

坂ダッシュしようと思って、就業中にウォームアップ。昼休みの鐘と同時に河原へかけ出す。

坂道までウォームアップ。調子は悪くない。

坂道に到着。

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ハトさんが全力で休暇中でしたね。

ハトさんの休憩を邪魔する訳にはいかないんで、ダートトラックへ。

久々のダートトラック　1000x3。

特にアップもぜすスタート。

一本目(トラックランにし忘れた。)

2、３本目

特に時計は見ずに動きを意識。

同じ時間に400のインターバルをやってるランナーがいた。意識しないようにしてたけど、引っ張られてたみたいで、1周80で走ってました。

涼しいのに汗だく。

インターバル終わった後は、速攻で会社に戻って着替えて

こんな感じで大忙しの昼休みでした。

来週は鳩ぽっぽいないといいな、いるんだろうな。。。

以上。

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