1000mインターバルx6

5000mの強化のポイント練習の一環。

1000mインターバル。
別名センバル・・・。

余りにきつくて、マラソンシーズンは封印していた練習です。
しかし、今シーズンの目標である5000m　17:10の為には絶対スピードの強化が必要です。

その為、泣く泣く封印を解くことに。

メニューは1000mx6(200mjog)です。

憂鬱な気分になりながら、アップジョグを終えスタート。

ハーフのタイム換算のＩペース、3:24を狙って走ってたんですが全然、設定に乗りません。

さらに本数をこなすたびに、どんどん、足が重たくなってきて辞めたくなります。

そのたびに、

「ここが、おいしい時間！」

こんな感じで、無理やり自己暗示をかけてなんとかこなします。

ラストは気合いで3:20まであげましたが、走り終わった後、普通に吐きましたね・・・。

インターバルきつい（涙

以上。

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