5000mの強化のポイント練習の一環。1000mインターバル。 別名センバル・・・。 余りにきつくて、マラソンシーズンは封印していた練習です。 しかし、今シーズンの目標である5000m 17:10の為には絶対スピードの強化が必要です。その為、泣く泣く封印を解くこ…