【故障履歴 その6】アキレス腱周辺炎 〜回復したと思ったら。。〜

【故障履歴 その5】アキレス腱周辺炎 〜 接骨院の治療の治療で回復？ 〜
http://chiminosuke.hatenablog.com/entry/2016/09/14/071202
の続き。

接骨院の治療により、痛みはだいぶ軽くなってきていた。

こりゃ、走れるぞ〜！ということで、
１０キロ走をやってみる事にした。

復帰明けなので、初めはキロ6分半ぐらいから入って、徐々にペースを上げて最後はキロ5分ぐらいまで持って行くというプラン♪

復帰明けは無理しちゃダメだからね！！

もう一度、無理しちゃだめー(^O^)

初めの１キロ〜６キロまでは6分〜6分半で巡行。
7キロ目で5分くらいまで速度を上げる。心拍数は上がっていたが、全然大丈夫なレベル。
「意外に行けるな〜」←完全に調子にのっています。

８キロ目、キロ5分で巡行！

９キロ目、
「ラスト２キロだし、余裕あるからペース上げてみるか!!」

とペースを上げると、
・
・
・

右かかとに違和感。、。

「故障してたの左踵だし、きっと気のせいだよな。」
と思い、気にせず走る。。

しかし、だんだん、違和感が痛みに変わってくる。

「きっ、、きっと気のせい・・・」と、走っていたが、
9キロ過ぎたところで激痛でストップ。

「痛い。。やめようかな？」
と思ったが、
「あと１キロだし」と、再び走り出そうとする。

しかし、右かかとに再び激痛が走る。。。

「やばい、これ絶対あかんやつだ！！」 と気づいた時には時遅し。

右かかと、ちーん♪

今度は右かかとをやってしまいました。。。

おわった俺〜(^O^)／

接骨院で、
「今度は右かかとが痛くなりました。。。」と言ったら、

接骨院の爽やかにーちゃん:
「故障した足をかばって、逆の足が痛くなるってこと、よくあるんですよね！！ランニングフォームを気をつけないとですよね。」
との事。

おう、その情報もっと早くしりたかったぜ。。。。

その後は、

接骨院で超音波
↓
やや回復
↓
走る
↓
痛くなる
↓
接骨院で超音波
↓
少し回復
↓
走る
↓
痛くなる
↓
・・・
のループ。。。

接骨院の爽やかにーちゃんも、
「なかなか治りませんね。。。」
と不思議そう。。

俺、爽やかにーちゃんの想像の上をいくガラスの足を持つ男。←もちたくねー。。

いつの間にか、接骨院の常連になっとりましたわw

こんな、ピンチな状態で川崎国際マラソンが始まる。。

次回、
【故障履歴 その7】アキレス腱周辺炎 〜川崎国際マラソン 痛いけど走る！！〜
http://chiminosuke.hatenablog.com/entry/2016/09/16/074021

に続く。

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