その1 ハイテクハーフマラソン前の練習

速報に記載しましたが、ハイテクハーフマラソンに参加してきました。

前回のブログ以降の状況はというと、

・１０月ぐらいから右股関節が痛くなる。

・だましだまし走るが、痛みは一向に改善せず。

というさんざんたる状況でした・

とりあえず痛いところを直そうと、

12月に入ってからは、南多摩練以外は走らず（年末はこれもお休み）、その代わりに帰宅ウォークと、バイクタバタ（毎日）やママチャリ漕ぎ　でクロストレーニング。

クリスマスぐらいにやっと、走ってもいたくない状況まで回復し、ジョグやWSができるようになりました。

そんな状況で１年半ぶりのレース。

めちゃくちゃ不安だったんで現状確認のために、大みそかに30km走、冬休み最終日（1/4)に1000mx7を実施して走力を確認してみることにしました。

大みそか　30km
結果↓

ラップ↓

キロ４ぐらいで走れれば　と思っていたのですが　思いのほかキロ４が楽に感じられて１５ｋｍ以降はペースアップ。ラストは3:30/kmまで上げることができました。

ただ、走り終わった後、故障していた右股関節ではなく、左ふくらはぎに痛みが・・・。

急に長い距離を走りすぎたせいかもしれません。そんなわけで、痛みが引くまで３日間お休みとなりました。。。（貧弱すぎる。。。）

痛みもひいた冬休み最終日（1/4)の1000mx7　3:30/kn

結果↓

走り出すまでは、ほんとに行けるのか？思っていましたが、

毎日タバタで血反吐をはいていたおかげか、3:30/kmがだいぶ楽に感じられました。

何よりよかったのは痛いところなし。

そんなわけで、

「ハイテクハーフマラソン、なんかいけるんじゃねー？！」

という気分になってきました。

続きます。