ソロで頑張る、足立フレンドリーハーフ！！

足立フレンドリーハーフ。

初めて 80分切りを達成した大会。
そして、今年のつくばでけちょうけちょんにされた、Tomさんに先着した唯一のレース。

打ち上げで、ずっと心に秘めていたボブスレーの話とか出来て楽しかった。

今年も当然エントリーして　楽しみにしてたんだけど、

今年は台風の影響で中止。

天災はしかたない。

そんな訳で、今年はソロでハーフを走る事に。

12月も週末ランナーなのは相変わらずだけど、一度に走る距離を増やして　月250km ペースまで戻してきた。

↓今週はこんな感じ。

ソロで頑張る足立フレンドリーハーフ前日。

前日、毎日4缶飲んでるビールを2缶におさえ　息子を寝かしつけ後、そうそうに就寝。

6時00分に起床して、家族の朝食の準備をして　

いざ出陣！！

目標は、昨年の自分を自分を超える事。

ソロだから、キツいかもだけど、昨年より強くなってればいけるはず！！

2kmアップして　いざスタート！

出だしの1kmは3:40。

「ちょっと速すぎかな？」

と思いながら　3:45/kmを極力　見ないようにして、たんたんと。

出し切らずに、自分の走りを自分で　コントロールできる範囲で。

そんな感じで、距離を進め20km。

時計を見たら　このままのペースでも、

「足立の自分は超えられそう！」

ってのを認識。

でも、余裕があったんでラスト1kmはしっかり　上げて！！

結果↓

ラップ↓

無事に　昨年の足立の自分は超えられました。

みんなと走れば　もう少しいけそうだったけど　それは今度のお楽しみ！！

帰宅して、シャワー浴びたら

打ち上げは、長男とキドキドへ。

「夏休みに来た時に比べて、活発になったなー」

と、息子の成長の速さにびびりました。

一緒に遊んでくれてるうちに、いっぱい楽しまないと！！

こんな感じで、ランと家族サービス頑張ってます。

ランの方は、寒くなってきたからか、少しずつ調子が戻ってきた感じかな？

これからも出来る範囲でトレーニングして、
静岡に向けて　頑張っていこうと思います。

以上。

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