リスタートタイムトライアルのペース決め（1000m x 6）
【スポンサーリンク】
7/13はリスタートタイムトライアル in国士舘大。
5000mに参加予定です。
エントリーした当時、17:15 ぐらいで走るつもりでした。
ところが、故障が思いのほか長引いてしまい、心肺は激落ち。
いったいどのくらいで走れるか検討がつかなったので、1000m x6 （つなぎ200m）をやってみることに。
僕の場合、1000m x 6 の平均ペースか、それよりちょっと遅いぐらいが5000mのタイムの目安になります。
ちなみに、
17:25で走った前回のセンバル↓
やはり、1キロ3:30をきってますね。
さて、故障明けでどれだけ走れるか。
目標は3:30で6本そろえる事。
2kmアップして、スタート。
結果↓
全然ダメでしたね。
１本目から設定をこぼし、その後も6本目以外は3:30をきれませんでした orz
足は大丈夫なのですが、心肺が追いついてない感じ。
1本目から「ゼーハー」いってました。
今回の1000m インターバルの結果からすると
リスタートタイムトライアルは、おそらく 「18分ぎり」 がギリギリのラインな気がします。
さて、どう走るか。
ランキングに参加しています。よろしければポチッとお願いします。
ーーーーーーーーーーーーー
にほんブログ村
更新の励みになります。
ーーーーーーーーーーーーー
