三羽烏の中では坂ダッシュがブームです。

火曜日の夜。
ポイント練習（坂ダッシュ）の日。

帰りの電車で

「あ～、湯鬱だな。ジョグでお茶をにごそうかな。」
と思っていたら、petaさんが坂ダッシュを練習に取り入れるとブログで宣言。

これ聞いたらやるしかないですよね。

帰宅後、ランニングの格好に着替えていざ出陣。

目の前には、斜度7～8%ぐらいの200mの坂。
ここを10本、全力で。

※ちなみに、僕は櫛部さんの本を参考に坂ダッシュしています。

結果↓

はじめの数本は楽に走れるんですが、本数を繰り返すたびに足が重くなってきます。

５本目以降は150mぐらいで

「乳酸どばー」

ってなって足がきつくなっる感じ。

そんな状況に耐え、なんとか10本、同じようなタイムでコンプリート。

帰宅後、ストラバでpetaさんの結果を確認。

こっちは500mと300mのセットを5本です。

最後は気持ち悪くなって帰ったら顔面蒼白でした。ちみさんのつくばのゴールみたいな顔だったｗ

— peta (@r2dpt) 2019年3月26日

どうも500mと300mのセットを５本　やったらしい。。。

僕なんか、200mで限界を迎えてたのに恐ろしすぎるぜpetaさん。

ただね、やり方間違えてるかも!?
櫛部先生の本読んで、参考にしてみてくださいね！

で、次の日、えいさんも坂ダッシュ！！
↓

えいさんは、オーソドックスな坂ダッシュでした。

こんな感じで、はてぶろ三羽烏、場所や時は違えど同じような練習して、ストラバ上で競い合ってます。

そして今は坂ダッシュがブームです！

目指せ、三人でサブ50！！

以上。

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