静岡１週間前 10km走。

いよいよ、静岡マラソンまで１週間。

「来週の今頃は泣いても笑っても結果が出ている」
「自分がどのくらい走れているんだろう。」

そんな思いにふけて、仕事が手につきません！！

さて、昨日の日曜日は、
静岡前最後のポイント練習10km走。

3週間前 30km走 1:57:08(3:54/km)
2週間前 ハーフ走 1:20:03(3:47/km)

に続く仕上げです。

設定は3:50/kmぐらいを余裕をもって。
シューズはズームフライ　フライニット。

結果↓

ラップ↓

出だしの1kmは3:41と早めの入りに。

1週間前に出し切ってもしょうがないので、気持ちペースを落として巡航。

中間区間は、向かい風にあおられてペースは少々上下しますが概ね3:50/km以内をキープ。

そして、
ラスト１kmだけは、しっかり上げて3:33。

36:57(3:41/km)でゴール。

・一人で走った、
・風が強かった、
とネガティブ要因があるなか 37分きれたので　いい感じに仕上がってきてると思います。

あとは、
・走りすぎないように、
・風邪ひかないように、
・通勤電車で足を痛めないように、
・そして、妻ちゃんのご機嫌を損ねないように。

人事を尽くして天命を待ちます。

以上。

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