2020/11/14-11/20の週報です。 11/14(土)8kmペース走 足底痛がぶり返すと嫌だったので12km ペースランを8kmペースランに変更。 8km 27:41(3:27/km.) 距離短めだけど、ペースは早め！ 11/15(日)オフ 横浜月例とか皇居とか1500m牛丼とかみんな色々勝負してる。…