土曜日はポイント練。 ここんとこ、ずっと12km にしてたんだけど 足裏の痛みが心配だったので 8kmに距離を短縮。 いつものように、ポイント練のコースに向かいながらの1kmアップ。WSを2本やって、さっそくスタート！！ シューズは、テンポnext 。 結果↓ 設定…