足に優しい場所を求めて。1000mx5 + 1000m +400m。
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今日は息子くんが就学時検診。
「あかちゃん だった息子が、ついに小学生になるんだー」
とちょっと、おセンチ。
昔の写真見て「ほんとに大きくなったよな〜」と感無量。子供の成長って、ほんとに光陰矢の如しですね。。
そんな訳で、全休とりました。
空いた時間に30km走でもするかーって思ってたんですが、足底がアスファルトを走る事を拒否。
長男くんと久しぶりの多摩東へ！！
(トラック一周したら、お菓子+任天堂Switchやり放題 で釣りました。)
メニューは、1000mx5 + 1000m 。
まずは、1000x5 r200 3:20/km。
結果↓
すずしくなってきたからか、余裕をもってこなせました。
800mウォーキングして、1000m。
結果↓
３分は切りたかったんですが、２秒オーバー。だいぶスピード落ちてるかも。。。
早い動き入れたかったんでおかわり400m。
結果↓
長男くん撮影↓
最近の子供のスマホの使いこなしには、びびる！！
そんな訳で、足底の痛みもでず、楽しく走れました。
油断してぶり返さないように注意して頑張ります！！
以上。
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