昼休み練 1000m x 3 + 400m でグッタリ。

火曜日のハーフ走のダメージも癒えない木曜日。ポイント練の日。

昼のチャイムがなり、会社の更衣室へ向かう。

足が重い・・・。

「走り出せばなんとかなるだろう！」気合で着替える。

河川敷ダートトラックへ向かうアップジョグ。

足重い。。。

ジョグに切り替えりゃいいのに、何故か足はダートトラックへ。そして、到着。

やるっきゃない。

メニューは、1000x3。

レストは3:20を切れるくらい回復したら。疲れ気味なので、速い動きを入れる方に重点を置く。

いざスタート。

結果↓

足が重いだけじゃなく風も結構強い。そしてダートトラック特有の　ずるっと滑る感じ。、、

一本目の400mで心が折れる。惰性で走って3:20。

90秒のジョグでつないで2本目、3:19。ギリギリセーフ。

もうちょい速い動き入れようと、ジョクとウォークを織り交ぜながら2分のレストからの3番目。はじめはいい感じで走れてたものの、後半失速し3:13。

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オウノー！！

動きがイマイチだったので400m追加。

結果↓

70秒もきれなかった・・・。でも、吐きそうになってた。

うーん。スピード落ちてんのか？！

疲れが残っていたと思いたいが・・・

その後、だらだらダウンジョグで会社へ。400mをおかわりしたので、自席に着くのがチャイムギリギリに・・・。

コソコソと就業時間に昼飯食べたのは言うまでもありません。

こんな感じのお昼休みでした。

以上。

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