テンポnextでハーフ走。

例年ならつくばに向けて距離走に取り組んでいる時期。

しかし今年は。。。

長い距離か。。。(ため息)

今シーズンの僕は長い距離アレルギーだ。15kmを超える距離走のことを考えると、酒を飲まずにはいられなくなるのだ。。。

前日も、ワインを１瓶飲んでとこについた。雨が降ってる事を祈って。。。

朝起きて、外を確認すると申し訳ない程度のポツポツ雨。

走れちゃうじゃん。。

空気の抜けた風船のようにしぼんている気持ち。新しいシューズでテンションを上げる。今日のシューズはテンポnext。

いつも通り、マイコースまで1kmアップ。軽くwsを入れていざスタート！！

結果↓

目標ペースは3:48/km。ある適度余裕をもって最後上げるイメージで行けたら　と思っていた。

実際、15kmまでは楽にいけていたんだ。

でも、15km過ぎたあたりで頑張らないとペースが維持できなくなってきた。ストライドが広がらないのでピッチを上げてペースを維持している感じ。(データを確認すると、失速前:175/150 失速後:180/147 ピッチ/ストライド)

長い距離のせいなのか、テンポnextが牙を剥いているのか。。。

心なしが靴が重く感じ、猛烈に辞めたくなる。

「次の1kmの区切りで止めよう。」

区切りがきたら、

「いや、いける。次の1kmまで頑張ろう！！」

そんな自問自答を5回繰り返す、なんとかゴール。1時間19分04秒。

多分ちょっと頑張れば1時間18分台だったんだけど、そんな余裕なし。。。

こんな感じのハーフ走。

最後にラップ↓

15km以降の失速と、ラスト1kmの微妙な切り替え　が今回のランを物語ってる(涙

以上。

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