深夜の坂ダッシュ！！

火曜日の夜、仕事で遅くなっってしまい帰宅は23時。
寝室を除くと、妻ちゃんと息子２人はスヤスヤ寝ています。

「さて走りに行くか！」

と着替えていたら寝室から「ひっく、ひっく」という第２子の鳴き声が orz

ひどくなる前に、ランシャツ、ランパンで寝室に行き第２子の寝かしつけ。

幸いなことに３０分ほどで寝てくれたので、坂ダッシュしに、いつもの坂へ向かいます。

「こんな深夜に坂ダッシュしてたら、変態と思われるよな・・・」
そんな事を思いながら坂に到着。

坂はこんな感じ↓

200mで20mほど登る感じですね。

時間の余裕があったときは、練習中のきつさを考えてなかなか走りだせなかったのですが、
今はとにかく時間がないんで、頭を空にしてスタート。

結果↓

以前は40秒ぐらいで走れてたので40秒を目安に。

ところがどっこい、１本目から41秒でオーバー。

「まじかー」

と思いながら、２本目、は42秒・・・・・。

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全然タイムがあがらない。。。
これは全力で登るしかない。

３本目以降は後のことを考えずに全力で登りました。

５本目くらいから吐きそうになってきましたが、根性で１０本。

トータルタイムは２２分。↓

翌日はケツ筋が筋肉痛になったから、それなりに鍛えられたはず。

こんな感じで、時短で鍛えていきたいと思います。

以上。

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