今週末からロング走のペースを上げていく。
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今週末から9月。
気温もぐっと下がってきます！！
いよいよ、シーズンインって感じ。
そんな訳で、今週末より距離走のペースを上げて行こうと思ってます。
7月8月、短い距離では、それなりのペースで走ってきました。
5km走⬇︎
その一方で、長い距離となると・・・
3時間LSD⬇︎
30km走⬇︎
のろい・・・
まあ・・・、
ペースはともかくとして、昨シーズン露呈した圧倒スタミナ不足を少しでも改善する為に、
この夏、毎週末、3時間LSDや30km走を愚直に繰り返してきました。
なので、スタミナはついてきてるはず！！
これからは、夏 鍛えてきた スタミナとスピードを結合させる期間。
今週末はその第一歩。
キロ5 の 30kmでスタミナの確認！
その後、少しづつスピードを上げていく。
そして、水戸黄門マラソンまでに キロ4:30で余裕を持って走れるようになっていると、今シーズンはいける気がする。
頑張ろう！！
※現在、季節変わり目の寒暖の差で、息子くんと妻ちゃんが見事にやられて寝込んでいます(涙) なので、今週末走れるかわからないですが・・・。
以上。
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