土曜の話。週末は早いペースで12000m走。 気温が高くなるまでは続けていこうと思っています。気温は３月末だというのに８℃。 肌寒いなか４ｋｍほどアップジョグしてスタート。 結果↓ 木曜日の夜に1000mｘ３のインターバルを全力走してたんで、足は重め。なか…