冬休み仕上げ30km走と短腓骨筋腱炎

冬休みの仕上げで30km走。

結果↓

キロ４ぐらいで行くつもりが自然にペースアップ。

「いい感じに仕上がってきた」

と思っていましたが、世の中そんなにうまくいかなっすよね。。。

故障したっぽいです。

↓経緯

■2020/01/04(土)
30kmペース走。
28kmぐらいで、左足くるぶし下の外側に痛みを感じる。
↓
30kmまであと2kmだったので無視して走る。
↓
30km走り終えると、足をつけないぐらい痛い。
↓
足をひきづって帰る。
↓
ネットで症状を確認すると「短腓骨筋腱炎」っぽい。

↓
とりあえずシップをはる。

■2020/01/05(日)
治ってないか期待しつつ起きる。
↓
足をつくと激痛。。。
↓
悲しくなったが、息子の誕生日会だったので気持ちを切り替え明るく過ごす。
↓
でも足をつくと激痛なので悲しくなる。
↓
つま先で歩けば、痛みが少し緩和される事を発見。
↓
以後、歩きはすべてフォアフット。
↓
当然ランオフ。

■2020/01/06(月)
治ってないか期待しつつ起きる。
↓
足をつくと激痛。。。
↓
悲しくなる。
↓
会社が始まる。
↓
悲しくなる。
↓
家⇔家の最寄り駅（1km）、会社の最寄り駅⇔会社（1km）を激痛に耐えながら歩く。
↓
泣きたくなる。
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全然治る気配がしないので、針治療へ。
↓
財布の中身が寂しくなる
↓
当然ランオフ

■2020/01/07(火)
治ってないか期待しつつ起きる。
↓
足をつくと激痛。。。
↓
悲しくなる
↓
あまりに痛いので、家⇔家の最寄り駅（1km）は、妻ちゃんに自転車を借りて往復することに。
↓
帰宅時、駐輪代金を精算する時にお金持ってないことに気づく。
↓
自転車はしっかり、駐輪場にロック済。
↓
お金をとりに、駅と家の間を歩いて往復。
↓
やっぱり激痛。
↓
泣きたくなる。
↓
当然ランオフ

今のところこんな感じです。
どのくらいで、まともに歩けるようになるんですかね。

早く痛みなく歩けるようになりたい。

以上

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