いよいよ、勝田に向けて再スタート。まずは10kmペース走！！

先週の金曜の話。

湘南国際マラソンが終わって、はや2週間。
忘年会ラッシュや、お世話になった先輩の転職の追い出し会等で酒ざんまいの日々。

ヤフオクで「ヴェイパーフライ 4%」が買えるほど散財しました。。。(涙

↓こんぐらい。。

実は、湘南国際マラソン後は、ランオフや、ジョグでまったりしてました。

いわゆる放牧期ってやつです。

その甲斐もあり、いい感じに疲労が抜けてきましたので、

いよいよ、

勝田に向けてのスタートです。

そんな訳で一発目のポイント練習は

10kmペース走、@キロ4

起床時間は安定の4時・・・。

布団の中でもわかる寒さ。。

僕の居住地、朝0度とかになるんです。

0度。。。

北国ランナーにとってはどうって事ない気温なのかもですが、

九州生まれ、湘南育ちの僕にとっては耐え難い気温なんです(涙

ランオフの誘惑が僕に襲いかかりますが、

「サブ3達成する」

強い気持ちで、誘惑を跳ね除け起床！

そして、グリーンダカラを投入！

で、
外に出るとやっぱり寒かったです。。(涙

寒い時にいきなりスピード出すとブチっといくので、ゆっくり３キロアップして、

スタート！！

↓

湘南後、
超絶疲労抜きしてたおかげで、足めちゃ軽。

ブンブン飛ばしたくなりますが、飛ばしすぎると後半潰れるんで、キロ4をキープ。

一定のペースで走る事を心がけました。

それが功を奏したのか、最後まで無事に垂れる事もなく、

39:35@3:57/km

でゴール。

普通に40分が切れるようになってきているので、成長している感じはします。

勝田まで、6週間。

しっかり積み上げていきます！

以上。

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