1/7(土) [練習内容 ] ペース走 10km ジョグ 8km[結果] ペース走 10km 0:41'54" @4'11/km ジョグ 8km @5'02/km 4'15/km サブ3のペース。マラソンを始めた時からずっと憧れているペース。 サブ4のペースより、サブ3.5のペースより、サブ3.15のペースより、強烈…