【セット練習】 ポイント練習を2日連続で行う事。 単独で練習を行うよりも、練習の効果が高い。 スピード練習の翌日に距離走をおこなうと、 ・スピード練習で身につけた良いフォームで、距離走を、走る事ができる。→フォーム改善。 ・前日の疲労が残った状態…