雨でも走る!!〜1000m × 5 インターバル〜
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雨の日は、走らないって決めてたんですよ。
昨年の冬、雨の中、2時間ジョグしたら見事に風邪をひいて、妻ちゃんにこっぴどく怒られたんで。。
でも。。
日曜=雨、月曜=ランオフ、火曜=雨、本日(水曜)=雨
今後の天気⬇︎
明日からは今のところ晴れそうだけど、梅雨だからどうなるか、わからない。。
土日の雲に雷ってなんなのさ。。
しかも、俺がランする朝の時間だけ、雨が降る確率が高い気がするんですけど。。。
雨の時は、昨年ふるさと納税でもらったエアロバイクを漕いでおります。
でもね、これだけ雨が続くと、エアロバイク漕ぎすぎて尻が痛くなってきました。。(涙)
わおっ。。
これ以上バイク漕ぐのは危険。。
いう事で、
意を決してシャワーラン!!
実は昨日、帰宅の電車でシャワーランについてググりまくってました。
風邪をひきたくないんで。。
その調査の結果、
体が冷えないようにサクッと終わらせる
のが良いという事がわかりました。幸いにも水曜日はポイント練習の日。
サクッと走ってサクッと終わる事が出来ます。
「やってやるぜ、禁断のシャワーラン!!」
「これはシャワーラン日和だわー」
と思いつつ、2kmアップジョグ。
その後、
1000×5のインターバルスタート。
3:40〜3:45ぐらいを目標に!
3:36-3:36-3:43-3:38-3:48
最初、早く入りすぎた結果、
・
・
・
ラストでタレました。。。
ラスト以外はいい感じだったんで、5本目が課題ですね。
次回は、ラスト上げれるように!!
で、シャワーランの感想ですが、
晴れた日に走るのとあんまり変わんない!!
って思いました。
この時期、晴れてた日に走っても、
汗でシャツとかパンツとか、びっしょりになる
じゃないですか。
雨の日に走ると、
びっしょりになる要因が汗ではなく雨になる
というだけでした。帽子かぶってれば顔も濡れないし、
冬ではないので、体が冷えることも無いし、
小雨程度だったら、全然走れます!!
梅雨の時期のシャワーラン、食わず嫌いでした!!
以上
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