かかあ天下でもサブ3目指す ちみのすけ のブログ

かかあ天下、2歳の息子の尻にもしかれだしたお父さんが、サブ3目指して試行錯誤するブログ。

主に故障してました。。。

お久しぶりです。生きてます!!

いやー、実は2週間前のちみ練5000m以降、足の調子が悪くて、ランオフしておりました。


痛いところは左の鼠蹊部(胴体と足の付け根)。


歩くだけだと痛くないんですが、

一定ペース以上で走ると「違和感→痛み」となるんです。。。


昨年末ぐらいから、足のどこからしらが痛くてだましだまし走ってきました。

シーズンオフですし、そろそろしっかり治したい、


そんな訳で、ここ2週間はクロストレーニングと称して、



歩く



ひたすら歩く。



腰高を意識して、なるべく大股の早歩きで歩いてました。

キロ10をきるのを目標に歩いてたんですが、相当頑張んないとキロ10はきれませんでしたね。


早く歩くって難しい。



こんな感じでウォーキング三昧の2週間でした。


休憩充分。
足も回復してるはずなんで、そろそろ軽くジョクを始めてみようかと思います!



痛みでるなー!!



以上。



ランキングに参加しています。よろしければポチッとお願いします。
ーーーーーーーーーーーーー
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

更新の励みになります。
ーーーーーーーーーーーーー