主に故障してました。。。

お久しぶりです。生きてます！！

いやー、実は2週間前のちみ練5000m以降、足の調子が悪くて、ランオフしておりました。

痛いところは左の鼠蹊部(胴体と足の付け根)。

歩くだけだと痛くないんですが、

一定ペース以上で走ると「違和感→痛み」となるんです。。。

昨年末ぐらいから、足のどこからしらが痛くてだましだまし走ってきました。

シーズンオフですし、そろそろしっかり治したい、

そんな訳で、ここ2週間はクロストレーニングと称して、

歩く

ひたすら歩く。

腰高を意識して、なるべく大股の早歩きで歩いてました。

キロ10をきるのを目標に歩いてたんですが、相当頑張んないとキロ10はきれませんでしたね。

早く歩くって難しい。

こんな感じでウォーキング三昧の2週間でした。

休憩充分。
足も回復してるはずなんで、そろそろ軽くジョクを始めてみようかと思います！

痛みでるなー！！

以上。

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