サブスリーのダメージ〜地獄からなんとか復帰中。。。〜 - かかあ天下でもサブ3目指すちみのすけのブログ

サブスリーを達成した勝田。

でも、
勝田のダメージは相当なもので、

どのくらいのダメージだったかというと、

・座った状態から自力で立ち上がれない(手を使えばなんとか。。)
・スボンが1人ではけない。(足を上げると激痛が。。)
・ロキソニン飲まないと通勤できない。

散々たる状況でした。

筋肉痛なら、ゆるジョグでつなげるのですが、
腰から股関節、膝にかけて電気が走る故障っぽい痛み。

足が痛いので当然走る事は出来ず、10日間のランオフ。。。

迫り来る、2/18の青梅マラソン、3/11の古河はなもも、

「これに向けてライバル達は練習を積んでるのに。。。」

と思っていたら、

petaさん 2回の緩ジョグのみ、
えいさんひざ痛で6日間ランオフ、
ちみのすけ腰と股関節痛で10日間ランオフ。。。

勝田でサブスリー目指したメンバーの疲弊っぷりがすごい！！
勝田こえー
— ちみのすけ (@chiminosuke_) 2018年2月7日

勝田マラソンおそるべし。

そんな訳で、10日間のランオフ後、
キロ7〜8の超低速ジョグを2発挟み、

まずは、10kmペース走。

ペースをキロ4以上あげると痛みが。。。
痛みが出るか出ないかのギリギリのストライドで走りました。
今の僕にできる精一杯がこれでした。。。

でもって次の日、
セット練でハーフの距離走。

いつもの尾根幹走ったんですけど、すげーきつかった。。。

登りとか歩きたくなるくらい。。。

いやー、身に染みましたね。

まだ足に違和感あるし。
っていうか、朝起きたら普通に痛かったし。。。。

足が元気だったら4:05/km〜4:10/kmで押していき、

あわよくば、

を狙っていたんですよ。

でも、実情を考えると「だいぶ厳しいかな」って感じです。

嘆いてもしょうがないんで、

いい休憩だと前向きにとらてて、今出来る事をしっかり続けようと思います！！

以上。

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