かかあ天下でもサブ3目指す ちみのすけ のブログ

かかあ天下、2歳の息子の尻にもしかれだしたお父さんが、サブ3目指して試行錯誤するブログ。

疲れ?故障? 8月の振り返り。

電車でつり革をもつお姉さまの二の腕が見えなくなり、
このブログが「エロ仕様」から、「ランナー仕様」にかわり、
俺のあだ名が「えろのすけ」から、「ミスターストイック」に変わる季節、


秋です!!

実りの秋。



この秋を越えると、いよいよ

勝負の冬到来。

今シーズンの練習の成果が試されるマラソンシーズン、



そして、

男性なら誰もが大好き、
「ブーツとスカートの間の黄金ゾーン
に目を奪われるシーズン!!


⬇︎黄金ゾーン


いやー、楽しみだ♫



勝負の冬に向けて、この秋もしっかりトレーニングを積まなければ!!





そんな中、過ぎ去る夏、8月の振り返り!!



8月のテーマも距離を踏む。


結果は⬇︎

310km!!

ギリギリ300ごえ。



8月も変わらず練習内容は

水曜に1000x5インターバル(3:40〜50/km)
土曜に5kmペース走(4:00/km)
日曜に3時間走

ポイント練習の間は適当につなぎジョグか休養としました。


水曜のインターバルと日曜のロング走は基本的にこなせてたのですが、

土曜の5kmペース走。。。

気温が25度を超えると、テンションだだ下がり、そして・・


キロ4をオーバーしたり・・・
⬇︎


途中でやめちゃったり・・・。
⬇︎


気持ちの弱さが露呈した夏でした・・・。

(この辺が課題。。)



さて、これで7月に続き2カ月連続で300km超えたわけですが、

その結果






足が痛くなりましたね(涙)

⬇︎このへん。


着地の時と、地面から足を上げる時に若干痺れる感じ。。。


故障?疲れ?


なんだろ。。。


早く治ってくれればいいのですが・・・(涙)


以上。



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