7月のランニング生活まとめ〜走り込むと決めた月〜
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本日の8/9・・・。
はやいとこ、7月のまとめをしたかったのですが、7/28のリレマラのレポに手こずって・・・。
もうすでに、先月のまとめをしている時期でないのはわかってるんです。
でも、7月のまとめ しちゃいます。
なぜなら2017年7月は、
遂に、
月間走行距離
300km突破!!
ランニングをはじめて、はや2年。
はじめは月100km以下だった月間走行距離も、3ヶ月後には200kmを越え、
「俺にはマラソンの才能あるんではないか」
と勘違いし、
そして・・・
故障・・・
※アキレス腱周辺炎にはじまり、最後は疲労骨折までいきました(涙
そして、それ以来、距離を踏むのに、なんとなくビビっていました。。。
ただ、
今シーズン目指すはサブ3!!
「暑い夏場もしっかり走りこまないと!!」
と意を決し、
水曜に1000x5インターバル(3:40〜50/km)
土曜に5kmペース走(4:00/km)
と、しっかりポイント練習をこなした上で、ポイント練習の前後、日曜に走り込みを行いました。
その結果の300km越えです!!
「故障するかな?」
と思ったり、
「疲労しちゃってポイント練習さぼっちゃうかも?」
と思ったんですが、特にそんな事もなく、ちゃんとこなせました。
やれば出来るもんですね!!
こんな感じて、8月も故障に気をつけて、走り込み頑張っていきます!!
以上
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