だめな時こそブログを書こう! 〜撃沈ペース走〜
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久々の大撃沈。。。
毎週土曜は、ペース走の日!!
春先は10kmのペースを行なっていたのですが、最近は暑くなってきたんで、5kmのペース走にしています。
ペースは、キロ4 きるぐらい。5kmで、約20分。
今日の天気予報は雨だったけど、
朝起きて、外を確認すると小雨程度。さっさと用意して出発します。
でもって、アップジョグ。
いつもは、自然にキロ5ぐらいまでペースが上がるんです。でも、今日は、キロ6から全然ペースが上がりません。。。
体が重い。。。
アップジョグが終わり、流しを入れますが体の重さは相変わらず。
「こりゃ、ダメかもなー。」
と思いつつも、
「まあ、ペース走を始めればなんとかなるかな。。」
と淡い期待をいだき、スタート。
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全然ダメでしたね。。。
最初の1キロ目で設定からこぼれます。(涙)
「きつい。。。」
いつもは150〜160台、いっても170台の心拍数が、今日は普通に180台を叩き出します。
必死に足を動かしますが、体はついて来ず、
3km目で、ラップはついに4:25。。
3km目のラップを見て普通にやめたくなりましたが、
途中でやめると自分に負けた感じがするので、根性で走ります。
そして、ボロボロになりながら、ゴール。
5km 21:34 @4:18/km
。。。(涙)
暑さ?疲れ?体調不良?練習不足?
原因はよくわかりませんが、
まあ、走ってれば、いい時も悪い時もありますよね!?
あくまで、本番は、来年3月の古河はなもも。
1日1日の練習結果で一喜一憂はせず、しっかり来年の3月を見すえて、トレーニングに励もうと思います。
今日は真面目でした。
以上
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