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かかあ天下でもサブ3目指す ちみのすけ のブログ

かかあ天下、2歳の息子の尻にもしかれだしたお父さんが、サブ3目指して試行錯誤するブログ。

ターサージールのその後 〜妻ちゃんは味方にすると頼もしい〜

じゃん♪近寄ってみると 虎走!!とらはしる 我が家もついにターサージールちゃんがいらっしゃいました!! 先日、ターサージールが完売していたという記事を書きましたが、その後の話です。 ☆☆☆☆ターサージール完売メールを見たのは残業中でした。 あまりに…

激沈上等Tシャツの不思議な力。

ブログ村の天才商人キミ兄さん。その勢いは、全盛期の小室哲也を凌ぐほどだ!そんなキミ兄さんがプロデュースする激沈上等Tシャツ、再販決定です!! しかも、お値段据え置きの1000円。 この激沈上等Tシャツ、お持ちの方はご存知かもしれませんが、スターウ…

俺のターサージールが・・・

前回の記事で、ターサージールを諦めたという記事を書いたところ、 「諦めるな、買ってしまえー!」というコメントや、「交渉してみなー」というコメントなど多くのコメントをいただきました。ありがとうございました。 皆様のコメントをよみ、「こんなたく…

鉄の男、あつくなる!!

「タイタニック」を映画館で初めてみた時も、 妻ちゃんに身に覚えのない容疑で怒られた時も、 姉ちゃんの結婚式で、姉ちゃんが母ちゃんに向けて涙ながらに手紙を読んでる時でさえも、俺は涙を流したことはない。 そう、俺は鉄の男。ウォーズマンだ!! いか…

今シーズン最後の30km走!!

2/4(土) 30km走 結果 30km 2:12'24" 4'24" /kmもう終わりだね〜♪ 再来週の2月19日に青梅マラソン。 そして青梅の3週間後の3月12日に今シーズンラストのフルマラソン古河はなももマラソン。 さすが青梅の1週間前に30km走をやる気はさらさらないので、先週末が…

ターサージールに憧れて。

最近、寝ても覚めても頭の中にいるあいつ。 ターサージール5ブログで皆様がアップされているレビューはすこぶる好評。 全盛期のベッキーを凌ぐほどの好感度だ! そいつが、今、ステップスポーツで楽天スーパーDEALの対象になっている。ポイント含めると実質…

キセキを現実のものに 〜尾根幹30km走再び〜

1/126(土) 30km走 結果 30km 2:13'15" 4'26" /km 明日今日よりも好きになれる 溢れる想いがとまらない 今もこんなに好きでいるのに 言葉にできない♬ 妻ちゃんへのメッセージではありません!! 以前に記事にしましたが、 1/19(土)の尾根幹30km走で、30km自己…

鬼ヨメと思っていた妻ちゃんは、実は名コーチかもしれない。

昨日、ブログにアホみたいな記事をあげたら、ブログ村が早速反応して、エロバーナーを表示してきました。。。 2040年には、5人の男性に対して50億人の女性がいるらしいです!!でも、羨ましくはありません。2040年に俺が生き残ってたとしても、俺は妻ちゃん…

【閲覧注意】ブログ村で刺激をうける!!

【注意】 殿方向けの記事となっております。 また、電車や職場、ご家族の前では開かない事をお勧めします!! 先日、尾根幹で自己ベストだしたぜ!!ってな記事をあげたら、ありがたい事、ひでちさん、萌え太郎さんから 「刺激になったよ!」 っ的なコメント…

最高のランニングケアと最高のスキンケア

トレーニングが終わりいつものようにストレッチをしていると、化粧中の妻ちゃんが、「きみ、もう一年以上ストレッチやってるけど全然柔らかくなんないなー!やる意味あるの?」とかましてくる。 確かに、全然柔らかくなってない。。。 「いやさー、ストレッ…

尾根幹30km走で自己ベスト更新!

1/19(土) 30km走 結果 30km 2:15'53" 4'31" /km 先週、フロストバイトロードレースでハーフの自己ベストを大幅に更新した。1時間27分46秒 1km平均4分9秒で走れている。 今年のフルの目標はサブ3.15。 1km平均4分36秒。 ・ ・ ・ 「ねー、サブ3.15するには、4…

マラソン応援大作戦! 〜 ぽんぽこマラソン当日、激沈上等Tシャツを掲げよ! 〜

前回の続き。※レースレポは萌え太郎さんのブログをご参照ください! 大会前日満を辞して萌え太郎さんのブログに 「明日応援に行きます!」という旨のコメント を入れる。すると、 「楽しみにしてます!」という旨のコメントが返ってきた!! 「あー、初めて…

マラソン応援大作戦! 〜応援団旗を作ろう!〜

いつもの様に、会社からの帰りの電車でブログを読んでいると、 なんと、ご近所ランナーの萌え太郎さんが稲城グリーンロードレース(ぽんぽこ マラソン)で、我が家の超絶ご近所を走られるとの記事があった! 「これは応援に行かなければ!」と思い立ち妻ちゃ…

【その4】90分ぎりの余韻。 冷たいビールはあったかい部屋で飲むに限る! 〜フロストバイトロードレース2017〜

前回の続き ゴール後、腕時計をとめタイムを確認する。 腕時計は1時間27分台を指していた。そして、完走証をもらう。 ジャン! タイムはグロスで1時間27分50秒、ネットで1時間27分46秒!! こんにちは、ハーフ80分台の世界!! でもって、ソッコー着替えて楽…

【その3】激走の87分!!〜フロストバイトロードレース2017〜

【0〜5km】0:21'11" [4'11" 4'11" 4'18" 4'13" 4'15"]「スリー、ツー、ワン、ゴー!!」 的な掛け声でスタート。スタート直後に、いきなりRoad Bump(車両の速度抑制のデコボコ) ※別の写真 だが、こんな感じのデコボコがある。がありコケそうになるがなんとか…

【その2】 スタート前の緊張感 〜フロストバイト2017〜

前回の続き 9:15 お買い物フロストバイトを出るにあたり、様々なブログを読んだ。必ずと言って出てくるのが、トレーナーとビーニー(帽子)。「これは、買うっきゃない!」 と物販の場所へ。 こんな感じで、肉やらハンバーガーやらビールやらが売ってる!「す…

【その1】洋式トイレの罠。最大のピンチ到来!! 〜フロストバイトロードレース2017〜

今回は役に立つ記事を書こうと思い、時計を片手に自分の行動をメモしてきました! では、フロストバイト2017のレポートスタートです。 8:12牛浜駅到着立川から牛浜まで青梅線で15分。7:57分立川発に乗ったのですが、乗客はほとんど登山客でした。 しばらくす…

【速報】フロストバイトロードレース2017 完走しました。

フロストバイトロードレース2017 完走しました。タイムはグロスで1時間27分50秒、ネットで1時間27分46秒。90分ぎり達成しました!! 「4'15 で行けるところまで行く!」 という気持ちで走ったフロストバイト。 最後まで4'15 でいけて、90分ぎりを達成する事…

明日はフロストバイトロードレースだった!!

昨日ブログに書いた「妻ちゃん息子くんと公園へ行こう作戦!!」を実現する為に、 「妻ちゃん、土日のどっちか公園へ行こう!」と話したら、 妻ちゃん 「日曜、なんか大会じゃなかったっけ?」 との事。 「えっ!!」と思ってランネット確認したら、 まじか…

月間走行距離を伸ばすための大作戦!!

自分の中で家族>仕事>マラソンと決めている。 そのためマイルールとして、 基本的に妻ちゃんと息子くんが起床する前にマラソンのトレーニングは終わらせるようにしている。 でもって、朝起きれなかったら、ランオフ。こんな感じで今まではやってきた。 ただ…

息子くんの二歳の誕生会と分娩室でのNGワード!!

分娩室で妻ちゃんをリラックスさせようと思ってくだらないこと言ったら、マジで怒られた2年前、 ドキドキ、ワクワクしながら、息子くんの誕生を待っていた2年前。 この度、息子くん、めでたく2歳になりました!! というわけで、 この三連休は、両家の祖父祖…

憧れのペースで10kmペース走 〜4'15/kmを目指して〜

1/7(土) [練習内容 ] ペース走 10km ジョグ 8km[結果] ペース走 10km 0:41'54" @4'11/km ジョグ 8km @5'02/km 4'15/km サブ3のペース。マラソンを始めた時からずっと憧れているペース。 サブ4のペースより、サブ3.5のペースより、サブ3.15のペースより、強烈…

「1000x6 インターバル」と 「妻ちゃんのモラハラチェック!」

1/6(金) [練習内容 ] インナーバル 1000m×6 ジョグ5km[結果] インナーバル 1000m×6 1本目 3'42 2本目 3'44 3本目 3'42 4本目 3'47 5本目 3'44 6本目 3'52ジョグ5km @4'58/km 今年初のインターバル。 気合を入れていつもの公園へ。 いつもの1000m x 5 のイン…

2017年 結果にコミット 〜サブ3.5達成後の目標〜

遅くなりましたが、 あけましておめでとうございます。お正月はいかがお過ごしだったでしょうか。僕はなんと、元旦の朝 4時に 川崎市からの土砂災害のエリアメールで 叩き起こされました!けたたましく、何度もなる携帯電話。「こりゃ、やべーぞ!!」 と外…

ちみのすけ、2016年 マラソン生活 ダイジェスト! 〜今年はお世話になりました〜

2016年の大晦日、今年もあとちょっと!8月末にブログをはじめてから、かれこれ4ヶ月、記事数はこの記事で112。始めた時は、 「すぐ更新しなくなるかも!」 と思っていたのですが、皆様のおかげで ここまで続ける事が出来ました。ありがとうございます!! …

2016年 お世話になったシューズ達 〜初フルからサブ3.5まで〜

2016年も もうちょっと。 初フルを経験したり、サブ3.5を達成したりマラソン生活の中で激動の一年でした。 そんな激動の一年を一緒に過ごしてくれたシューズ達を紹介します!! GT-2000 ニューヨーク 3 スリム初めて買った本格的ランニングシューズ! 初フル…

パパさんランナーの風邪対策! 〜マラソンシーズン後半戦に向けて 〜

息子くん体調回復せず、会社を休んで看病中。。 今日は年内 最後の出勤日。 出勤してたら、職場の納会で はじけてたはずだったのに・・・。 さて、本題。 息子くんは保育園で月に一度くらい風邪をもらってくるのだが、実は俺もその風邪に100パーセント感染し…

マラソンポイントをゲットせよ!! 〜息子くんの看病編〜

我が家は共働きなので、息子くんは保育園に通っている。保育園に毎日楽しそうに行ってくれるのはありがたいのだが、保育園でとにかく風邪をもらってくる。。 本日も、妻ちゃんより 「息子くん発熱、至急保育園に行くべし!」←原文と指令あり。 「えっ俺?」 …

一歳児の息子にサンタの正体がバレかけた話。

昨日に続きクリスマスの話。 マラソンに関係ない話です。 息子くんももう少しで二歳。 それなりに、言葉も話すようになってきたし、いろいろモノゴトもわかるようになってきた。 先日も、保育園でもクリスマス会をやって、園長先生(おっさん)が扮したサンタ…

サンタが贅肉を持ってきた!! 〜クリスマスを迎えたらサブ3.5出来ない体になった件 〜

走れそりよー、風のようにー♪ メリークリスマス!! 年末年始は、「ランナーちみのすけ」にとってピンチの時期なのです。美味しいごはん、面白いテレビ、寒くてぐーたら。。。まるで、吉原に迷い込んだが如く次から次へと俺を誘惑してくるデブのもと。 俺は…

【初のトラック練 】5000m/3000m/2000m/1000m タイムトライアル

我が家にも激沈上等Tシャツ届きました!!かっこいい!キミ兄さんありがとうございます!! さて、本題です。我が家から2kmぐらいの距離に陸上競技場があり、使用予定がない時は一般開放されています。以前からずっと、その陸上競技場で5kmのTTをやりたいと…

僕と妻ちゃんの みくりロス。。

年末に向かって仕事がアホみたいになっていて力尽きていました。 冬休みまでもう少し、頑張らねば!! ひさびさのブログです。 注:今回の記事は、全くマラソンの話はでてきません。 逃げるは恥だが役に立つ。 毎週 、逃げ恥を見て「キュンキュン」するのが、…

ふるさと納税で マラソントレーニングの秘密兵器をもらう!!

息子くんを寝かしつけて、妻ちゃんと2人で晩酌しながら、「年末だねー」とか、今年を振り返っていたら、「そういえば、今年のふるさと納税してない!!」という事に今更ながら気がついた。 ギリギリじゃねーか!という事で急いで妻ちゃんに 「なんか欲しいも…

妄想の30kmジョグ 〜妄想の内容でジョグのペースは変わるか?〜

2016/12/18 練習内容 30kmジョグ タイム 2"33'01 5'06/km 昨日は30kmのジョクをやった。 30km ジョグ 約2時間半のジョグだ。 30kmの距離走は、1km毎に時計を見てペースを確認したり 自分の呼吸やピッチを確認したりと 、わりかし やる事が色々ある。しかし、…

ボストンブーストの上は大変な事になっていた。。。

仕事から帰る電車の話。 俺は通勤時間が1時間半くらいあるので、その時間を利用して、ブログを書いたり読んだりしている。 昨日も いつもの様にブログを書いてると、妻ちゃんから、なんか画像のラインが飛んできた。 「息子くんの画像か!」と思い急いで確認…

そうだ、座右の銘を決めよう!

座右の銘常に自分の心に留めておいて、戒めや励ましとする言葉である。 明石家さんまさん だったら、 「生きてるだけで丸儲け」、キミ兄さんだったら、 「量は質を凌駕する」と「激沈上等」、ぬまっちさんだったら、 「飲むためにはしる」ってやつだ。 うん…

【祝100記事】妻ちゃんとのデートと お父さんごめんなさい

ブログを始めるときに2つ目標にしてた事がある。 一つ目は、サブ3.5の達成。これは先日湘南国際マラソンでやり遂げた。そして二つ目、 それは、 100個記事を書く事。 それも、今日達成する。 この記事が100個目の記事なのです!!イェーイ!! 「千里の道も…

【備忘録】サブ3.5を達成した時の練習 〜週 3/月20時間以下しか練習してなかったという事実。。〜

走り始めた時に目標としたサブ3.5を達成した区切りとして、 ①練習時間 ②練習内容 ③走行距離 ④まとめ って構成で書いておきます。 ※結構、練習した気になっていたのですが、振り返ってみると、全然練習してない事実が判明しました。。。GPSウォッチ壊れてるの…

フルマラソン1週間前に急性胃腸炎 〜サブ3.5達成 最大の危機をこう乗り越えた〜

サブ3.5達成した湘南国際マラソンの1週間前、急性胃腸炎になりました。 地獄の苦しみだったのですが、 病で床についている間も気になるのは1週間後の湘南国際マラソンの事。いてもたってもいられず、[急性胃腸炎 マラソン ]で検索かけまくり、検索に引っかか…

【その5】サブ3.5を達成した日 〜湘南国際マラソン2016〜

前回の続き。※この文章はサブ3.5を達成した直後の興奮状態で書いた文章でちと熱いです。ーーーーーゴールした後、やり遂げた気持ち、そして感謝の気持ちでいっぱいになった。 スタート前はサブ3.5できるとは思っていなかった。 湘南国際マラソンに向かう電車…

【その4】サブ3.5ランナーになる為の最後の試練 、そしてゴールへ 〜湘南国際マラソン2016〜

前回の続き 30km〜35km 24'46" (2:48'59") [4'53" 4'57" 4'55." 4'58" 4'59" ]ロッキーおじさんとハイタッチし30km地点を通過した時、ふとある事に気付いた。 サブ3.5のペーサーに追いついてなかったのだ。。。 サブ3.40までのペーサーは開始10kmまでに捕ま…

【その3】キロ 4'50 ロボットになった俺 と ◯ぬポイント(2回目) 〜湘南国際マラソン2016〜

前回の続き。10km〜15km 24'05" (1:12'01") [4'40" 4'47" 4'50" 4'49" 4'50" ] ◯ぬポイントで元気をもらった俺、10〜11kmは、この日最速のラップ、キロ4'40で駆け抜けます。11km地点通過。「よし、良いところ見せれたし通常運転の4'50に戻そう。俺は、キロ4'…

【その2】溢れ出る闘志 と ◯ぬポイント 〜湘南国際マラソン2016 〜

サブ3.5達成して3日。筋肉痛で歩き方がロボットの様になっています。出し切った感でてます。 昨日の続き。スタート地点に到着し、スタートの号砲を待ちます。 もう、まな板の上の鯉。なる様にしかならない。サブ3.5奪取というプレッシャーからは解放された自…

【その1】スタート前の大渋滞 と たくましい男性ボランティア 〜湘南国際マラソン2016〜

湘南国際マラソン2016のレースレポートです。例によってスタートしません。 朝3:30に起床して、体調の確認をします。吐き気も腹痛もない。「うん、行けそう!」急性胃腸炎から回復したての体、 前日、レースに参加しようと決めたものの、ちょっと不安だった…

【速報】湘南国際マラソン2016 完走しました。

湘南国際マラソン2016 完走しました。タイムはグロスで3時27分43秒、ネットで3時間26分13秒。サブ3.5達成しました!! 1週間前の急性胃腸炎でDNSも考えた湘南国際マラソン。 体調悪いんだから、冒険せずに「サブ3.5を取りに行く!」という気持ちで走りました…

【あと1日】サブ3.5を達成する日

サブ3.5を達成する日。2016/12/4(明日)の湘南国際マラソンだと決めていた。 それを現実のものとする為に、半年間頑張ってきた。 早起きしての5km走も、 土曜の悶絶インターバルも、 日曜の距離走だって、 全ては湘南国際マラソンでサブ3.5を達成するためにや…

【あと2日】ちみのすけ 悩む。〜急性胃腸炎になって1週間で湘南国際マラソンが走れるのか?〜

前回の続き。 妻ちゃんに息子くんの面倒を見てもらって、昼寝をする事、2時間、むくっと目覚めると結構体調も良くなっていた。「助かったー」 と思いながら、家族がいるリビングに向かう。 目に入ってきたのは、 元気になった妻ちゃんが、「痩せたかな?」と…

【あと3日】ちみのすけ一家、急性胃腸炎から回復に向かう。 〜湘南国際マラソンに間に合うのか?〜

前回の続き。吉●屋の牛丼の猛攻に屈し、 ピチピチギャルのように真っ白なお肌と便器さんと一晩を明かした俺。 どこからともなく声が聞こえてくる。そう、俺は湘南国際でサブ3.5を出すまでは死ねない! 目を覚ますと布団の中だった。帰省本能で布団にはたどり…

【あと4日】ちみのすけ一家 急性胃腸炎で全滅。。。 湘南国際マラソン おわったっぽい。。

何気なく、月曜、火曜と普通にブログを更新しておりましたが、実は大変な事が起こっておりました。 その話。 (汚い話がふんだんに盛り込まれています。お食事中の方はご注意ください!) それは日曜日の夕食後 急に起こりました。 夕食をとってゆっくりしてい…

【あと5日】ちみのすけ、湘南国際マラソンの勝負シューズについて悩む

今シーズンの勝負シューズは ジャパンブースト3だ!と思っていたのですが、 ・ ・ ・ 果たして本当にジャパンブースト3で良いのか悩み出しました。 ちばアクアラインマラソン失速以降の、足を鍛えるために距離走をにジャパンブースト3縛りをつけました。ジャ…