かかあ天下でもサブ3目指す ちみのすけ のブログ

かかあ天下、4歳の息子の尻にもしかれだしたお父さんが、サブ3目指して試行錯誤するブログ。

2018-10-03から1日間の記事一覧

peta vs ちみ 30km走 勝負の詳細。

う●ちのキレが悪かった前回の続き。 そんな訳で、30km走スタートです。 まだまだ30kmを4:15/kmで走りきれるほど仕上がってないので、4:30からビルドアップして行く事に。 0-10km 4:30/km 10-20km 4:20/km 20-25km 4:15/km 25-30km フリーってな感じ。 結果↓ …

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