前回の日曜日の話。 先週より、夏場の間、日曜日は3時間LSDの日と決めました。 土曜日のスピード練習に加えて、日曜日にLSDをする事で、圧倒的スタミナの向上をはかる!という目論みです。 そして、9月よりLSDを30km走に変更して、今シーズンサブ3を目指すと…
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