11/27(日曜日) 練習内容 :10km 距離走 結果 :10.01km@45:06 4:30/km 日曜日は、距離走の日。 レース3週間前から30km、20kmと距離を減らして行き今週が10km走。 湘南国際に向けた最後の距離走だ! 12/4が湘南国際マラソンまでの距離走の日程は以下。10/23 42.…
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