かかあ天下でもサブ3目指す ちみのすけ のブログ

かかあ天下、2歳の息子の尻にもしかれだしたお父さんが、サブ3目指して試行錯誤するブログ。

涼しくなってきたんで、平日10kmペース走。

木曜の夜。 ポイント練習の日。涼しくなってきたし、フルマラソンも近いんで平日のポイント練習の距離も伸ばしていく方針。 といっても、普段ペース走をする場所は夜は真っ暗。 そんな訳で、新規コースを開拓してみる事にします。 以前、車で移動している時…

ズームフライ フライニット 争奪戦。

以前のブログにも書いたけど、ズームフライフライニットを今シーズンの勝負シューズにしようと思っている。以前のブログ↓ ズームフライフライニット特徴としては、 ・flyknitアッパー ・nike リアクトフォーム ・カーボンプレート flyknitアッパーなんで、通…

ちみ練 30km 新横浜でやるよー @10/14(日)

雨大丈夫そんなんで、第3レストハウス集合でいきます!! ------告知です。今週の日曜日、新横浜で30km走やります。 【日時】 10/14(日)8:30〜【場所:】 新横浜公園 【内容】 30km走 ペース 0〜5km 4:25 5〜15km 4:20 15〜25km 4:15 25〜 フリー …

30km走@31℃

先週の日曜日。 30km走やるって決めてたんです。なのに、 真夏ですか・・・。 月曜日にスライドさせるか、真剣に悩みました。 でもね、夜は妻ちゃんと息子くんと串カツ田中に行く予定だったんです。 せっかく行くんだったら、「あー、明日は30km走しなきゃ。…

元サブスリーランナーの疲労抜きジョグ

木曜日の夜の話。日曜の30km走で足に違和感を感じてから3日のランオフ。 その後の復帰ラン。 ちょこっとだけ残業して、早々に帰宅。 電車でブログをチェックしながら練習メニューをねる。 「うーん、インターバルも良いけど、久しぶりに閾値走でもやってみる…

ズームフライ フライニットを買おうと午前休とったのに。。。

もともと、ジャパンブーストを愛用していたのだが、とある事情(ただ太っただけ)で、最近のポイント練習はもっぱら ナイキ ズームフライをはいている。 スピードも出るし、何より足のダメージが少なくお気に入りのシューズだ。 そんな、ズームフライのパワー…

peta vs ちみ 30km走 勝負の詳細。

う●ちのキレが悪かった前回の続き。 そんな訳で、30km走スタートです。 まだまだ30kmを4:15/kmで走りきれるほど仕上がってないので、4:30からビルドアップして行く事に。 0-10km 4:30/km 10-20km 4:20/km 20-25km 4:15/km 25-30km フリーってな感じ。 結果↓ …

peta vs ちみ は、走る前から始まっていた!

9/30(日)は、おいやん練(新横浜で30km走)だったんですよ。ところがどっこい、チャーミー襲来。 おいやん練の舞台、新横浜公園は完全封鎖。回廊も地下一階は封鎖という状況に。そんな訳で当然おいやん練は、中止になりました。 明日は、1日ゴロゴロしようかな…

peta vs ちみ 勝敗の行方

台風予報でしたが、petaさん と新横浜スタジアムの回廊で30km勝負してきました。 設定は 0〜10km 4:30/km 10〜20km 4:20/km 20〜25km 4:15/km 25〜30km フリー って感じ。 果たして勝負の結果は・・・・ ちみのすけ、25周(23.5km)でリタイア(涙 23周目くらい…

【中止】9/30(日)8:30〜 新横浜で30km走

9/30 の新横浜練。 「雨降ったら、回廊走ればいいやー」って思ってたんです。 ところがどっこい。。。 HP↓ 回廊封鎖(涙 そんな訳で、明日の新横浜練は泣く泣く中止します!! 以上 ランキングに参加しています。よろしければポチッとお願いします。 ーーーー…

【告知】9/30(日)8:30〜 新横浜で30km走やるよ!!

告知です。台風が来てますが明日、新横浜で30km走やります。 【日時】 9/30(日)8:30〜【場所:】 新横浜公園 【内容】 30km走 ペース:4:15/km??※今シーズンサブスリーを目指す3人組が走るのでそれなりのペースだと思われます。 【集合場所(スタート時間?…

今シーズン初の30km走

つくばまであと2ヶ月。 そろそろやらなければならない30km。 夏場に走り込めてない僕。 「どのくらいで走れるのだろう?」不摂生で膨らみに膨らんだビールっぱらをなでながら、妻ちゃんに話してみたら、 「その腹じゃ無理じゃない??」っと。。。 いや、確…

今シーズンはサブ55。

昨日のエントリーで、サブ50を目指すって書いたけど、サブスリーから一気にサブ50できるほどあまくないってのは、わかってる。 そう言うわけで、今シーズンはサブ50への第一歩という位置付け。 端的に言うと、今シーズンの目標は、サブ55。 それに対して、現…

サブ50 目指すよ。

死ぬほど頑張んないと達成できない目標ってあるじゃないですか。 ダイエットで走り始めた時の サブスリー が それ。 すげー遠いと思ってた。 一生のうち、1度達成できればいいと思ってた。 はるか彼方のサブスリーへの道、そのコンパスとして沢山の本やブロ…

ダルシム使いの僕がヨガのポーズについて解説するよ!

スト2でダルシムを使っていた僕。 ダルシムの動きは完璧に頭に入っているので、当然ヨガの動きも完璧に頭に入っています。 さらに実際のヨガも、すでに4回目の講習を修了。つまり、すっかりヨガ上級者!! つい先日、ヨガの講習を受けた後、「フンフン♪」と…

夏のばか騒ぎ(大井東京夏マラソンリレマラ)

サブスリー達成して発症した「燃え尽き症候群」から回復した時に書いた記事↓ 僕の走る理由:みんなと一緒に走りたいから走る!! 先週末、大井東京夏マラソンでみんなでタスキをつないできた。 はてブロからは、 ・チームはてブロS(スーパーサイヤ人) ・チー…

速報、大井東京夏マラソン2018

大井東京夏マラソン完走しました!6区と12区。 暑くて11分きれませんでした。。Zチームは4位、Sチームは・・・ 以上。 ランキングに参加しています。よろしければポチッとお願いします。 ーーーーーーーーーーーーー にほんブログ村更新の励みになります。 …

大井東京夏マラソン(リレマラ)チームはてブロ ゴールタイム予想!!

1位 アルパカーズZ 2:17:17(3:15/km) 2位 アルパカーズX 2:28:30(3:31/km) 3位 はてブロランナーズG 2:42:11(3:50/km) 4位 はてブロランナーズF 2:56:40(4:11/km) 5位 都筑AC中2の部 2:56:55(4:11/km) 昨年の大井東京夏マラソンのトップ5の記録である。我々…

暑くなるとキロ6ジョグすらキツくなる本当の理由。

なんか最近ジョグが走れないんですよ。 体が常に重く、キロ6でもきつい感じ。 この前のジョクなんてこんな感じ↓「きっと暑さのせい!」 そう思ってたんです。 でもね、横浜月例で1ヶ月ぶりに会ったpetaさん に「ちみさん、顔丸くなりましたねw」 と言われ、 …

灼熱の7月 横浜月例!!〜今回は5kmと3km〜

先週末は、横浜月例。前日には「10kmは5kmに変更」とアナウンスが出るほどの猛暑日。 暑さにめっぽうよわい僕、前日から超憂鬱でした。 でもって、朝。 横浜月例、会場に向かうだけで汗が吹き出るんですが。。。 pic.twitter.com/Dp5krWu0Tn— ちみのすけ (@c…

とにかく、たえちゃんが可愛かった話。

7/30(月)に、はてブロ ヨガ大会があるんです。 ↓ その前哨戦として、6/27にびあー練でヨガをやったんです。 わりと、体は硬いほうだと思ってたんですよ。 でも、ここまで酷いとは。。。 このままだと、はてブロメンバーにネタにされかねないと危機感を覚え、…

5キロ全力で走ったら4:12/kmが限界だったんですけど。。。

最近クソ暑いじゃないですか。 関東とか6月に梅雨明けしてるし。実は最近、朝起きたらやっているヨガがあります。その名は、 太陽礼拝!! 2分ほどの簡単なヨガで、肩甲骨とか足とか、体全体をほぐすヨガです。 そんな太陽礼拝、始めるやいなや、 気温がド…

故障がちなので、ヨガを始めました!

ダルシムって覚えてます? スト2のインド人です。 何を隠そう僕は「ダルシム使いのちみのすけ」と名を馳せたプレイヤーなんです。 大好物は、バルログです。 そんなダルシム、必殺技には必ず「ヨガ」という接頭語がつくんですよね。例えば、ヨガファイヤー …

横浜月例であったステキな出会い。

市川海老蔵さんって知ってます? 会ったんですよ、あの歌舞伎俳優の市川海老蔵さんにすげー似てる方に!! 先週の日曜日の横浜月例のスタート前、みんなでワイワイ話していると、 「ちみのすけさんですよね??」 って、声をかけられます。 「きたっ!俺、有…

故障で2週間走らなかった僕の横浜月例(5km、10km)。

第3日曜日は横浜月例の日。 その前の2週間、痛めた足を真剣に治そうと、ウォーキングとバイクのクロストレーニングに励んでました。 要するに走ってないんです。。 そんな状態だったので、参加するか悩みに悩んだのですが、痛みは消えてきたので参加してみる…

スピ練やるよー! in 6/27(水)神宮外苑

おおよそ一年前。 昨年の7/6 。僕の知る限りはてブロ初の練習会 みどる練の日。 参加メンバーは、みどるさん、びあーさん、ちみのすけ。全員おっさん。 「あの日は、陸上部出身のみどるさんとびあーさんとの会話を聞きながら、わかったふりしてたなー。ちょ…

主に故障してました。。。

お久しぶりです。生きてます!!いやー、実は2週間前のちみ練5000m以降、足の調子が悪くて、ランオフしておりました。 痛いところは左の鼠蹊部(胴体と足の付け根)。 歩くだけだと痛くないんですが、一定ペース以上で走ると「違和感→痛み」となるんです。。。…

知性派インテリランナーへの道 〜はてブロ駅伝エントリー締め切り間近〜

歯磨きしながら、何気なくブログをチェックしてたんです。そしたら、こんな記事がアップされていて↓ 「まじか!」 って、普通に歯磨き粉吹きましたねw 「ほんとにエントリーしてくれてるのかなぁ?!」 と確認してみると! まじだw しかも、全力中年さんもい…

ちみ練 フォーム撮影会と5000m、1500mTT!!

先週の土曜日、ちみ練の日。10分前に現地に着いたんですが、誰もいませんでしたね。 時間になっても、petaさん と、Nさんは現れず。。。 はりゆうさんに「さすが、ちみ練」と笑われました。 (ちょっとー、時間にルーズじゃサブ3できませんよ!!) そんな出だ…

ちみ練 詳細と英語学習の進捗状況。

明日、6/2(土)はちみ練in多摩東陸上競技場の日。参加メンバーは、なおとさん、おいやんさん(柴又前日だけど大丈夫?)、petaさん 、Nさん(カーシェアリングできた?)。 はりゆうさんは、どうなった?? 以下を予定してます。 9:00 現地集合(陸上競技場入り口)…