かかあ天下でもサブ3目指す ちみのすけ のブログ

かかあ天下、2歳の息子の尻にもしかれだしたお父さんが、サブ3目指して試行錯誤するブログ。

サブスリーを目指す人に読んでほしい記事

マラソンシーズン前半もそろそろ終わりを迎えようとしている。 全力さんのように目標を達成し、「目指すはサブスリー!!」と、燃えてる人もいると思う。 一方、トマスさんのように、「思ったような結果が出ず」悔しい思いをしている人もいると思う。 そんな…

【その4】おっさん達の青春 〜つくばマラソン2018〜

前回の続き。 ゴールすると、petaさん、えいさんをはじめブログで知り合ったたくさんの仲間が出迎えてくれた。 みんなサブスリーランナー。 この中にいるとサブスリーが当たり前のように感じる。 やっと3人でここまで追いつく事ができた。 まだ、みんなサブ3…

【その3】落ち続けるペース。それでも、サブスリーを諦めない 〜つくばマラソン2018〜

前回の続き。25-30km 2:04:42(21:03 @4:12/km)つくばで数少ないスライド区間。行きは先行するランナーを探しつつ声をかける。おいやんさん、みずさん、イナズマさん。見つけ次第、 「ファイトー!!」 と手を振る。 折り返すと今度は、怪盗さん、みっつさん…

【その2】順調にペースを刻む前半戦。〜つくばマラソン2018〜

さて、レース。ここからは真面目に書きます!!--- スタート地点につきキョロキョロしていると、 「ちみさーん」を呼び声が。声のする方に目をやると、おいやんさん、えいさん、petaさん、びあーさんといつものメンバー。その後Nさんも合流。 「なんか横…

【その1】前日から当日会場まで 〜つくばマラソン2018〜

さて、つくばマラソンのレポ行きます。まずは、前日から当日会場までの動きを。 (来年も出る予定ですので、来年の自分の為に書いときます。) 最近フルマラソンの前の日は前泊しています。 朝の移動で体力を使いたくなってのもありますが、ちょっと早めに行…

つくばマラソン2018を終わって思ったこと。

つくばマラソン2018、 peta、えい、ちみの はてブロ 三羽ガラス みんなでサブスリーした。 ゴール後、オークさんが撮ってくれた写真。 満面の笑顔のpetaさん、えいさんに対して、ちょっと悔しそうな僕。。 もちろん、3人で目標としてサブスリーできたことは…

つくばマラソン2018 完走しました!

つくばマラソン2018完走しました。 グロス2時間59分17秒、 ネット2時間59分00秒、 ベストは出せませんでしたが、なんとかサブスリー達成しました!1番嬉しいのは、三羽ガラス3人でサブスリー出来たこと!みんなでサブスリーランナーになったよー!! 以上。 …

つくば前日。つくばの格好と準備したアイテム。

いよいよ明日はつくばマラソン。目指すは当然サブスリー! このサブスリーに向けて今回新たに2つのアイテムを導入します。1つめは、MAURTEN。 ほんとはTomさんや、全力さんが紹介していたMAURTENキャンペーンのやつを使おうとおもってたのですが、メール便…

つくばのサブスリーが不安なんで、初サブスリーの勝田の時と練習内容を比較してみた。

いよいよ、今シーズン初レースのつくばまで後4日。 諸事情により、この一週間は走れていませんが、目標はあくまでサブスリー。 peta/えい/ちみ の はてブロおっさん三羽ガラス でのサブスリーはあきらめていません。 ってか絶対にやります。 で、達成だ暁に…

主にへこんでます。

遠足前に風邪をひく子っていたじゃないですか? それ、僕なんです。三つ子の魂百までといいますが、おっさんになった今も相変わらすで・・・、----- つくば1週間前の日曜日、横浜月例の10kmでピリッと刺激を入れようと考えていたのです。 でもね、朝起…

つくば2週間の20km走。

仕事がアホみたいな事になってて、いつもブログ書く帰りの電車はグッタリ。そんな状況ですが、自分のメモ用にパパッと。 つくば2週間の20km走してきました。 結果↓ ラップ↓ 細かいアップダウンがあるコースなんで、1km毎のラップはあまり気にせず感覚重視で…

つくばでサブスリーしたい理由

三国志の桃園の誓いってあるじゃないですか? 劉備・関羽・張飛の3人が、宴会にて義兄弟となる誓いを結び、生死を共にする宣言を行ったってやつ。 そんな大げさじゃないんですが、 我ら、はてぶろ3人衆(peta、えい、ちみの同級生おっさん3人組)も、昨シ…

つくば3週間前 サブスリーを目指して30km走

11/4日曜日、つくば3週間前。 30km走が定番。ところがどっこい、前日の土曜日、 息子君と妻ちゃんは、風邪でダウン。 僕ももらってしまったようで、微熱気味(37℃)。 「こりゃ30km走はできないな」 と思いながらも、5時に起床して熱を測ってみると・・・…

つくばサブスリーに向けて!ちみ練30km走。

横浜マラソンの前日の土曜日、ちみ練@新横浜の日です。 前回は9人もの参加がありましたが、今回はなんと peta、ちみの2人。ちみ練、雨大丈夫そうなんで第3レストハウスでー!!petaさん とタイマンかなー。。命を削りにいってる感がして憂鬱だー。。— ち…

足が重い中での閾値走。

横浜月例で20km走った次の日。petaさん は、セット練で30km走ったというのに気が全くのらず、痛恨のランオフ。。。 次の日の火曜、早めに帰ってガッツリ走ろうと思ったのですが、上司に捕まってエロ話。盛り上がってしまい、帰宅すると22:30・・・。 2日連続…

ちみ練 30km 新横浜でやるよー @10/27(土)

雨大丈夫そうなんで、第3レストハウスでーー!! ー---告知です。横浜マラソン、黄門マラソン等々の前日の今週の土曜日、 新横浜で30km走やります。 【日時】 10/27(土)8:30〜【場所:】 新横浜公園 【内容】 30km走 ペース 0〜25km 4:15/km 25〜 フリ…

peta vs ちみ@横浜月例20km キロ4一本勝負!

毎週第3日曜日は、横浜月例の日。 4月から毎月でてるので、かれこれ7ヶ月連続。こんだけ、毎月出ると緊張感なくなりますね。 そんな訳で、寝坊。 着いた時には、5kmスタートの時刻ちょっと前でした。 5kmに出場する はてブロ の皆んなを見送って トイレで軽…

サブスリー復帰のために1番大切な事。

ちみ練30kmで、petaさん に惨敗した後 おいやんさんとpetaさん と一緒に帰ったんです。 会話は当然、ランの話。 でね、最近キロ4で60分間走とかしてるpetaさん に聞いてみました。 「60分間走とかキツイ練習やる時、やだなー?とか思わないの?」って。 そし…

ちみ vs peta ちみ練30km@新横浜 詳細。

遅くなりましたが、日曜にやったちみ練の記事です。 参加メンバーは、 petaさん 、おいやんさん、Nさん、全力さん、えいさん、ふらっとさん、ツイッターを見て参加してくれた青いイナズマさん、岩の如くさん 、ちみの総勢9人。設定ペースは、 0〜5km 4’25” 5…

涼しくなってきたんで、平日10kmペース走。

木曜の夜。 ポイント練習の日。涼しくなってきたし、フルマラソンも近いんで平日のポイント練習の距離も伸ばしていく方針。 といっても、普段ペース走をする場所は夜は真っ暗。 そんな訳で、新規コースを開拓してみる事にします。 以前、車で移動している時…

ズームフライ フライニット 争奪戦。

以前のブログにも書いたけど、ズームフライフライニットを今シーズンの勝負シューズにしようと思っている。以前のブログ↓ ズームフライフライニット特徴としては、 ・flyknitアッパー ・nike リアクトフォーム ・カーボンプレート flyknitアッパーなんで、通…

ちみ練 30km 新横浜でやるよー @10/14(日)

雨大丈夫そんなんで、第3レストハウス集合でいきます!! ------告知です。今週の日曜日、新横浜で30km走やります。 【日時】 10/14(日)8:30〜【場所:】 新横浜公園 【内容】 30km走 ペース 0〜5km 4:25 5〜15km 4:20 15〜25km 4:15 25〜 フリー …

30km走@31℃

先週の日曜日。 30km走やるって決めてたんです。なのに、 真夏ですか・・・。 月曜日にスライドさせるか、真剣に悩みました。 でもね、夜は妻ちゃんと息子くんと串カツ田中に行く予定だったんです。 せっかく行くんだったら、「あー、明日は30km走しなきゃ。…

元サブスリーランナーの疲労抜きジョグ

木曜日の夜の話。日曜の30km走で足に違和感を感じてから3日のランオフ。 その後の復帰ラン。 ちょこっとだけ残業して、早々に帰宅。 電車でブログをチェックしながら練習メニューをねる。 「うーん、インターバルも良いけど、久しぶりに閾値走でもやってみる…

ズームフライ フライニットを買おうと午前休とったのに。。。

もともと、ジャパンブーストを愛用していたのだが、とある事情(ただ太っただけ)で、最近のポイント練習はもっぱら ナイキ ズームフライをはいている。 スピードも出るし、何より足のダメージが少なくお気に入りのシューズだ。 そんな、ズームフライのパワー…

peta vs ちみ 30km走 勝負の詳細。

う●ちのキレが悪かった前回の続き。 そんな訳で、30km走スタートです。 まだまだ30kmを4:15/kmで走りきれるほど仕上がってないので、4:30からビルドアップして行く事に。 0-10km 4:30/km 10-20km 4:20/km 20-25km 4:15/km 25-30km フリーってな感じ。 結果↓ …

peta vs ちみ は、走る前から始まっていた!

9/30(日)は、おいやん練(新横浜で30km走)だったんですよ。ところがどっこい、チャーミー襲来。 おいやん練の舞台、新横浜公園は完全封鎖。回廊も地下一階は封鎖という状況に。そんな訳で当然おいやん練は、中止になりました。 明日は、1日ゴロゴロしようかな…

peta vs ちみ 勝敗の行方

台風予報でしたが、petaさん と新横浜スタジアムの回廊で30km勝負してきました。 設定は 0〜10km 4:30/km 10〜20km 4:20/km 20〜25km 4:15/km 25〜30km フリー って感じ。 果たして勝負の結果は・・・・ ちみのすけ、25周(23.5km)でリタイア(涙 23周目くらい…

【中止】9/30(日)8:30〜 新横浜で30km走

9/30 の新横浜練。 「雨降ったら、回廊走ればいいやー」って思ってたんです。 ところがどっこい。。。 HP↓ 回廊封鎖(涙 そんな訳で、明日の新横浜練は泣く泣く中止します!! 以上 ランキングに参加しています。よろしければポチッとお願いします。 ーーーー…

【告知】9/30(日)8:30〜 新横浜で30km走やるよ!!

告知です。台風が来てますが明日、新横浜で30km走やります。 【日時】 9/30(日)8:30〜【場所:】 新横浜公園 【内容】 30km走 ペース:4:15/km??※今シーズンサブスリーを目指す3人組が走るのでそれなりのペースだと思われます。 【集合場所(スタート時間?…