かかあ天下でもサブ3目指す ちみのすけ のブログ

かかあ天下、2歳の息子の尻にもしかれだしたお父さんが、サブ3目指して試行錯誤するブログ。

5km走 と 息子くんとの映画デート

8/12(土)夏休み2日目。 朝起きると雨。 ぐへへっ!心の嫁の写真を出してしまいました!! 以前だったら、「ランオフだな・・・」って感じで布団に戻っていたのですが、 最近は、「雨!涼しいじゃん♫」という、よくわからない思考回路になりつつあります・・…

世界陸上男子マラソンの裏で繰り広げられた、絶対に負けられない戦い。

世界陸上の結果を見ようとwebサーフィンしていたら、下記記事を見つけててしまい、条件反射的にポチッと。。 ⬇︎ いやー、今後も世界陸上楽しみだ!! ※※※※※さて、本題。日曜日、日本代表マラソンの日。日本代表の選手団も負けらない戦いを繰り広げていました…

7月のランニング生活まとめ〜走り込むと決めた月〜

本日の8/9・・・。はやいとこ、7月のまとめをしたかったのですが、7/28のリレマラのレポに手こずって・・・。 もうすでに、先月のまとめをしている時期でないのはわかってるんです。でも、7月のまとめ しちゃいます。 なぜなら2017年7月は、 遂に、 月間走行…

【おまけ】はてブロランナーズ レースレポ まとめ 〜大井東京夏マラソン2017〜

先週行われた大井東京夏マラソン、実ははてブロランナーズのレースは、まだ終わってなかったんです。。。 なぜなら、レポを書き上げるまでがレースだから(涙 はてブロランナーズの皆さん、足も速いが仕事も早いんです・・・。どんどんアップされるレポ。。 …

【その3】おっさんだらけの打ち上げ。そして、ついたあだ名は・・・〜大井東京夏マラソン2017〜

前回の続き 表彰式も終わり陣地に戻ると、 市川パパさんが怪しい笑みを浮かべながら、「いやー、皆さんお疲れ様でした!!」と言いつつ、馬鹿でかいasicsのバックをもぞもぞし出します。 ⬇︎ そのバッグの大きさたるや、子供だったら余裕ですっぽり入るサイズ…

【その2】死ね死ね団、解散しました。。。〜大井東京夏マラソン2017〜

前回の続き※写真はまっく スポーツよりいただきました。 ありがとうございました。 ※※※時刻はあっという間に9時、 スタートの時間です。走順は、 チームF petaさん→つゆだく隊長→ひでちさん→ドナルドさん→市川パパさんチームG、 おいやんさん→みどるさん→び…

【その1】死ね死ね団 結成しました。〜大井東京夏マラソン2017〜

さて、遅ればせながら、東京大井東京夏マラソンのレポです。その前に3点か、注意事項,1点目:今回のリレマラは、はてブロのおっさんで結成されています。メンバーは、メンバー紹介をご参照ください。 2点目: すでに熱い記事がアップされています。 この夏に向…

【その0】すいません、はてブロTシャツ無くしました(涙) 〜大井東京夏マラソン2017〜

レースレポの前ですが、謝罪しないといけない事態が発生したので、その記事を先に。(ちょっと暗い記事です。。。) ※※※※ レースを終えて、打ち上げに参加。そして、家族で焼肉食べを食べて帰宅した後の話です。 打ち上げと焼肉でお酒が入って気持ちよくなりつ…

息子くんの夏祭りが。。。

息子くんの夏祭り、 息子くん、妻ちゃん、俺、3人で毎日夏祭りのために練習してた 盆踊り。雨のために、中止になっちゃいました。。 確かに豪雨。。 この日ばかりは、天気を恨みます。。 以上 ーーーーーーーーーーーーー にほんブログ村更新の励みになりま…

【速報】大井東京夏マラソン 完走しました!!

大井東京夏マラソン完走しました。 タイム、2:42:11!!3位でした。何走だったかは・・・(極秘 Fは4位!!激戦でした。 以上 ランキングに参加しています。よろしければポチッとお願いします。 ーーーーーーーーーーーーー にほんブログ村更新の励みになり…

明日は大井東京夏マラソン 〜はてブロランナーズメンバー紹介 〜

今週の土曜は大井東京夏マラソン。はてなブログをからは2チームが出場します。名幹事つくだく氏により与えられたチーム名は、 ・Hate-Bro Runner's G ・Hate-Bro Runner's F GとF・・・。つゆだくさん小池栄子好き?? いや、きっと変な意味ではありません…

刮目せよ!俺のLSDの結果!!

前回の日曜日の話。 先週より、夏場の間、日曜日は3時間LSDの日と決めました。 土曜日のスピード練習に加えて、日曜日にLSDをする事で、圧倒的スタミナの向上をはかる!という目論みです。 そして、9月よりLSDを30km走に変更して、今シーズンサブ3を目指すと…

リレマラの練習と、玄関の異臭騒ぎ。

お食事中の方すいません。。においの話です。 ⬇︎ exit 今週の土曜は夏の思い出作り、リレマラ(大井東京夏マラソン)。 一周3.5kmのコースでタスキでつなぎ、チームで42.195km走ります。俺が参加するチームは5人なので、2回走る枠が3つ、3回走る枠が2つ。。。 …

親指一本で彼女を作る後輩君 〜最近の若者の恋愛事情〜

昨日、以前俺の事を「みさわみたい!」と言った後輩と飲んでたんです。 で、仕事の愚痴とかを聞いて、いい感じに酔っ払ってたんです。 そんな時、突然 後輩くん、「ちみのすけさん、俺、彼女できたんすよ!」と聞いて欲しいオーラ丸出しで言ってきます。 私…

ども、LSDはじめました。

最近、「距離を踏む」ばっか言ってますが今日もその話し。 距離を踏むために考えた施策が2つあります。 1つ目は、「練習の前後のジョグの距離を長くする」って事。 距離にして2〜3キロ、時間にして10分から20分。 いままでは、朝ランの時、布団の中でダラダ…

【男性限定】距離を踏む弊害について調べてみました。

※男性ランナー向けのすごく真面目な記事です。⬇︎exit 先日、「今年の夏は距離を踏むぜ!!」ってな記事を書いたのですが、 距離を踏む弊害として、月間走行距離を目標にしてしまうと、 ・距離を稼げる楽な練習ばっかりをしてしまうようになる。 ・つなぎの練…

今年の夏のテーマは距離を踏む!!

暑い夏、皆様は何をモチベーションにして、練習されているでしょうか? 冬のフルマラソン? わかります。 私も来年の3月の古河はなもも(東京が外れたら)でサブ3を目指してトレーニングに励んでいます。 でも、古河はなももは来年の3月。先が長すぎます。。。…

【その3】憧れの場所を走る。そして飲み会へ 〜みどる練 in神宮外苑 〜

みどるさん 、びあーさんにインターバルでちぎられた前回の続き インターバルを終えて、給水をして、「ダウンジョグ、どこ走ろうか?」という話になりました。 土地勘が無かったので、 「どこでも良いです。」 と言うと、 びあーさんが、 「せっかくなので、…

【その2】正しいインターバルのやり方がわかった金曜日の夜 〜みどる練 in 神宮外苑 〜

3:55±5で走る事だけがわかった前回の続きいざ、インターバルスタート!! みどるさんの 「一本目いきまーす!」の合図とともにスタートをきる、 みどるさん 、びあーさん、俺。 ペースメークはみどるさんにお任せしてるので、俺はひたすらついていくだけ。 …

【その1】陸上部出身の2人の練習会に参加してみたら、会話がナメック語でした。。 〜 みどる練 in 神宮外苑〜

夏・・・。暑い。練習のペースもだだ下がり。走れど走れど遅くなってる気がして、モチベーションもだだ下がり。。。 「あー、刺激が欲しい。激辛カレーライスの様なピリリとした刺激が。。」 と思っていたら、はてなブログの みどるさん と びあーさんが、7/…

妻ちゃん的、真夏のランのNG事項!

暑くなってきたましたね。。 昨日、妻ちゃんと夕食を食べていたら、妻ちゃんが、 「今日さー、朝駅に向かって歩いてたら、道端で汗びっしょりになったランシャツを絞ってる人いた。。ひいたわ。。」 と、おっしゃってました。 身に覚えが無い事は無いのです…

【飯テロ】妻ちゃんとの結婚記念日 〜モノより思い出、サブ3より妻ちゃん〜

ども!ご来訪ありがとうございます!今日は飯テロです。 先週の日曜日、妻ちゃんとの結婚記念日!という訳で行って来ました。 八王子うかい亭。この店、反町隆史と松嶋菜々子という美男美女カップルが、独身時代に二人でお忍びで来ていたという噂がある店な…

朝ランの為にパン屋さんより早く起きるのだ!!

今朝は台風で大変な事になると思って、昨日の朝、蒸し暑い中ポイント練習しました。 なのに、今朝は起きると結構涼しく良コンディション。。 いつも通り水曜にポイント練習すればよかったぜ。。 ※※※さて、昨日、朝ランするためには、起床時間が3:30になりそ…

ワークライフバランスに、俺のラン活まで崩壊させられてたまるか!!

ワークライフバランス。 意識高い系の会社でよく聞く言葉。 俺の勤めてる会社も意識高い系の会社になりたいらしく、昨今ワークライフバランスという言葉がよく出てきます。ただ、実際の施策がなにがうたれるわけではなく、「ワークライフバランスって、言い…

だめな時こそブログを書こう! 〜撃沈ペース走〜

久々の大撃沈。。。 毎週土曜は、ペース走の日!! 春先は10kmのペースを行なっていたのですが、最近は暑くなってきたんで、5kmのペース走にしています。 ペースは、キロ4 きるぐらい。5kmで、約20分。 今日の天気予報は雨だったけど、 朝起きて、外を確認…

【R4指定】想像力無限大な俺が、シャワーランについて妄想してみた!!【4歳以上】

【注意】R4指定の、ちょいエロの記事です。4歳未満はだめよ。 ↑exit ※※※ども、今週の水曜に、シャワーランの食わず嫌いを克服したちみのすけです。 雨でも走るって決めると、起きてからの行動が早いんですね。 今までは、「天気予報雨→起きる→外みる→晴れ→布…

はてなブログと僕 〜はてブロT 頒布開始によせて〜

はてなブログを初めて約10ヶ月。楽しく続けられています!!(感謝) 数あるブログの中からはてなブログを選んだ理由は、恥ずかしくて言えないのですが、「はてなブログを選んでよかったなー」と日々思っています。 はてブロには、 読者登録なるものがあります…

雨でも走る!!〜1000m × 5 インターバル〜

雨の日は、走らないって決めてたんですよ。昨年の冬、雨の中、2時間ジョグしたら見事に風邪をひいて、妻ちゃんにこっぴどく怒られたんで。。 でも。。日曜=雨、月曜=ランオフ、火曜=雨、本日(水曜)=雨 今後の天気⬇︎ 明日からは今のところ晴れそうだけど、梅…

これが、ふるさと納税の成果だ!!

前回、ふるさと納税でバーベキューセットをゲットしたという記事を書きましたが、、、 じゃん!! これが、ふるさと納税の成果です!※高額納税者ではないんで、結構ヘソクリ持ち出しましたが。。日よけと、机と、グリルをゲットしました。 ※※※※※先週の土曜、…

インフレするドラゴンボールの戦闘力と俺の走力。

ドラゴンボールの「ブルー」。 悟空とヤムチャが ほぼ互角だった頃の時代に生きていた我々世代は、間違いなくこの人を思い浮かべるだろう。 レッドリボン軍 ブルー将軍 戦闘力:90(推定) しかし、最近の子供達(息子くんの保育園の園児)に 「ブルーって知って…

キャンパーな俺のふるさと納税 〜バーベキューセット、ゲットしたぜ!! 〜

家族の体調不良と、自分の体調不良でランオフする事、一週間。。 やっと体調が回復してきました! 皆様の走ってるブログを見ると、走りたくなるけど、ぶり返すの嫌だから、今日まで我慢。 明日、ランオフ解禁予定。ゆるジョグから始めようと思います!! 復…

「ちみのすけさん、みさわ みたいですね!」〜後輩に言われた一言〜

4時、起床。 毎週水曜はポイント練習の日、 ちょっとダルいけど、気のせいである事を祈って、体温測定。・ ・ ・37.7度。。。 今日もランオフ。※※※※ 会社休んで一日中寝てた方が回復が早いのは分かるんです。。。 でも、俺には仕事がある!そんな訳で雨の中…

思うように走れない日々。

昨日、家に帰ると 病院からお手紙が来ていました。先日、健康診断にひっかかった為に受けた肺のCTスキャンの結果です。 その封筒うすくって、中の文字が見えるんですよ。。でですね、 のぞいてみると、D判定等で当院を再受診する方へという文字がうっすら浮…

大流行のアレが我が家にやってきた。

今、川崎市の幼児たちのあいだで大流行しているものがある。それは、 ともだち○こ!!ではない。 胃腸炎です・・・ そんな中、息子くんの保育園から、 ブラックメール が届きました。。 「こりゃ、やばいなー」と思っていたら、やっぱり、息子くん、 胃腸炎…

初体験の相手に振られたので、こーもん様と浮気する事にしました。。(涙)

[注]品のない記事となっております。 初体験、前日の夜は緊張感して夜も眠れなかった。 初体験の最中は、苦しい思いもいっぱいした。 でも、終わった時は清々しくあっという間に虜になった。 俺の初体験は、横浜マラソン。 ※※※横浜マラソン、 今年も当然出る…

走るよりも大切な事。

以前、記事で書きましたが、オフシーズンの中だるみ対策として、7/2(日) こりゃ多摩ランに出る予定でした。 「久々のレースで楽しみだなー。」と思ってたんですよ。。。 が、何を置いても忘れちゃいけない大事な事を忘れてました。。。 ※※※先日、家族で楽し…

迫り来るキロ3の足音!

土曜日の夜、無事に佐賀(祖母の葬儀)から家に帰宅。精進落としで飲みまくってしまった。。 で、日曜日の朝、 結構起きるのが辛かったが、頑張って起床。で、ペース走。(なってないけど。。)4:11-4:15-4:08-4:24-4:16 開始直後から体がダルい。。「しばらく我…

今、佐賀にいます。

今、佐賀県にいます。実は先日、祖母がなくなったため、急遽帰省し、お通夜、お葬式をしていました。 そして、先ほど、無事に全てが終わりました。 ※※※佐賀、何もない田舎だけど、おじいちゃん、おばあちゃんがいて、夏休みに帰省するのが楽しみでした。 た…

【その3】かいくぐれ陣馬山の罠!!そして、ゴールへ〜高尾陣馬トレラン2017〜

前回(陣場山)の続き。陣場山→景信山 5.7km 2:44:28(42:18) @ 7:23/km陣場山山頂。 富士山が綺麗に見えます。陣馬山山頂にはあまり人がおらず、山に来たなーって感じ。 ちょっと腰を下ろして、賞味期限切れのジェルを補給。普通に食べれました。 あまり休むと…

【その2】奥宮さん(プロトレイルランナー)にはなれませんでしたー(涙) 〜高尾陣場トレラン2017〜

妻ちゃんに「トレランしたら、全身筋肉になった。。。動けない(涙)」と言ったら、「アスリートは筋肉痛を筋肉痛で治すんだよ!」 という、謎の一言を言われました。。。 で、センバルしてきました。。[結果]3:41-3:34-3:39-3:35-3:40普通に走れました。。。…

【その1】さっそく完走あきらめました。。〜高尾陣場 トレラン2017〜

トレラン後、2日間、全身筋肉でした。。。まともに歩けないほどに。。。トレランってこんなに筋肉痛になるもんなんですか??(涙) ※※※※※ では、トレランスタートです。 高尾山口→ロープウェイ乗り場 0.33km 1:41 @ 5:22/km 始発の電車に乗って、高尾山口に6:…

【速報】高尾山口⇄陣馬山 往復 完歩 しました!! 〜全然フルマラソンのタイムと同じではありませんでした 〜

高尾山口⇄陣馬山 往復 完歩(走ではない) しました。 事前の調査で、「高尾陣馬のトレラン往復はフルマラソンのタイムと同じくらいだ!」って情報を得ていたんですよ。ただ、昨シーズン、フルマラソン3時間11分47秒の俺は・・・ 3時間54分33秒!! フルのタイ…

「妻ちゃんの事故のその後」と、「5kmペース走!!」 〜最近、目覚ましがかけられない・・・(涙)〜

どうも!! 妻ちゃんが事故ったり、健診で異常が出たりと、何かとついてない ちみのすけです。 あっ、 妻ちゃんの事故の件は10:0で向こうの責任となり、妻ちゃんは無罪放免となりました!! ご報告遅くなりすいませんでした。 それにしても事故の処理、こん…

健康診断で異常が見つかった・・・(涙)

先日、会社で仕事をしていたら突然、恐怖の電話がかかってきた。 電話先 「ちみのすけさんですか??」俺 「はい。」 電話先 「実は健康診断で異常が見つかりまして。」 俺 「・・・はい」 電話が 「つきましては、健康診断センターで医師との面談をお願いし…

結婚6年の進化!!

妻ちゃんと結婚する時、妻ちゃんの実家に挨拶にいった。 計画では、お昼ごはんの時に、 「妻ちゃんをください!」と言って、その後和気あいあいと一家団欒を楽しむはずだった。⬇︎イメージ が、実際は・・・⬇︎ ガチガチに緊張感してしまい言葉が出ない。「よ…

俺が出来るのは走る事だけ。

「ども! ご来訪ありがとうございます! 今日も朝活です。」と、早朝にブログをあげてくれるとしさん。家庭第一の為、3:30に起きて朝ラン、そんな環境下でも昨シーズンサブ3。今はサブ50を目指している。 俺のお手本ランナーだ。 毎朝、通勤電車、ブログをチ…

モヤモヤ解消のセンバル!!あっ、妻ちゃんは事故後そっこう平常運転に戻りました!

前回の続き 事故後、動揺した妻ちゃんが心配だったんで、会社に電話してお休みをもらいました。 がです、妻ちゃん、お昼ご飯を食べ終わると平常通りソファで、 ぐうたら・・・ソファに寝っ転がりながら、撮り溜めた「人は見た目が100%(ドラマ)」を見ておりま…

妻ちゃん事故る。。

今日は、妻ちゃん会社をお休み。「駅まで車で送ってあげるよ!」 と言ってくれたので、甘える事に。駅に到着し、妻ちゃんと息子くんにバイバイして、電車を待っていると、妻ちゃんから電話。 「なんがあったのかな?」 と思い出てみると、「車がぶつかってき…

キャンプがしたいの 〜妻ちゃんは虫嫌い〜

昨日、いつものようにブログ巡りをしていると、 キャンプをやった記事や、BBQをした記事がアップされていた! キャンプ!! うらやまし・・・ いや、ぜんぜんうらやましくない!! 「俺はその時間走って、キャンプにうつつを抜かしてる奴らと差をつけるぜ!…

撃沈ペース走 〜私は太陽になりたい〜

北風と太陽という物語。子供の頃に聞いた話。 旅人の服を脱がせる為に、 北風は息をフーフー、太陽はニコニコポカポカ。旅人の服を脱がせるのに成功したのは、 太陽でした!という話。 この話を初めて聞いた時、 太陽になりたい!!と強く思った。 太陽にな…