【その２】サブスリーを誓い合う三人 ～勝田マラソン2018～
勝田マラソン当日、
起床は３時３０分。
机の上のお手紙に置いてあった妻ちゃんと息子くんのお手紙をみてホッコリ。
↓お手紙
その後、朝食を食べてストレッチをしてトイレへ。
レースの時のいつものルーチン作業。
ほぼ始発電車で最寄駅をでて、７：０６上野発の特急で、勝田へ向かう。
電車の中で寝ようと思ったのだが、緊張で全然寝れない。。。
そうこうしていると、あっという間に８：４２。勝田に到着。
改札をでてすぐに、事前に約束していたpetaさんと合流。
やっぱり、知り合いの顔を見ると安心する。
ちょっとリラックスして会場に向かう。
徒歩１０分ぐらいで、会場に到着。
その後、集合場所について談笑していると、バードさんとえいさんも合流。
↓着替える前にシューズ円陣。
この勝田マラソン、はてブロからは、
えいさん、petaさん、俺の３人がサブスリーにチャレンジする。
今年頻繁に行われた「はてブロの練習会」で何度も競い合った３人だ。
「絶対に３人でサブスリーしましょう！」
お互いの健闘を誓い合い、３０分前にそれぞれのスタートブロックへ。
ホッカイロで体を温めつつスタートを待つ。
スタート前の割り込みや、ブロック違反も目に入ったが、不思議と気にならない。
きっと、いい意味で集中できているという事だ。
とにかくサブスリーをしている自分をイメージ。
そして、スタート時間の１０：３０。
スタートの号砲が鳴り響き、
サブスリーを目指す戦いが始まった。
続きます。
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【その１】気持ちを強く持つために ～勝田マラソン2018～
(注意)
レースレポ、当日の夜、気持ちがあつい状態で一気に書き上げたら真面目なレポになってしまいました。
直すのもアレなんで、そのままアップ。たまには「真面目なちみのすけ」をご堪能ください！！
ーーー以下本編ーーー
フロストバイトロードレース（ハーフ）を1:21:22で走れた２週間前。
普通の人なら、ハーフのタイムだけ見るとサブスリーは余裕だろう。
でも、僕にとってハーフとフルは別物。
ハーフは勢いで走りきることができるが、フルはどうしても苦しくなることがある。
そして、僕はこの苦しさに何度も屈してきたのだ。
「このフル特有の苦しさをどう耐えるか？」
それが今回、サブスリーを達成する上で最大のポイントになる。
そんなことを考えて勝田まで時間を過ごしていた。
そんな時、
練習会や飲み会で何度もご一緒した、サブ５０ランナーのみどるさんが、こんな記事をＵＰしていた。
↓
一部を紹介すると、
という事だ。
「どんなブログと書いているか」か。
やってみよう！！
前日の土曜日に、妻ちゃんに時間をもらい、サブスリーを達成した自分を想像して、サブスリーを目指した日々を思い出しながら、速報を書いてみた。
文字にしてみると改めておもう。
今年一年、本当に沢山の人と出会い、そして応援してもらいここまで来た事を。
「よし、この記事を絶対にアップしよう！」
そう誓って、前日に布団に入った。
続きます。
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【その０】家族に感謝 ～勝田マラソン2018～
速報に沢山のコメントや「いいね」ありがとうございます。
「あー、ブログやっててよかったな！」
と幸せを実感しています。
さて、レースレポの前にどうしても書いておきたい事があります。
それは、家族への感謝の思いです。
僕がマラソン大会に出るとき、
妻ちゃんは毎回、「がんばれ！」のお手紙を書いて机の上に置いといてくれます。
初マラソンの横浜マラソンの時からずっと。
↓初マラソンの時の妻ちゃんのお手紙。
(これが、今の僕のアバターです。)
あれから、二年、当時はハイハイだった息子くんも元気に歩くようになり、日本語を喋るようになりました。
そして今回初めて、息子くんもお手紙をかいてくれました。
(下のゴニョゴニョしてるのが息子くん作成の画です。)
↓今回のお手紙
妻ちゃんと息子くんの共同作らしく、息子くんも一生懸命書いてくれたそうです。
緊張しつつ朝起きたのですが、
机の上のお手紙みて、なんか幸せな気持ちで勝田に向かう事が出来ました。
こんな感じで家族に支えられた、勝田マラソン。
次回からしっかり、初サブスリーのレポを書いていきたいと思います。
よろしくお願いします。
以上。
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【速報】勝田マラソン2018完走しました。
サブ3.5を達成した湘南国際2016。
その後、サブスリーを目指す一年が始まった。
出会いの春
古河はなももマラソンで、ブログ村の皆様にご挨拶。
キミ兄さんの激沈上等の背中を必死に追いかけたけど、まったく届かず。
「来年は、絶対に追いついてやる！」
遠のく背中を見て、すげー思った。
あと、ノンブロガーのToshiさんがコメントくれ始めたのこの時期。
古河で撃沈した俺に、
「来シーズンは、サブスリー目指せ！」
って、言ってくれた。
「いつか達成したいな」って思ってたサブスリー。
それが今シーズンの明確な目標になった。
鍛錬の夏
みどる練@神宮外苑で、初めて練習会に参加。
センバル5本だった。
みどるさんと、びあーさん、陸上部出身の2人の会話を聞いて、自身の練習内容を真剣に考えるようなった。
今やすっかり仲良し？まっくさんと飲んだのもこの時が始めてだった。
リレマラ@大井。
つゆだく隊長のもと、一生懸命タスキをつないだ事を昨日の事の様に思い出す。
みどるさん、おいやんさん、びあーさん、えいさん、petaさん、つゆだく隊長、ひでちさん、市川パパさん、まっくさん、
このリレーを通して、みんなと仲良くなれたし、走るのがもっと楽しくなった。
実りの秋
えい練＠新横浜、
当日は大荒れの天気。
大雨の中、回路で10km。
おいやんさんにめっちゃ煽られ、40分ギリは出来なかった。でも、いいスピード練習になった。
実際、この練習会を契機にどんどんスピードが上がってきた気がする。
パパ練@青梅、
水戸DNSで腐りかけてた俺。
そんな俺を半強制的に青梅に連れ出してくれたパパさん。
ぱぱさん、まっくさん、びあーさん と青梅を走り、そして青梅で飲む事で、気持ちが前向きになれた。
みどる練@織田フィールド。
みどるさんの完璧なペースメイクで、えいさん、びあーさん、俺、全員40分ギリ！！
ライバル達もドンドン力をつけてきて、
「やべー、うかうかしてらんねー！」
って思い、より練習に身が入るようになった。
仕上げの冬
ぱぱ練@納会
ぱぱさんの粋な計らいで、ギャルとの初めての皇居ラン。めっちゃ緊張したけど、一生の記念になった。
あと、このイベントでたくさんのランナーと知り合う事ができた。なおとさん、Nさんとは練習会もしちゃうぐらい。
ぱぱさん、たくさんの出会いをありがとう。
ちみ練30km走@新横浜公園。
サブスリー、4:15/km というペースでの練習会。
1回目は、クリスマスイブの直前告知だったにも関わらず、
おいやんさん、えいさん、petaさん、Nさん、みんな忙しい中 時間を空けて付き合ってくれた。
2回目は、前回参加メンバーに加え、まっくさん、なおとさん も参加してしてくれた。
みんなのおかげで、サブスリーペースでフルマラソンを走れるまでに仕上げることができた。
あと、お会いした事はないけど、
無我夢中にサブ50のとしさんをはじめ、励ましのコメントをいっぱいくれた皆様、
そして、このブログを読んでくれる皆様、
皆様のおかげで楽しく走り続けられてます。
こんな風に一年間、
ブログを通してたくさんの仲間と知り合い、
仲間からたくさんの刺激をもらい、
2018年1月28日、
勝田マラソン2018、
家族、仲間、皆さまの応援をうけ、
・
・
・
みんなのおかげです。
ありがとうこざいます！！
以上。
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明日、サブスリーつかんできます。
俺の妻ちゃんは仕事ができる(らしい)。
そんな妻ちゃんが、常日頃言っている言葉がある
それは、
「チャンスは滅多に来ない。だからこそ、チャンスが来た時に、それを掴めるように常に自分を磨く事が大切だ」
という言葉。
実際に妻ちゃんは、息子くんを寝かしつけてから俺が帰宅するまで、
英語の勉強やら、会計の勉強やらをやっている。
妻ちゃんにいつか訪れるだろう、チャンスをつかむために。
そして俺。
明日は勝田。
俺にとって、サブ3をつかむチャンス。
この一年、磨いてきたスピード。
フロストバイトの結果のように、サブ3を狙うスピードは、充分ついた。
そして、スタミナ。
1人で40km走ったし、ブログの仲間達と30km走も2回やった。その結果、ラストはタイムを上げて練習を終えれるまでに距離耐性がついた。
大丈夫。
雪でちょっと、予定は狂ったけど大丈夫。
あとは手を伸ばしてつかむだけ。
明日、サブ3、つかんできます！！
以上。
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【更新】勝田マラソン集合場所！！
昨日、朝走ろうと思ったのですが路面凍結は相変わらず。。
明るければ多分、ギリギリ走れるんでしょうけど、早朝、真っ暗な時間は危険極まりない感じ。
間違えなくズッコケそうです。
そんな訳でウォーキングしてきました。
早く普通に走れるようになりたい。。。
さて、標記の通り勝田マラソン集合場所のお伺い。
と言っても、
勝田マラソン初めてなんで、場所がよくわからない感じで、会場地図と小一時間にらめっこしました。
※前回勝田走ったおいやんさんより情報があり、集合場所を更新しました！！
ステージ横の救護所裏、土手みたいになってるとこ、9時10分！
裏ですよ。うら！！
以下おいやんさんよりのメッセージー
(※僕は勝田駅に8:42に着くんで会場ブラブラする予定です。)
一応、フロストバイトの帽子かぶる予定です！！
↓これ
集合、
↓
着替え(トイレ)
↓
スタート地点って感じでいきましょ！
以上。
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レース前になると決まって足のどこがが痛くなります。。
今朝、通勤前にランニングコースの状況を確認して来ました。
雪はだいぶ溶けて来ましたが路面凍結は相変わらず。。。
明日には走れるのだろうか。。
さて、
レース前になると決まって足のどこがが痛くなります。。
それも、あまり心当たりのない所が。
(これって俺だけ？？)
でも、レースが終わると痛みが引いていたりするので、
「きっと精神的なものなんだろうなー」
ぐらいに思って来ました。
でもって、今回も前例にもれず、痛くなって来ましました。
今回はなんと、
腰と股関節！！
いやー、
何も心当たりないなら、気のせいで済ませるんですが、悲しいかな今回は、心当たりがあるんですよ。。。
まず、腰、
これは間違いなく・・・
雪かき。
(※これは予想していましたが仕方ないです。ご近所さんの目があるんで名誉の負傷です。)
そして、股関節は・・・
満員電車。。。
雪の月曜日、
帰宅を急ぎ満員電車に乗ったら、あまりの混雑具合に、
エスパー伊東みたいに、なったんです。。
↓こんな感じ
その際に股関節をひねってしまって。。。
まあ、レースが近づくにつれて痛くなっているんで、きっと精神的なもののはず！
精神的なものであってほしい。
あまり気にせずに、レースまで過ごそうと思います。
以上。
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不調の波？勝田1週間前10km走。
昨日の大雪。
家の前は道路は真っ白。
「雪かきしたくねーな。」
と思いながら帰宅しますが、
・
・
・
ご近所さん、みんな綺麗に雪かきしてましたね。。。
そんな訳で僕も帰宅後、雪かき・・・。
腰が痛い(涙
さて、時間は戻り先週末の話。
ついに来週は、勝田！
レース1週間前は、セオリー通り10km走‼️
気合いを入れて家をでますが、アップジョグから体が重い😭
無意識に走ると、キロ6:30になっちゃうくらい体が重かったです。
「まっ、走ればなんとかなるだろう！」
と思いつつ、
流しを2本してスタート☄️
↓結果
ギリギリ40分ギリ。。。
↓ラップ
デコボコを最後で調整した感じ。。
走る前は、
「キロ4目安だけど、楽に走れたら3:55/kmぐらいまであげちゃおうかな？」
って思ってたんですよ。
でも、走り出しても足の重さは変わらず😭
いつも入りの1kmは、普通に走っても3:55くらいでは入れるのですが、今回は、頑張らないとキロ4きれない感じ。
「まずいなー」
と思いながら、1km通過は、4:01・・・。
いきなりこぼれましたね(涙
集中力が切れそうになりますが、
「途中で楽になるはず！」
と自分に言い聞かせ、粘ってみます。
が
一向にペース上がらずでしたね・・・😭
うーん。
フロストバイトで本気出したから、疲れが溜まってるのかな？
雪で路面凍結して走るのは厳しいですし、勝田までどのようにすごすか。
しっかり考えて、悔いのないようにしたいと思います。
以上。
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1週間ランオフでも、サブ3はできるのだろうか。。
勝田の1週間前。
疲労抜いて、木曜日に刺激入れて。
いつもとレース前と変わらぬ日々を過ごそうと思ってたんです。
なのに雪。。。
足元が埋まるくらいの雪。。
雪自体は今朝にはやんだんです。
でもね、
うちの近所普通に路面凍結するんですよ。。。
それも、1週間ぐらい。。
すると、当然走る事は出来ず・・・。
ランオフ。。。
(レース前に1週間ランオフして平気なのだろうか。。。)
さらにさらに、
雪が降ると一家の大黒柱がやらなければならない義務。
それは、
雪かき。。。
四年くらい前のドカ雪の時、雪かきめっちゃがんばりました。
でもね、
雪かきで腰を痛めて、1週間ぐらいお婆さんのように歩いてたんですよね・・・(涙
腰を痛めたら、勝田サブ3どころではなくDNSになっちまいます。。。
(でも、ご近所の目があるんで、やらない訳にはいかなくて。。)
ここまで、順調に来ていたサブ3計画。
この雪で大きく狂わせられる可能性が・・・
さて、どう切り抜けよう。。(涙
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迫り来るインフルエンザの恐怖。。。俺は性格が悪いのかも。。
インフルエンザの季節。
幸いなことに、息子くんの保育園の流行はひと段落したようで、安心してたんです。
なのに、
なのに、
インフルエンザの攻撃は息子くんの保育園にだけに止まらず。。
なんと、
会社の隣の席の人がA型発症。。。
(昨日会議で、３時間くらい隣だったんですけど・・・)
さらに、別の部署では、集団感染して30人くらい休んでるらしいんです。
今年のインフル、熱がドカンと上がらない特徴があり、
「熱がそんなにないから大丈夫かな？」と出社。
↓
実はインフルでばら撒く。
↓
集団感染
というロジックで広がってるらしいです。
一日で最も長い時間を過ごす会社、ここで流行るとまずい・・・。
今日、具合悪そうな人に、
課長が
「帰って病院行きなさい！」
と言ってた時、
具合悪い人
「大丈夫です。頑張ります！！」
と言ってた光景を目にしました。
その回答を聞いて、
「いや、君の心配してるわけじゃなくて、君のばら撒く菌を心配してるんだよ！」
と、すげー思ってしまいました。。。
(性格悪いっすよね。。)
ただ、そんな事を言えるはずもなく
出来ることは自衛のみ。
うがい手洗い、マスク着用はもちろんの事、
マルチビタミン始めました。
勝田まであと1週間。
サブ3は目の前だ。
ここまで来てインフルエンザとかシャレにならん。
体調管理をしっかりして1週間過ごします！！
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【その3】俺的、来年のフロストバイトを楽しむ秘訣 〜フロストバイトロードレース2018〜
ゴールした前回の続き
さっそく妻ちゃんにゴールした事を報告しようと携帯を取り出します。
すると、妻ちゃん、
「ある意味、清々しい！」
と謎のコメント。
全く意味がわからず、
「なに？なに？」
と聞いてみると、
「ランナーズアップデート！」
と回答。
そうなんです、
うちの妻ちゃん、息子くんがチビなんでなかなか応援には来れませんが、いつも応援ナビやランナーズアップデートで俺を追いかけてくれてるんです。
そして、通過した記録がアップされるたびに、気合いのメッセージをくれるんです。
(僕が見るのはレース終わってからですが。。。)
もちろん今回も追いかけてくれてたみたいなんですが、
フロストバイトのランナーズアップデート↓
スタートとゴールのみ。。
確かに清々しい！！
そんな感じで、妻ちゃんに勝利の報告をした後、まっくさん、バードさんと合流！！
PB出した後は、ビールがうまい！！
わいわい話しながら、レースを振り返っていると
クンクンくん。。
どこからともなくにおってくるです。
美味しそうなお肉のにおいが。
においの方向を見てみると、
ビッグステーキ！！
「ランナーなんだから、タンパク質を取らなきゃね！」
と、まっくさんと並び肉ゲット。
↓
1200円なり
さっそく食べようとしますが、
この肉、ダイナミックに切ってあるだけなのです。。。
なので、付属のプスチックのフォークとナイフで一口サイズに切り分けるのですが、
全然切れません。。。
そんな訳で、
手づかみで肉にかぶりつきます！！
ただ、この肉アメリカ本場のステーキなんです。
だから、当然、肉肉しく、かみごたえがあります。
そんなステーキに和牛しか食べた事ないセレブな俺がかぶりつくと
・
・
・
こうなると罰ゲームです。
言いながら、味わう余裕もなく根性で食べ進めます。
がしかし、さらなる追い討ちが。。。
それは
・
・
・
普通に胃もたれしましたね。。。
マジでこのステーキ完食するの、
ハーフ、キロ4で走るより辛かったです。。。(涙
※参加される皆様、ぜひ来年食べてみてください。
ちなみに僕も食べると思います。
(もちろん事前準備は万端な状態で！)
そんな訳で、俺的、来年のフロストバイトロードレースを楽しむ為のまとめです。
その1:
申し込み時トレーナーのサイズはちゃんと確認しよう。
その2:
距離短い疑惑でも気にしない心意気を。だってアメリカンだもん。
その3:
ステーキは胃とアゴを鍛えてから食べましょう！
以上、フロストバイトロードレース2018レポでした。
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【その2】距離が足りないんじゃないか疑惑だけど、まっいいか！！〜フロストバイトロードレース2018〜
スタート地点に並んだ前回の続き。
いきなりラップ↓
11:00になるとスタートの号砲。
みんな一斉に飛び出します！！
当然、僕も人混みをかき分けつつスタートダッシュ。
入りの1kmは、3:50/km！！
今回のハーフ、
「平均でキロ4ぐらいでいけたらいいな！」
とざっくりとした目安をもっていました。
そんな訳で、入りの1kmは少し早すぎ！
ペースをキロ4付近に落とそうと試みます。
が、
体感的にはペース落としているはずなのですが、時計のペースは落ちず。
「あっ、これ今日調子いいな！」
と思い、あまり時計を見ずに体感で走る事にしました。
そんな感じで足を進めていると、あっという間にスライド区間に。
知り合いを探しセンターライン側によります。
すると、
オレンジのはてブロTシャツを着た まっくさんが 軽快に走ってきます！！
「まっくさん！」
と声をかけてハイタッチ。
気合いをもらいます！！
その後も、すれ違うランナーに目を凝らしていると
「いたー有名ブロガーさん達！！」
↓
(トヨチンさんのブログより拝借。すいません。)
おー！！本物だ！！
と思いながら眺めます。
すると、
「激沈がんばれ！！」
とエールが。
まさか、声を変えてもらえるとは思っていなかったので、
めっちゃテンション上がりました！！
※バンビ（id:rain-cascade）さん、freebird（id:rainywood-609）さんも一生懸命探したんですが見つけられず(涙)
そんなこんなで、走っているとあっという間に20km地点。
沿道の人が、
「ラストー！あと1人抜こう！！」
と声をかけてくれます。
目の前には、1、2、3
3人のランナーが！
「よし、全員抜こう」
と、ラストスパートして抜きにかかりますが、
みんな、はえー。
並べはするものの競り合いになり、全然抜けませんでした。。
そんな感じで、ラストは短距離走のような感じになりながら、団子状でゴール。
ガーミンを止めて記録を見てみると
↓
20.83km！！
「あれ、距離足りない？？」
そんな事を思いましたが、
まあ、アメリカンな大会だし、まあいいっか！！
ゴール後にもらえるバナナを食べて、記録証をもらいます。
じゃん
↓
1:21:22！！
自己ベストを6分ほど更新しました。
これは、ビールが美味しそうだ！！
もうちょい、続きます。
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【その1】トレーナーのサイズ間違えました。。〜フロストバイトロードレース〜
今年も走っきましたフロストバイト！！
昨年、気合いいてれて早めに会場に着いたんですが、
frostbite = 凍傷
というその名に恥じず、めっちゃ寒かったんですよ。。。
凍えすぎて、涙が出るくらい。。
なので今年は、１時間半くらい前に会場に着こうと計画しました。
そんな訳で、8:54に最寄駅である牛浜に到着。
結構ランナーさんが歩いているのでその流れに乗ります。
トコトコ歩くと基地が。
相変わらずカッコいいです。
到着は9:05でした。
その後、免許証で身分確認して、
外人さんによる荷物チェックをうけ、
無事、基地にはいり、トレーナーをもらいに。
フロストバイトといえば、このトレーナーも大きな楽しみです。
「今年はどんな柄なんだろう？？」
と、
ゼッケンを見せ、トレーナーをもらおうとすると、
外人さんが、
「ラージ！！」
と。。。
へっ、ラージ？？
フロストバイトのトレーナーは、USサイズです。なので、日本サイズMの俺はSサイズがピッタリでなんです。
なのに、
ラージ。。。
「間違えちゃった、変えてくれませんか？」
と駄目元で言おうとおもったのですが、
英語ができない。
そんな訳で、Lサイズのトレーナーを無事にゲットしました。。。。(涙
今年のトレーナーは赤い。。
外に着ていったら目立ちそう。。。
傷心のままトコトコ歩いていると、まっくさんから、到着して荷物預け付近にいるとの連絡が。
人が多くてなかなか見つけられませんでしたが、根性で探し、まっくさん、freebirdさんと無事合流。
まっくさんにトレーナーのサイズ聞かれて、
「Lです。」
って答えたら笑われました(涙
ちくしょー。
その後、3人で荷物を預け、走り終えたあとの集合場所を決めて、それぞれのStart地点へ。
フロストバイト、スタート位置の分け方は、自分のゴール予想タイムのブロックに勝手に入って行く方式。
そんな訳で、1時間15分〜１時間半のブロックに入り、スタートを待ちます。
続きます。
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【速報】フロストバイトロードレース完走しました！！
フロストバイトロードレース完走しました！！
風がめちゃめちゃ強くてしんどかったですが、
グロスで1:21:22 ネットで1:21:19。
ハーフのPB更新しました！
激沈上等Tシャツ着て走ったのですが、
きつくなってた時、kissの仮装した皆様や、ケーキ(？)の仮装した皆様をはじめ、たくさんの方に
「激沈頑張れ！！」
と応援していただきました。
おかげで、集中力を切らさず最後まで走る事が出来ました。
ありがとうございました。
ハーフのPBも更新できましたし、残すはサブ3のみ！！
待ってろ、勝田！！
以上
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フルマラソン2週間前のハーフマラソン。あなたはどっち派？〜フロストバイトロードレース〜
明日の日曜日、
勝田3週間前であると同時にフロストバイトロードレースの日でもあります。
このフロストバイト、これに向けて僕の頭はいっぱいでした。
何でいっぱいだったかというと、
仮装！！
ではなく、どんなペースで走るか。
いや、一応仮装も考えたんです。
走りやすい格好で、一目瞭然で何かわかって、なおかつお財布にも優しい仮装を。。。
探してみると、こんなん見つけました。
↓
半ズボンだし、半袖だし。
帽子は気になりますが、
これなら、いつもの感じで走れるかも！
でも値段が。。
一回楽しむだけで、3980円は痛い。
そんな訳で、仮装はせず、
「撃沈上等(黒)ノースリ」
でぶっこもうと思います！！
話が逸れましたが、頭がいっぱいだったのは、ペース。
フルマラソン2週間なんで、俗に言うテーパリング期間なんですよね。
勝田は、サブ3を狙う大切なレース。
それの2週間前にガチ走りして平気なのかと。。
気になって、
手元にあるランニングの本を見てみると、
レースペースか、レースペースより遅い設定
でした。
ふむふむ、疲れを貯める危険性がありますしね。
一方、ブログだと、
結構みなさま
PB目指して突っ込んでますね。
うーん。。
無難にいくなら、レースペースだけど・・・。
そんな事を、
「去年のフロストバイトのトレーナー着ている妻ちゃん」に話してたら、
「あんた、何の為に日曜の真昼間にお金払って走りに行くの？」
と。。。
・
・
・
ですよねー。
よし、決めた！
PB目指してぶっこんでこようと思います。
そして、明日、PB更新の速報あげます！！
以上
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