今シーズン終了 〜ブログをやって早くなるは本当だった〜
※真面目な記事です。
4/29 に行われた武相マラソン、そして武相マラソンレポを書き終わって、今シーズンは無事に終了しました。
今シーズンの結果は
フル 3時間11分47秒@2017古河はなももマラソン
30キロ 2時間11分16秒@2017青梅マラソン
ハーフ 1時間27分28秒@2017武相マラソン
でした。
ちなみに昨シーズンは、
フル 3時間38分@2016横浜マラソン
30キロ 2時間31分@2016青梅マラソン
ハーフ 1時間34分@2016武相マラソン
だったので、
フル27分、30km20分、ハーフ7分の成長！！
※※※※
8月からブログを開始したので、今シーズンはブログをはじめて最初のシーズン。
ブログを始めて早くなってます！！
ブログ始めた理由は、
「ブロガーの皆様のお近づきになりたい！！」
という、タイムとはあまり関係ない理由でした。
ただ、実際に始めると、大幅なPB更新ができました。
理由は以下の様に感じています。
PDCAサイクルを回す。
ぶっちゃけ昨シーズンは練習はやりっぱなしで、振り返る事はありませんでした。しかし、ブログを始めた今シーズンは、
・練習前に過去、同じ様な練習をした時の記事を読んで、今回の練習を妄想。
・走り終わった後に、記事にする事で練習を振り返る
的なことを自然とする様になりました。
その結果、考えて練習する様になりました。
ブログから刺激を受ける。
朝4時から4時半に起きて走っているのですが、眠くてサボりたい事があります。
そんな時、同じ朝活ランナーの皆様のブログを読みます。
すると、そこには「朝3:30起床」とか、「朝活で70分ジョグした」とかいう驚きの記事が上がってたりするのです！！
そんな記事を読んだら、眠いとか言ってられません。
まさに、
「宮崎（宗兄弟の練習拠点）を見なさい。東京は雨でも宮崎は晴れだ。彼らは走っているぞ。おまえは雨の中でもやらなきゃだめだ」
って言われた瀬古利彦状態です。
雨の日はランオフですが。。。
また、
ブログに書かれてた練習を真似してみたり、
練習中キツくてたれそうな時、ブログに書かれてたラップを思い出して、「あの人はたれずに走りきったぞ！」と気合いを入れてみたり・・・etc
こんな感じで、ブログをやる事で、
昨シーズンより量、質ともに充実したトレーニング行う事が出来ました。
さらに
レースの時
も、・ブログを通して知り合った方とのエール交換、
・レース後のアフター
等、おおいに刺激を受けました。
そして、何より
1人で黙々と走っている時に比べ、走る事が楽しくなりました。
そんな結果が今シーズンだった気がします。
これからも、変わらずブログを書きつつラン生活に励みます。
来シーズンもよろしくお願いします。
以上。
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【その4】家に帰ると妻ちゃんが死んだふりをしていた 〜武相マラソン2017〜
前回の続き
無事にゴールして、記録証の発行をしてもらいます。
ジャン！！1時間27分28秒。(PB)
その後、武相マラソン名物の「冷たいおしぼり」をもらって汗を拭きます。
※これ暑い季節にはホント最高です！！
「あー、今シーズンも終わったなー」
と感慨深くなる暇もなく、そそくさと着替え帰宅の準備をします。
なんせ、家には、病気の息子くんと病みあがりの妻ちゃんを待たせているのです。
早く帰らなくてはいけません。
そんな感じで、会場を出ると会場の外になんと、
屋台の焼きそば屋さんが！！
今の時間は10:45。
朝、6時に朝ご飯を食べたっきりなのでお腹がペコペです。。。
「美味しそうだなー」
焼きそば屋さんに吸い寄せられていき
・
・
・
妻ちゃん、すまん。。。
こんな感じで、思わぬ寄り道をしてしまいましたが、
焼きそばを速攻食べて家路へ急ぎます。
※※※※
家に帰り、
「ただいまーー！」
と言うと
・
・
・
返事なし。。
「どうしたのかなー？」
と思いながら部屋に入ると
・
・
・
妻ちゃん、ソファに倒れてました。。
※息子くんは横でアンパン見てました。新婚当時、妻ちゃん、よく
死んだふり
をしてました。。※おそらく当時話題になってたヤフー知恵袋に影響されたのだと思われますが。。。
「なんか懐かしいなー」
と思いつつ、
ドラゴンボール好きの妻ちゃんを喜ばせようと、
息子くんのボールを集めて、
「出でよ、シェンロン。妻ちゃんを、生き返らせてくれ！！」
と言ってみました。
すると・・・。
普通に怒られましたね。。
なんか、妻ちゃん、風邪がぶり返して朝から39度の熱があったらしいです。
具合悪いながら、旦那をマラソン大会に送り出し、なんとか息子くんの面倒をみてたのに、
旦那は帰ってくるなり
「出でよ、シェンロン！」
って。「ゴールデンウィークで君の実家に帰った時、絶対言うからね！」
と、こっぴどく怒られました。
・
・
・
妻ちゃん、ごめん(涙)
※※※※
まとめます。
武相マラソン、坂が多くてキツイ大会でした。そんな中でのハーフPB。この一年の成長を実感出来ました。
家から近いですし、時期もシーズン終わりの時期。
1年の成果を確認する為に毎年走るのもいいかな？
って、走り終わった今は思ってます。
町田近辺にお住いの皆様、来年はいかがでしょうか？
そして、妻ちゃん、
体調不良なのに、武相マラソンに送り出してくれてありがとう！！
以上
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【その3】激坂コースでも90分切り。でも4:15はやっぱりきつい 〜武相マラソン2017〜
前回の続き。
9から10kmの登り坂を気合いで登りきった所から。
【15km 1:02:43 (21:26)】
(4:18 -4:11 -4:07 -4:09 -4:39)
「10km地点を過ぎるとあとは下り坂。。」
と思いきや、見上げど見上げど、見えて来るのは登り坂。
10km経過しても登り坂が続きます。。。
終わりがわかっていると頑張れるものなのですが終わりがわからないと。。。(涙)
「この坂いつまで続くんだよ。。」
あまりのダメージで、心が折れそうになります。
子供の頃に「ノストラダムスの大預言」で地球が滅びると知った時以来の大ダメージでした。
そんな感じで歩きたい気持ちを必死に制し、なんとか登りきりました。
「よし、あとはゴール直前の登りだけだ！」
そう思いながら、下り区間を全力で駆け抜けます。
が。。。
目の前に見えてくるのは。。、
登り坂。。。
いやー、14から15kmの坂は全くノーマークでした。。。
油断してた所に突如現れた坂。。
まじかよー。。。
やばい、歩きたい。。
でも歩くと、
ちみのすけ死す、おそるべし武相マラソンの坂・・・
って、レポになっちまう。。
そんなわけで、決死の覚悟でかけ登りました。
【20km 1:23:47 (21:03)】
(4:16 - 3:58 -4:12 -4:15 -4:22)
坂を登り終わると、ゴールまであと6km。否が応でも、あと６kmです。
「あと6、あと5・・」
残距離をカウントダウンしていきます。
そして、
16〜17kmの下り坂。
レース終盤、登りもきついですが、下りもキツイ。
いままでのアップダウンで削られた足にダメージを与えてくるのです。
そのため、下り坂なのにあまりペースがあがらず、ガンガン抜かれていきます。。
「やばい、このままだと尻すぼみになっちまう。。」
少しテンパり出します。
そんな時、俺をビュンと抜いていく
1人のおじちゃんがいました。
「そういえば、東日本国際親善マラソンの時もおじちゃんとせってたな！」
と思い出し、
「よし、あのおじちゃんについていく！！」
と、おじちゃんにターゲットを定めます。
おじちゃんには、下り坂でいったん離されたもののその後、やや平らな区間で追いつきます。
そして、おじちゃんと並走して最後の坂を駆け上がります。
【ゴール 1:27:27 】
(3:39 )
最後の坂を登り終わると沿道から、
「あとはゴールまで下り！」
と声がかかります。
ついに、並走していたおじちゃんをちぎる時がきました。
「うおーーー」
と気合いをいれてラストスパート。
おじちゃんをひき離します。
そして、そのまま全速力で、ゴール地点の陸上競技大会へ。
あとはトラックを3/4周です。。
が・・・
トラックに入ってから、
だんだんバテてきて、足が動かなくなってきました。。
「やべー、おじちゃんに追いつかれたらかっこわりー。。」
ひたひた迫り来るおじちゃんに恐怖を感じなんども、後ろを振り返ります。
おじちゃんとの距離が少しずつ、縮まってきます。。
「やばい！」
すでに、足はボロボロでしたが、
最後の直線を全力ダッシュ！！
そして、ゴール。
1:27:27！！
こんな感じで、
武相マラソン、登り坂の影響もあり息をするように4:15で走る事はできませんでしたが、
90分ぎりを達成しました！！
続きます。
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【その2】入りは3分台、去年より強くなったぞ！〜武相マラソン2017〜
前回の続き
走ります！！
【5km 20:04】
(3:47- 4:02- 4:13- 3:52- 4:09)
スタートの号砲！！
武相マラソン、スタートしたらいきなり下るのです。
なので、みんな飛ばす飛ばす。
ガンガン抜かれそうになるので、
「やべー！！」
っと、
こんな感じで走ってました。
で、ふとガーミンでラップは確認すると、
3:15・・・
下り坂とはいえ、さすがに早すぎるだろう。
と抑えます。
1km通過は3:47。
その後は、安定したラップを刻むかと思いきや、
4:02- 4:13- 3:52- 4:09
と見事にデコボコ。
理由は言わずもがな坂。
21km全区間、平なところがないのです。。
【10km 41:17 (21:13)】
(4:10 - 4:10 - 3:59 - 4:16 - 4:35)
坂でラップがボロボロなので、いいペースなのか、悪いペースなのかが全然わかりません(涙)
体感に任せて距離を刻みます。
そして、9〜10kmの坂。
前回は30秒以上ラップを落とした激坂です。
当然、結構歩いているランナーがいました。
しかし、今回は前回よりも1kmあたり20から30秒早いペースで走っています。
周りのランナーは、
・
・
・
みんな、普通に走ってました・・・
その背中を頑張って追いかけます。
前回は、死ぬほどキツかった記憶がありました。
しかし、今回は「歩きたい！」という状況にはなりません。
「あとちょっと。なんか、俺強くなってるかも！！」
気分は亀の甲羅を下ろした悟空の気分でした。
そして、ガーミンが、10kmを刻みます。
「よし、もうちょいで下り坂！」
そう思いながら気合いで登ります。
続きます。
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【その1】妻ちゃんの優しさに触れたレース前 〜武相マラソン2017〜
武相マラソン前日、息子くんの状況は一向に回復しませんでした。。
あー、これは、厳しいかな？
と思いつつ妻ちゃんに、
「明日は行かないほうがいいかな？」
と聞くと、
なんと、
「私が大会に出ちゃダメ！って言ったこと一度もないでしょ(怒)」
と、逆に怒られました。。
さらに、
「今日は別の部屋で寝なね！！。」
と言ってくれます。
※息子くん、咳が苦しいようで夜、頻繁に起きちゃうんです。それで、俺が起きないように気を使ってくれたんだと思います。
妻ちゃん、ありがとー(涙)
「明日、雪かな？？」
妻ちゃんの優しさに枕を濡らしながら、1人で爆睡しました。
※※※※
当日の朝、
準備してると妻ちゃんがムクッと起きてきます。
「息子くんが風邪の時にごめんねー。」
と言うと、
妻ちゃん
「早くゴールして帰ってきてくれるのが一番助かるよ！」
と、間接的な応援。
俺
「おう、頑張ってくるぜ！！」
結構、感動しました。
※※※※
20分ほどチャリを漕いで、会場である野津田公園に到着。
続々とランナーが集結しています。
「おー、テンションあがる！」
とワクワクしつつ、
ゼッケンをもらうために受付へ。
受付は番号順に分かれています。
右が高校生〜30代のほうは全然並んでなく、すんなりゼッケン交換。
※ちなみに40〜50代は結構並んでました。。
そそくさと着替えて、いつもの様に30分前にはスタートラインへ。
そして、スタートを待ちます。
スタート3分前になると恒例のパチパチ威嚇。
しかし、東日本国際親善マラソンですでに経験済みなので、効きません！！
前日までは、
「90分以内で走れればいいかな？」
ぐらいに思ってました。
でも、今は違います。
「とにかく早く帰る！」
これだけを意識してスタートしました。
次回に続きます。
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【速報】武相マラソン2017(ハーフ)完走しました。
武相マラソン2017完走しました。
タイムは1時27分28秒。
まさかのPB更新でした。
暑さ、
そして坂がえげつない坂の中でも走れたので大きな自信になりました。
そして、何より
息子くんが、体調不良なのにマラソン大会に送り出してくれた妻ちゃんに感謝！！
武相マラソン2017の詳細は後日。
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武相マラソンはゲストがすごい！？〜明日は息をするように4:15で走るのだ〜
息子くんの体調、なかなか回復しません。(涙)
今日はマラポを稼ぐために、仕事をお休みして息子くんの看病。。
全力マスクして乗り切ります。
明日、このマラポ使えるのかしら。。
※※※
さて、本格的に参加が怪しくなってきた武相マラソンですが、
自称武相マラソン宣伝係として武相マラソンの魅力をお伝えしていきます。
武相マラソンの魅力、それはゲスト。
武相マラソンは、ゲストがすごいのです。
まずは、
真也加ステファン監督
（旧名ステファン・マニャング・マヤカ)@桜美林大学陸上競技部駅伝監督8kmのゲストです。
子供の頃、親と一緒に箱根駅伝見てた時、姉ちゃんと名前(ステファン・マニャング・マヤカ)をいかに早く言えるか競った選手、
そんな訳で名前だけは覚えていました。
武相マラソンを出るにあたり、
「なんか聞いたことある名前だなー」
と思って調べて見たらびっくり、
なんと、
渡辺康幸監督のライバルだったみたいです。。。
マヤカ監督がすいません。。
対談もされてるようです。
このスーパーゲスト マヤカ監督、
昨年のハーフが終わって、屋台の所で焼きそば食べてたら、普通にアップで横を通り過ぎてました。
一人で
「おっ！マヤカじゃん！！」
と興奮したのですが、みんなスルー。。。
・
・
・
武相マラソン、
ゲストランナーがその辺を走ってるという非常に魅力的な大会です！！
続きまして、
治郎丸健一コーチ
元駒沢大の箱根ランナーです。
昨年、ゲストランナーの治郎丸コーチはどんな走りをするんだろうと楽しみにしてたんですよ。
が・・・
走る姿は全く見る事ができませんでした。。。
なぜなら前回、
治郎丸コーチ、ダントツのトップで激走。
でですね、武相マラソン、スライド区間がないんですよ。。
その結果、
当然、ハーフに参加した一般ランナーは、誰一人、治郎丸コーチの走る姿を拝む事が出来ないんです。。
武相マラソンは、
ゲストランナーの走る姿を拝みたければ、ゲストランナーと競えるぐらい早くなれ！
とランナーにはっぱをかける、スパルタな大会なのです。こんな豪華なゲストランナーに加え、
昨年の箱根予選で日大のワンヴイ選手と競い合い2位になった
レダマ・キサイサ選手
ボストンマラソン3位、大迫傑選手の弟、
大迫隼也選手
等、桜美林の駅伝メンバーがボランティアとして参加してくれるのです。※たぶん。。。
武相マラソン、
駅伝好きには、たまらない大会です！！
※※※※
さて、最後に今年の武相マラソンの目標タイム。
それはずばり、
90分ギリ！！
武相マラソン、前回紹介した通り激坂のコース。
なので、とてもタイムなんて狙えない。。
しかし、今年の目標はサブ3。
サブ3できるランナーはハーフだったら、どんなコースでも4:15で走るはず！！
息をするように4:15で走るのだ。
俺はやる。
以上。
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今週土曜は武相マラソン(激坂@自分比)〜僕は夏色世代です〜
この長い長い下り坂を〜♪
皆さまのブログを読んでいて、ふと日常の出来事を書かれている時、
「意外と世代が近いかも！」
と思う事があります。
実際お会いした事はないですが、なんとなく。
そんな僕、ゆずの「夏色」を歌いながら青春を過ごした世代です。
なんで、こんな事を思ったかというと、
今週の土曜、参加予定の
超地元のマラソン大会 武相マラソン、
チャリで行けるからという理由だけで参加している武相マラソン。
坂がきついのです。。。
なんせ、参加賞が・・・
あの坂を越えよう！
・・・おうっ。。。
このタオルをもらった時、
「マジか。。。」
と思いました。
そして、実際走ってみて
「もう、お腹いっぱい。。」
と思いました。
が、、、
思い出は美化されるもので、
なぜか今年もエントリー。。。
俺のバカ。。
これ、昨年の武相マラソンのデータです。
※ランキーパーなので正式なデータではないと思います。
獲得標高383m、ノコギリ型のコースとなっております。
ちなみに一昨年参加した関東激坂ハーフ、水無川ハーフマラソンのデータ。
獲得標高322m、富士山型のコースとなっております。
キツさで言うと、上り一辺倒の区間が10km近く続く水無川マラソンの方が断然キツイですが、獲得標高では水無川マラソンに勝るとも劣らない大会なのです。
この武相マラソン、個人的にきついポイントが２つあります。
1つ目が、
9kmから10km。
1kmで57m上る鬼畜っぷり。
初めて直面した時は
「壁かよ？」
と思いました。
前回はこの区間30秒近く平均ペースより遅れていました。。
そして、2つ目か19kmから続く最後の上り坂。。
ゴール直前で登り坂。。
全力で心を折りに来ます。
前回はこの区間20秒平均ペースより遅れていました。。
そして、ヘトヘトの状態でゴール。。
あー、キツそうだな。。
もう、思い出しただけで、お腹いっぱい・・・。
のはずなんです。
でも、記事を書いてたら、
意外と楽しみになって来たんですけど。。
なんなの？？
というわけで、武相マラソン参加できたら頑張ります。
※参加できるかは、妻ちゃんと息子くんの体調次第ですが。。ちなみに今日は2人とも家でダウンです。。(涙)
以上。
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季節風邪がやってきた！ & 先週末の10km刺激走。
昨日、「ランオフに罪悪感」と書いたのに
本日早速ランオフ！
☆☆☆
一昨日、息子くんの通っている保育園からメールが。
開いて見ると、
「季節風邪流行！」
という内容でした。なんと息子くんのクラスは半分以上お休みとの事。。。
妻ちゃんと
「あー、こりゃ絶対もらってくるなー」
と話してたら案の定。。。。
息子くん、昨日の夜、体温40度を叩き出しました。。
息子くん、体調が悪いと妻ちゃんにべったりになるのです。。
風邪っぴきの息子くんとべったりです。
なので、とうぜん、
妻ちゃん
「私もなんか具合わるい。。。」
・
・
・
「うん、知ってる！！」
そんなわけで妻ちゃんもダウン。
俺がラストホープです。
汗を拭いたり、氷嚢変えたり、水分補給させたり・・・
妻ちゃんと息子くんの看病をしておりました。
疲れた。。。
という事で泣く泣くランオフでした。
☆☆☆☆☆
息子くんと妻ちゃんが体調くずしており参加できるかは微妙ですが、
今週の土曜、実は近所のハーフマラソンにエントリーしています。
今シーズンラストのレース。参加できたらベストを尽くします。
先週末はレース1週間前だったので、
ピリッと刺激を入れるために日曜日に10km走をしてきました。
結果
40分切り出来ず。。
ラップ
いつものように、流しを二本してからスタート。
金曜の飲み会のせいか、朝イチだからかわからないですが、体が動かない。
ラップも普通に4:10近辺。
「うーん、今日はダメかなー」
と思っていたのですが、3km過ぎから体が動き出してきました。
ラップを確認すると、3分台に乗ってきます。
「おっ。いい感じになってきた！」
と、その後は、そのまま 淡々と。
でもって、10km。
40:04！！
前回の東日本親善国際マラソンの前は、
39:45だったので
20秒退化。。。
うーん。。
まあ、朝イチのタイムにしてはいいのかな？
と思ったりしますが、いまいち、よくわかりません。
どうだったかは、今シーズンラストの武相マラソンで確認します。(出れたら。。。)
以上
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二日酔いでランオフ。罪悪感を感じるのは成長の証？？
今週末、萌え太郎さんが100kmマラソンでサブ10した。
びあーさんが、ソロで50km走ってた。
あー、尊い。
☆☆☆☆
先週の金曜の話。
4月は出会いの季節。
我が課にも新入社員が入ってきました。
でもって金曜は、その新入社員の歓迎会でした。
男だらけ家庭持ちの我が課、いつもは一次会で解散の塩宴会、
「サクッと飲んで、サクッと帰る！」
がポリシーなのです。
その為、飲み会の次の日も
余裕でポイント練習出来てしまう
という週末ランナーに優しい宴会仕様！！そんな感じで先週の金曜も、
「土曜日はどんな練習しようかなー？」
と思いつつ飲み会に参加してました。
がです。
新入社員が女の子だったんですよ。。。。
普段奥様の尻にひかれている我が課の上司、先輩、後輩、
すげー弾けてました・・・。
俺もだけど。。
会は盛り上がりに盛り上がり、まさかの三次会まで・・・。
上司から
「おい、ちみのすけ次行くぞ！」
と言われてしまうと、
「すいません、明日、ポイント練習やりたいんで帰ります。。。」
とは言えず、
「せめて、ソフトドリンクを！」
と思い、オールフリー(ノンアルコールビール)を極秘で頼もうとするが、
「ちみのすけさん、何頼んでんですか！！」
と後輩に見つかる始末。。
結局、終電まで飲み続けました。。
17:30スタート、23:30解散・・・。その間、6時間。。
飲みすぎた。。
フラフラになりながら、なんとか終電に乗り込みます。
無事に席に座ることができ、後は乗り換え駅まで進むのみ！
が
・
・
・
気づいたら普通に寝過ごしてました。。。
「やばっ！」
っと思いあわてて降りるも、
戻る電車なし・・・。
終電だから。。
気持ち悪い・・・。
飲み過ぎたから。。
駅から外に出てみるも、客待ちタクシー0・・・。
変な駅で降りたから。。
詰んだ。。
泣く泣く妻ちゃんに、ヘルプのLINE入れると、
妻ちゃん
「日ごろ鍛えてる成果をみせるんだ！！」
と。
一応マップで、家までの距離を見てみると12km。
キロ5で１時間！！
いける！
わけない。。。
だって、千鳥足だもん。。
ひーひー、と泣き言をLINEで垂れ流してたら、妻ちゃんと息子くんがお迎えに来てくれました。
うーー。。ありがとう(涙)
☆☆☆
そして次の日、起きてみたらすげー、頭痛い。
「あっ、これ走っちゃいけないやつだ！」
と瞬間的に判断出来るくらいの頭痛。泣く泣くランオフ。
二日酔いの為ランオフ。。
以前だったら、何にも感じなかったのです。
でも今はすげー罪悪感・・・。
これはサブ3という明確な目標ができたからからなのかな？
ちょっと、成長を、感じた二日酔いの朝でした。
以上。
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【その4】ゴール後。妻ちゃんからのLINEは「飯抜き」 〜東日本国際親善マラソン2017〜
ゴール後、
「おわったー！」
とその場に座り込みつつ、おやっさんのゴールを見届ける。
おやっさんは、1分後ぐらいにゴールしてました。
一瞬、握手を求めに行こうかと思ったが、
「知らない人にいきなり声かけられても困るだろうなー」
と思い、やめる事に。
「おやっさん、ありがと。サブ3達成するために大切な事をおやっさんから、学んだ気がするよ。」
その後、ランナーズチップを外し、水と参加賞のタオルをもらっい、再びゴール地点へ！！
事前にブログでエール交換していた、はてブロのライバルびあーさんのゴールを見届けるのだ！
ゴール脇に腰掛けながら、ゴールするランナーを凝視。
そして、
びあーさんを発見！
びあーさんとお会いするのは、青梅マラソン以降2度目。
「わかるかなー？」
と思いつつ、
「びあーさん、お疲れ様ーー！！」
と声をかける。
すると、
「おー、ちみのすけさん！」
的な感じで気づいてくてた！！
その後、
「ハーフでよかった。」
「いや、10kmでよかった。」
「カスミと長野でフル走ってる人は大丈夫だろうか？？」
という話しながら、とりあえず、
生ビールで乾杯！
※写真はびあーさんのブログより拝借。ビールが美味い！！
この時ばかりは、暑くて良かったと思いました。
今日のレースの事、今後の話等々、いろいろお話しし、びあーさんの弟さんにもご挨拶してお別れ。
びあーさん、ありがとうございました。
「ブログを始めてから、走力もランナーの輪もひろがったなー」
と感動しつつ、着替えて妻ちゃんにライン。俺
「無事にゴールしました。」
妻ちゃん
「お疲れ様、PBでた？」
俺
「いや、暑さと風で・・・(涙)」
妻ちゃん
「飯抜き(笑)」
俺
「えっ？？・・・」
妻ちゃん
「会場で食べておいで！」
・
・
・
やっぴーー！！
以前、
「会場にアメリカンフードの販売があるんだよねー」
と言ったのを覚えてくれていたらしく、「買い食いする許可」が！！
どれを食べようかと、いろいろ悩む。
食べたいのはいっぱいあるの。。
でも、高〜い！！
※軽いおつまみでも、500円近くする。。
という事で、
ビール460円と、コーンドック460円 。
走りおわった後の買い食い、最高でした！！
こんな感じで、暑かったけどそれなりに満喫できた1日でした。
さてまとめ、
①暑い
②風
③砂利道
と三重苦だった初の東日本国際親善マラソン。
そんな中、なんとか90分ギリはできたのは、大きな自信になりました。
ただ、まだまだ足りてない。
特に露呈した
・暑さ
・風
への弱さ。
サブ3の勝負レースがどんな環境になるかわかりません。
どんな環境でも、サブ3を達成するために必要なこと、
それは、
4:15をもっと楽に走れる事。
これを肝に命じ、
この夏、鍛え直します！！
レポは以上です。
最後までありがとうございました。
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【その3】矢吹ジョー気分でおやっさんと激走、そしてゴールへ〜東日本国際親善マラソン2017〜
前回の続き。
【15km 1:02:21 (20:54)】
(4:12 -4:07 -4:11 -4:18 -4:04)
この辺りなると、だいぶ前がバテてきてどんどんパス出来るようになります。
「よし、とにかく前を追おう！」
こんな感じで、走っていると、前方に
根性！
とバックプリントされたTシャツをきたランナーを発見する。
後ろ姿が明日のジョーの丹下みたいだったので、
「おっ、おやっさんだ！」
と思いながらパス。
そして、また前を追います。
しばらく走っていると、なんか後をつけられてる事に気がつきました。
恐る恐る後ろを振り返ってみると、
なんと
・
・
おやっさんがついてきています！！
このおやっさん、決して俺の前には出ず淡々と俺の後ろを走ります。
そんな状態で何人ものランナーをパス。
イメージ的には⤵︎みたいな感じ。
「なんか、明日のジョーみたいだ！」
そんな事を思って走ります。
そうこうしてると再度ガッキーの待つ陸橋へ。
前回はソロで厳しい思いをしました。しかし、今回はおやっさんと一緒。
おやっさんとゴールという栄光に向かって泪橋を駆け上がります！！
【20km 1:23:21 (21:00)】
(4:10 - 4:13 -4:21 -4:13 -4:01)
おやっさんとの並走は19kmまで続きました。
その間向かい風区間もありました。
ペースを緩めたかったのですが、
おやっさんがぴったりくっついて、
と言ってる気がして、ペースを緩められません。。。
「うー、キツイ。。でも、根性。」
そんな感じで、最小のペースダウンで、19km通過。
あと2kmです。
フロストバイトの時はここからスパートして、キロ4をきって走りました。
今回も同様に、19km地点で一気にギアを変えてスパートをかけます。
手元の時計のラップペースも4分近辺まで上がってきました。
「よし、このまま！」
ふと、後ろを振り返ると、
いままで、後ろにぴったりくっついてたおやっさんの姿が小さくなっていました。
おやっさん、俺行くよ！！
そんな感じで、おやっさんとお別れし、我が道を進みました。
【ゴール 1:28:18】
(3:59 )
後ろを振り返るともう、おやっさんは見えません。
「とにかく、前を追う」
という事だけを考えてひたすら走ります。
さすがにこの辺を走るランナーは簡単には抜かせてくれません。
抜いては抜かれ、抜いては抜かれを繰り返しつつ、ゴールまでの距離を縮めます。
そうこうしてると、最後の直線へ。ゴールが見えてきました。
「きちー。。でもあとちょっと。」
必死に体を動かし、
そして、ゴール。
1時間28分18秒！！
PBを出すとはできませんでしたが、なんとか90分をきってゴールする事が出来ました。
続きます。
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【その2】陸橋の下のガッキー 〜東日本国際親善マラソン2017〜
では、レース編スタート！！
まずは、結果から。
※最後、あまりのキツさに時計止め忘れてます。
ラップ
風の影響で、デコボコです。。。
地図
ぐるぐるし過ぎで、どこをどう走ったか覚えてない・・・。
【5km 20:06】
(3:48- 4:03- 4:01- 4:04- 4:10)
スタート前のパチパチに翻弄されたままスタート。
先頭集団が勢いよく飛び出します。
それにつられて走っていたら、500m通過の時点でペースがキロ3:30でした。。。
「さすがにこれは早すぎるだろう。」
と少しペースを落とすと・・・
ガンガン抜かれました。。。
「みんなはやいなー」と思いつつ、キロ4維持を心がけます。
そう、実はこの東日本国際親善マラソン、
「キロ4で行けるとこまで行ってみよう！」
という、キロ4チャレンジをしていたのです。
1km通貨は3:48。
「ちょいと早いがいい感じ」と思ってたんです。
が、しかし・・・。
２キロにしてさっそく異変。
喉がからから、唾を飲むのも痛いです。。。
「これが高温、低湿度の中走るという事なのか。。」
と、今回のレース環境の厳しさを認識します。
そして、
「これ、キロ4で走っちゃいけない環境だ！」
と思い早々に目標を下方！
とりあえず、4:10/km ぐらい PBであるフロストバイトのペースを目安に走る事をにしました。
【10km 41:27 (21:21)】
(4:13 - 4:11 - 4:10 - 4:25 - 4:19)
東日本国際親善マラソン、米軍デポを走るんで、
平坦だと思ってたんですよ。
レースレポとかも平坦ってかいてあったし、スポーツエントリーにもアップダウン低って書いてあったし。。。
※証拠写真
が5km地点・・・
目の前に
チバアクアラインマラソンを彷彿とさせる陸橋が見えてくるではありませんか。。。
「まさか、あそこは走んないよなー。」
と、目を凝らして陸橋を見てみると・・・
普通にランナー走ってましたね・・・
・・・そういえばスタート前に
「今年から新しいコースになりました！！」
とか言ってたな。。
と思い出します(涙)
軽くショックを受けながら橋に近づくと、
橋の下にコース案内のおばちゃんがいます。そしておばちゃん、
「みなさん、あと4回、私と会います！今は1回目です！！」
と
・
・
・
「えっ、、、4回もこの橋を上り下りするの。。。」
心が折れそうになります。
ピンチです。。
そんな時、ある名案が思い浮かびます。
そうだ、このおばちゃんを
ガッキーだと思うようにしよう！
「橋の下で応援してくれているおばちゃんはガッキー、フレフレ少女のガッキー」
自分に自己暗示をかけます・・・
するとなんとなく、おばちゃんがフレフレ少女のガッキーに・・・
見えませんでした!!
仕方ないんで根性で陸橋を越えます。
※橋の下のおばちゃんの応援ホントに励みになりました！！ありがとうございました。
陸橋を超えてしばらくすると今度待ち構えていた障害は、まさかの
ヘアピンカーブ@砂利道です。
砂利道を直角に曲がるというマリオカートもびっくりのコース。この砂利道が滑る滑る・・・。
マリオカートのドリフトのような感じで砂利道を抜けます。
「よし、やっとひと休みできるぜ！」
と思ったのもつかの間、
8km地点から、
まさかの向かい風
走れど走れど、前に進みません。
ラップもキロ4:10を大幅に割り込み、まさかの4:25/km・・・。
普通に難コースじゃん。。
そんな気持ちになりながら、10km地点を通過しました。
続きます。
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【その1】スタート前列特有のパチパチに威嚇される。。〜東日本国際親善マラソン2017〜
暑かったです。
日焼け止めを塗りまくったのに顔がヒリヒリしています。。
では、振り返り。
この東日本国際親善マラソン、相模原の米軍基地で行われます。
でもって、特徴的なのがなんと、
11:45分スタート。
朝、ゆっくりでいいのです。
※暑いですけどね・・・。
普段のマラソン大会は、大抵始発電車に乗っています。
しかし、始発電車なんかで行ったら死ぬほど時間をもて余します。。
なので、家でまったりして集中力を高めていました。
が・・・。
息子くんと、妻ちゃんが起きてきて、
息子くん
「パパ、遊んで！！」
と。。
「いや、パパこれからマラソン大会なんだよ。」
と諭してみますが聞くはずもなく、
息子くん
「パパ、遊んでよ！！」
と。。
妻ちゃんにヘルプを求めますが、
妻ちゃん
「ちゃんと遊んであげて！！(怒)」
息子くんが飽きるまで、
お馬さんごっこの馬役
をやるはめになりました。。・・・俺、これからハーフマラソン走るんですけど。。
「このままだど、DNSになってしまう。」
と身の危険を感じ、am9:00ごろに家を出発します。
がったんごっとん電車で揺られる事30分。
最寄り駅の相模原駅に到着です。
そして、駅からトボトボ徒歩５分ぐらいの歩くと、見えてきました、米軍基地！！
それなりに並んでいましたが、１０分ぐらいですんなり入場口へ。
免許証で身分確認をし、入場です。
※途中まで、基地内は写真撮影禁止だと思ってました。以下の写真はイメージ図です。
その後、金属探知機でボディチェックをしてる外人さんがいました。
ボディチェックされる気満々で、外人さんの前に両手を広げて立つと、
・
・
・
「ドウゾー！アリガトゴザイマシタ。」
と、なんのチェックもされずにスルーでした。
やべ、全身から「人の良さ」がにじみ出ちゃったぜ！
と思ったのですが、その外人さん他の人も完全スルーでした。。
そんな感じて、ゼッケンもすんなりもらい、時刻は10時15分。
木陰でレジャーシート弾いて寝っ転がります。
「あー、本当に陽気な天気で気持ちいいなー。走らなければ・・・」
とか思いながら、準備をして、時刻は11:00。
荷物を預けトイレにいき、整列します。
特にタイム順に並ぶ訳ではなく、早いのも順で並ぶ感じ。
30分前に並んだんで、まかさの3列目。。。
ランパン、ランシャツの中に激沈上等Tシャツ。。
「うわー、場違いなとこに来ちまったぜ・・・」
と思いながら、スタートを待ちます。
スタート5分前になると、前列特有の例のやつが始まる訳です。
もも、パチパチ・・・
初めは1人がやってたのですが、それにつられて周りのみんなもパチパチし出して・・・。
最終的には、ももパチパチ コーラスになってました・・・。
なんて、人を威圧する音なんだ・・・。
不安になり、周りをキョロキョロ。参加するとブログで言っていた、はてブロランナーのびあーさんを必死に探しますが、全く見当たらず。。
「うわー、やべー。」
と思いつつスタートの時刻を迎えました。
続きます。
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